Công ty TNHH Nhất Nhất
Bệnh hô hấp

5 cách giảm ho hiệu quả tại nhà không cần dùng thuốc

24/09/2021 - 09:49 AM
Ho nhiều không chỉ gây rát họng, đau họng mà còn mệt mỏi, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Có một số cách giảm ho hiệu quả tại nhà rất dễ thực hiện lại an toàn, ai cũng có thể áp dụng. 
 
cách giảm ho hiệu quả tại nhà
Có một số cách giảm ho hiệu quả tại nhà dễ áp dụng
 
Trước khi áp dụng một số cách giảm ho hiệu quả tại nhà, bạn cần biết ho là một phản xạ bình thường của cơ thể để đẩy các dị vật trong đường thở ra ngoài. Nếu bị ho kèm theo các dấu hiệu bất thường khác như khó thở, đau họng, sốt, thì tốt nhất là nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. 
 
Nếu bị ho do cảm lạnh hoặc do kích ứng họng, không kèm theo các dấu hiệu bất thường nguy hiểm, bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số biện pháp hỗ trợ điều trị tại nhà để giảm nhẹ các triệu chứng. 

Một số cách giảm ho hiệu quả tại nhà

1. Mật ong

Mật ong là một phương thuốc được sử dùng từ lâu đời cho các chứng ngứa họng ho, đau họng. Nhờ tính chất đặc và dính, mật ong giúp bao phủ cổ họng và làm giảm sự kích ứng ở niêm mạc cổ họng. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa và các đặc tính kháng khuẩn, kháng virus nên giúp hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn.
 
Một nghiên cứu năm 2010 đã đánh giá tác dụng của mật ong so sánh với thuốc ho (dextromethorphan) và kháng histamine (diphenhydramine) trên 139 trẻ em bị ho hàng đêm do nhiễm trùng đường hô hấp trên. Kết quả cho thấy mật ong có tác dụng giảm triệu chứng ho tốt nhất so với cả hai loại thuốc còn lại.
 
 Bạn có thể tự khắc phục các cơn ho bằng cách trộn khoảng 2 thìa cà phê mật ong với nước ấm và chanh, hoặc ăn kèm mật ong với bánh mì vào bữa sáng.
 
Lưu ý: Không cho trẻ em dưới 1 tuổi dùng mật ong để tránh gây ngộ độc.
 
cách giảm ho hiệu quả tại nhà
 Sử dụng mật ong trị ho rất đơn giản và tiện lợi

2. Dứa

Dứa có chứa hàm lượng cao bromelain - một loại enzym đặc tính chống viêm mạnh. Bromelain cũng có tác dụng long đờm bằng cách phân giải chất nhầy, làm lỏng đờm để dễ tống xuất ra khỏi cổ họng.

Các nghiên cứu cho thấy bromelain giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn và các vấn đề hô hấp khác. 
 
Bên cạnh bromelin, dứa còn chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng như: 
  • Hàm lượng cao vitamin C để hỗ trợ hệ thống miễn dịch và thị lực
  • Chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn
  • Mangan giúp ngăn ngừa tổn thương và lão hóa tế bào
  • Beta carotene, đồng, kẽm và folate có thể tăng cường khả năng sinh sản
Do có nhiều vai trò quan trọng nên dùng dứa cũng là cách giảm ho hiệu quả tại nhà mà ai cũng có thể áp dụng. Để làm dịu cơn ho, bạn có thể ăn dứa trực tiếp hoặc uống khoảng 200 - 300ml dứa mỗi ngày. 
 
Khi dùng nhiều dứa hay các sản phẩm bổ sung bromelain cần chú ý, trẻ em hoặc người lớn đang dùng thuốc chống đông máu không nên sử dụng. Ngoài ra, hãy cẩn thận khi sử dụng bromelain nếu bạn cũng đang dùng thuốc kháng sinh như amoxicillin, vì nó có thể làm tăng sự hấp thu của thuốc kháng sinh.

>> Xem thêm Ho có đờm xanh là bệnh gì và làm gì để mau khỏi?

3. Bạc hà

Bạc hà là loại thảo mộc có vị cay, tính nóng và hương thơm dễ chịu. Thành phần Menthol trong bạc hà có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho và giúp thông mũi, long đờm do giúp phân hủy chất nhầy. 
 
Trong Đông y, bạc hà được sử dụng như một vị thuốc trị cảm với các triệu chứng như ho, hắt hơi, sổ mũi, ngạt mũi. 
 
Bạn có thể uống trà bạc hà bằng cách hãm hoặc giã một nắm bạc hà tươi lấy nước uống hàng ngày, có thể thêm một chút mật ong để tăng hiệu quả giảm ho. Bạn cũng có thể xông hơi tinh dầu bạc hà bằng cách nhỏ 3 hoặc 4 giọt dầu bạc hà vào khoảng 200ml nước nóng, trùm kín đầu và hít thở sâu để giúp thông mũi, mát họng, giảm kích ứng cổ họng và giảm ho.

>> Xem thêm Xịt Họng Nhất Nhất xua tan nỗi lo ho rát họng có đờm
 
 
cách giảm ho hiệu quả tại nhà
Bạc hà được sử dụng phổ biến để trị ho cũng như các triệu chứng của bệnh cảm

4. Súc miệng nước muối

Một cách giảm ho hiệu quả tại nhà cực kỳ đơn giản đó là súc miệng bằng nước muối, đặc biệt nên súc sâu ở trong cổ họng. Muối có tác dụng sát khuẩn giảm sưng đau họng, làm dịu cổ họng và giảm ho rất tốt. Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm sạch đờm bám ở phía sau cổ họng.
 
Sử dụng khoảng 1/2-3/4 thìa cà phê muối hòa tan vào 200-300 ml nước ấm. Bạn cũng nên sử dụng nước lọc hoặc nước đóng chai không chứa clo để pha nước muối. Khi súc họng, cần hơi ngửa đầu ra sau, để hỗn hợp rửa sạch cổ họng, nhẹ nhàng thổi không khí từ phổi lên để súc miệng trong 30-60 giây, sau đó nhổ bỏ. Có thể súc họng vài lần trong ngày để nhanh khỏi bệnh. 
 
cách giảm ho hiệu quả tại nhà
 Để giảm ho, nên dùng nước muối súc vào sâu trong cổ họng

5. Sử dụng sản phẩm xịt họng từ thảo dược

Dùng chai xịt họng có thành phần thảo dược là cách giảm ho hiệu quả tại nhà vừa an toàn vừa tiện lợi được nhiều người lựa chọn. Chai xịt họng có thể mang theo bên mình hàng ngày, và xịt bất cứ khi nào cảm thấy khó chịu. Bạn nên chọn sản phẩm có vòi xịt dài để dễ đưa dung dịch vào sâu bên trong cổ họng. Dung dịch có tác dụng tại chỗ vùng hầu họng để giúp hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, ho, đau họng hiệu quả. 
 
Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm xịt họng từ thảo dược, tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng mang lại hiệu quả thực sự. Người tiêu dùng nên lựa chọn các thương hiệu uy tín, các sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại, có tiêu chuẩn chất lượng rõ ràng, được kiểm định đầy đủ để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng.
DS Phan Thu Hiền 
Theo Giáo dục & Thời đại
cách giảm ho hiệu quả tại nhà
 

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Nếu xịt đúng cách thường cắt ngay cơn ho trong 10 phút
Nếu không xin gọi hotline 1800.6689 để được tư vấn cách dùng chính xác
Hỗ trợ:
Giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản
cách giảm ho hiệu quả tại nhà
 
Thành phần: 
Xạ can, kim ngân hoa, bạch chỉ, lá trầu không, hoàng bá, ngũ vị tử, hoa đu đủ đực, lá đào, natri benzoate, tinh dầu bạc hà, nước tinh khiết vừa đủ.
Công dụng:
Tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng, ho, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Cách sử dụng:
- Xịt vào họng ngày ít nhất 6 lần, cách nhau 3 – 4 giờ, mỗi lần xịt 2 – 4 nhịp. Không ăn uống trong vòng 20 phút sau khi xịt.
 - Nếu ho nhiều, lâu ngày: xịt vào họng mỗi khi ngứa họng, sắp ho, mỗi lần xịt 2 – 4 nhịp. Có thể xịt nhiều từ 10 đến 15 lần/ ngày.
Chú ý:
- Để tăng hiệu quả, trước khi xịt cần rửa họng như sau: nuốt vài miếng thức ăn khô (không dầu mỡ) cho trôi dịch nhầy ở họng, sau đó nuốt vài ngụm nước ấm.
- Xịt Họng Nhất Nhất thường cắt ngay cơn ho trong 10 phút, nếu không xin gọi hotline để được tư vấn cách dùng cho hiệu quả.
Sản xuất tại: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Điện thoại: 1800.6689 Fax: (0272).3817337
Thông tin chi tiết xem tại: đây


 

 
Bài viết khác

Danh sách sản phẩm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Thông mũi, tiêu viêm trị: - Viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi - Viêm xoang cấp, mạn tính, đau đầu Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

DUNG DỊCH VỆ SINH MŨI ZENKO

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Men vi sinh Bio Vigor

Hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa Giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Nguồn gốc thảo dược • Trị viêm loét dạ dày, hành tá tráng cấp và mãn tính, đau rát vùng thượng vị. • Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ. Hộp 2 vỉ x 10 viên
Xem thêm

Tomikan

Bổ thận, tráng dương, sinh tinh hiệu quả sau khi dùng từ 2 - 3 tháng
Xem thêm

Tonka

Điều trị viêm gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan mạn và phòng ngừa bệnh gan
Xem thêm

Meken

Hỗ trợ người bị tai biến mạch máu não, người bị di chứng tai biến, người bệnh mạch vành, đau thắt ngực
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Trị đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa và các chứng phong tê thấp. Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, vôi hóa, gai đốt sống
Xem thêm

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm

Miếng dán hạ sốt Sakura

Hạ nhiệt, hạ sốt, giảm đau, say nắng, đau đầu, đau cơ bắp hiệu quả
Xem thêm

Đại tràng Nhất Nhất

Trị viêm đại tràng, viêm ruột cấp – mãn tính, đau bụng dưới, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.