Công ty TNHH Nhất Nhất
Tiêu hóa - Gan mật

Ngày Tết bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, làm gì cho hết?

21/01/2020 - 02:16 PM
Ăn uống quá đà, không đúng giờ giấc trong dịp Tết dễ khiến bụng dạ ậm ạch. Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để có thể thoải mái ăn uống và vui chơi?
 
rối loạn tiêu hóa nên ăn gì
Ngày Tết bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, làm gì cho hết?
 

Rối loạn tiêu hóa là gì?

Rối loạn tiêu hóa là một hội chứng gây ra bởi sự co thắt bất thường của các cơ vòng trong hệ tiêu hóa, gây đau bụng và thay đổi vấn đề đại tiện. 
Triệu chứng rối loạn tiêu hóa là: 
  • Đầy hơi, chướng bụng
  • Táo bón
  • Tiêu chảy
  • Buồn nôn, nôn
  • Ợ nóng

Bị rối loạn tiêu hóa ngày Tết nên tránh gì? 

Có một số thực phẩm và đồ uống làm tăng nguy cơ đầy hơi, ợ nóng và tiêu chảy. Ví dụ như: 
  • Chất tạo ngọt nhân tạo: có nhiều trong bánh kẹo, mứt
  • Đồ uống có ga hoặc có đường 
  • Carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng
  • Rượu bia
  • Sữa hoặc socola trắng 
  • Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, như phô mai và kem
  • Cà phê và đồ uống có chứa caffeine 
  • Thực phẩm chứa nhiều gia vị cay nóng
  • Thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ 
Một số thói quen cũng gây ảnh hưởng đến tiêu hóa, như ăn quá nhanh, nằm xuống ngay sau khi ăn, ăn quá no. Để ngăn ngừa đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ăn quá no.
 
rối loạn tiêu hóa nên ăn gì
Ăn uống quá đà, không đúng giờ giấc trong dịp Tết dễ gây rối loạn tiêu hóa
 

Ngày Tết bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? 

Chất xơ 

Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Nếu bạn ăn ít chất xơ, tốt nhất là nên tăng lượng chất xơ lên từ từ, bắt đầu từ chất xơ hòa tan như yến mạch, táo, chuối, các loại rau xanh.

Uống đủ nước 

Uống nhiều nước cũng rất quan trọng, vì chất xơ sẽ hút nước và làm cho phân mềm hơn. 

Gừng 

Gừng giúp giảm đầy hơi và các vấn đề tiêu hóa khác. Bạn có thể uống trà gừng hoặc cho thêm gừng khi chế biến các món ăn. 
 
 
rối loạn tiêu hóa nên ăn gì
Uống trà gừng giúp giảm đầy bụng, khó tiêu
 

Dầu oliu 

Dầu oliu chứa chất béo không bão hóa, sẽ kết hợp với chất xơ giúp kích thích nhu động ruột tốt hơn. 

Ăn nhiều rau củ quả 

Nên ưu tiên các loại rau củ quả giàu chất xơ để tiêu hóa tốt hơn. Trong các loại quả, nên chọn táo, cam và chuối sẽ giúp ích cho tiêu hóa. 

Các loại hạt 

Ngày Tết, thay vì ăn nhiều bánh kẹo ngọt, bạn nên chuyển sang ăn hạt. Các loại hạt có chứa hàm lượng chất xơ cao và lượng đường thấp, không làm tăng đột biến lượng đường trong máu.

Sữa chua

Sữa chua có chứa men vi sinh - những vi khuẩn và nấm men sống có lợi cho hệ tiêu hóa.

Dưa muối 

Dưa cải muối, dưa hành muối có chứa men vi sinh giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Dưa cải muối cũng rất giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón. 
>> Xem thêm Hướng dẫn chọn men vi sinh cho trẻ bị loạn khuẩn đường ruột

Trà Kombucha

Kombucha là một loại trà lên men, được coi như loại trà trường sinh. Nó được tạo ra bằng cách cho thêm scoby (nuôi cộng sinh vi khuẩn và nấm men), đường vào trà đen hoặc trà xanh. Sau khoảng hơn 1 tuần, vi khuẩn và nấm men ăn đường, lên men trà tạo thành một thức uống có ga nhẹ, rất tốt cho tiêu hóa. Nghiên cứu cho thấy, trà Kombucha có thể giúp chữa lành vết loét dạ dày. 

Trà bạc hà 

Bạc hà giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa, có thể giảm đầy hơi, khó chịu. Nếu cảm thấy đầy bụng sau khi ăn cỗ Tết, bạn nên uống một cốc trà bạc hà.

Bổ sung men vi sinh 

Bị rối loạn tiêu hóa sẽ làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nếu vi khuẩn xấu tăng sinh mạnh có thể gây thêm nhiều căn bệnh nguy hiểm. Bởi vậy, để giảm rối loạn tiêu hóa, ức chế vi khuẩn có hại, bổ sung men vi sinh là giải pháp được đánh giá cao.
Trước Tết, bạn nên chuẩn bị sẵn hộp men vi sinh dùng được cho cả người lớn và trẻ em, phòng khi rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, ăn không tiêu… 
 
rối loạn tiêu hóa nên ăn gì
Bổ sung men vi sinh giúp ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa
 

Lựa chọn men vi sinh cần lưu ý gì? 

Theo các chuyên gia, không phải cứ bổ sung men vi sinh là tốt. Bởi, lợi khuẩn rất dễ bị axit dạ dày, dịch vị tiêu diệt, số lượng vào đến ruột non không nhiều. Để khắc phục tình trạng này, các chuyên gia đã nghiên cứu ra bào tử lợi khuẩn. Bào tử có cấu trúc đặc biệt, với phần lõi được bất hoạt, bao bọc xung quanh là nhiều lớp “áo giáp” giúp bào tử vượt qua được hàng rào axit, dịch vị dạ dày. Khi vào đến ruột non, bào tử sẽ hút nước, nảy mầm và phát triển thành lợi khuẩn bình thường và phát huy công dụng của mình. 
Bacillus clausii là một trong số ít lợi khuẩn có thể tạo thành bào tử. Bởi vậy, khi mua men vi sinh, bạn nên chú ý lựa chọn sản phẩm có chứa bào tử lợi khuẩn Bacillus clausii với số lượng bào tử càng cao càng tốt, như Bio Vigor. 
Điều đặc biệt của men vi sinh Bio Vigor là thành phần hoàn toàn là bào tử lợi khuẩn Bacillus clausii, được sản xuất theo công nghệ chuyển giao từ Mỹ, có thể pha cùng với sữa và thức ăn, rất tiện dụng. 
Vân Anh
Theo Đời sống Plus/GĐVN


Men vi sinh Bio Vigor

Chuyển giao công nghệ từ Công ty Total Health Advanced Nutrition, Inc,. Mỹ

Men Bio Vigor
 
Thành phần: 100 triệu bào tử Bacillus Clausii
Công dụng: Bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế vi khuẩn có hại, giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống
Đối tượng sử dụng: 
Người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên tiêu hóa kém. Trẻ em dưới 2 tuổi phải tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng
Người lớn và trẻ em bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột, dùng kháng sinh dài ngày. 
Trẻ suy dinh dưỡng, chậm lớn, biếng ăn. 
Cách sử dụng: Không uống cùng nước nóng quá 40 độ, nên uống cách thời gian dùng kháng sinh 2 giờ
- Trẻ em dưới 15 tuổi: Trẻ dùng kháng sinh, bị rối loạn tiêu hóa: Dùng 2-3 gói/ngày. Trẻ suy dinh dưỡng, biếng ăn, kém hấp thu, hay ốm yếu, trong giai đoạn phát triển trí não: Dùng 2 gói/ngày, tốt nhất dùng trước bữa ăn 30 phút. Dùng pha với sữa, nước hay thức ăn cho trẻ em
- Người lớn: Uống 3 gói/ngày, trong các trường hợp đầy bụng, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy, phân sống, loạn khuẩn ruột do dùng kháng sinh, uống nhiều rượu bia…
Quy cách: Hộp 10 gói, mỗi gói 1 gram
Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Xuất xứ: Bio Vigor được sản xuất theo công nghệ chuyển giao từ Công ty Total Health Advanced Nutrition, Inc,. Minneapolis, MN 55421, USA
HSD: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên bao bì
Hướng dẫn bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Hotline miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính).
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 01346/2019/ATTP-XNQC
Thông tin chi tiết xem tại: https://nhatnhat.com/men-vi-sinh-bio-vigor.html
 

Bình luận Facebook
Bài viết khác

Danh sách sản phẩm

FITENKA

Hỗ trợ giúp giảm hết phần lớn các triệu chứng cảm sốt sau 3 ngày sử dụng. Dung nạp tốt, an toàn.
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Nguồn gốc thảo dược • Trị viêm loét dạ dày, hành tá tráng cấp và mãn tính, đau rát vùng thượng vị. • Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ. Hộp 2 vỉ x 10 viên
Xem thêm

Thuốc Kachita

Điều trị hiệu quả viêm họng, viêm loét miệng lưỡi, miệng môi sưng đau, sưng đau răng lợi, chảy máu chân răng, hôi miệng
Xem thêm

Lasota

Hỗ trợ hạn chế sự phát triển của: Phì đại lành tính tiền liệt tuyến, U xơ tử cung, u vú lành tính, u nang buồng trứng
Xem thêm

Tomikan

Bổ thận, tráng dương, sinh tinh hiệu quả sau khi dùng từ 2 - 3 tháng
Xem thêm

Amanda

Giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh
Xem thêm

Tonka

Điều trị viêm gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan mạn và phòng ngừa bệnh gan
Xem thêm

Meken

Hỗ trợ người bị tai biến mạch máu não, người bị di chứng tai biến, người bệnh mạch vành, đau thắt ngực
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Trị đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa và các chứng phong tê thấp. Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, vôi hóa, gai đốt sống
Xem thêm

Tố Nữ Nhất Nhất

Hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen một cách tự nhiên; Hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh
Xem thêm

Delfina

Bồi bổ từ bên trong cho da sáng, giảm nám, tàn nhang, chống lão hóa giúp da hồng hào trẻ trung
Xem thêm

Miếng dán hạ sốt Sakura

Hạ nhiệt, hạ sốt, giảm đau, say nắng, đau đầu, đau cơ bắp hiệu quả
Xem thêm

Chekat

Sát khuẩn, kháng viêm, làm ẩm mũi, rửa sạch khoang mũi
Xem thêm

Đại tràng Nhất Nhất

Trị viêm đại tràng, viêm ruột cấp – mãn tính, đau bụng dưới, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.