Hôi miệng là tình trạng mà hơi thở có mùi khó chịu, do rất nhiều nguyên nhân gây ra.
Đây là nguyên nhân chính và phổ biến nhất dẫn đến hôi miệng. Khi vệ sinh răng miệng không đúng cách, mảng bám thức ăn và vi khuẩn sẽ tích tụ trong miệng, đặc biệt là trên răng, nướu và lưỡi.
Các vi khuẩn này phân giải thức ăn, đặc biệt là protein, tạo ra các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi như hydrogen sulfide, methyl mercaptan, gây mùi khó chịu.
Khi lợi bị viêm nhiễm, các túi nướu hình thành và trở thành nơi tích tụ vi khuẩn và mủ, làm tăng sự phân hủy mô, dẫn đến hôi miệng.
Khô miệng
Nước bọt đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch khoang miệng bằng cách rửa trôi thức ăn và vi khuẩn. Khi miệng bị khô, vi khuẩn có thể phát triển mạnh, làm tăng khả năng gây mùi hôi.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá không chỉ gây mùi hôi miệng mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về nướu và làm khô miệng, góp phần gây hôi miệng nặng.
Uống rượu bia
Cồn làm khô miệng và cản trở quá trình tiết nước bọt, làm giảm khả năng làm sạch vi khuẩn và gây hôi miệng
Thức ăn và đồ uống
Một số loại thức ăn và đồ uống có thể gây hôi miệng do chúng để lại mùi hoặc làm tăng sự phát triển của vi khuẩn.
Nếu bị hôi miệng nặng, bạn nên tránh những thực phẩm như: hành, tỏi, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa…
Các vấn đề tiêu hóa và dạ dày
Hôi miệng có thể là do trào ngược dạ dày thực quản, rối loạn tiêu hóa.
Trong trường hợp trào ngược, axit dạ dày có thể lên đến thực quản và miệng, gây hôi miệng do axit và thức ăn chưa tiêu hóa bị trào ngược lên.
Hệ tiêu hóa hoạt động không hiệu quả sẽ khiến thức ăn bị lên men trong dạ dày, sinh ra khí và hơi có mùi hôi.
Các bệnh lý toàn thân
Một số bệnh lý không liên quan trực tiếp đến răng miệng nhưng có thể gây hôi miệng như tiểu đường, suy gan, suy thận, viêm xoang…
Bị hôi miệng nặng cần phải làm gì?
Hôi miệng nặng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ việc vệ sinh răng miệng kém đến các bệnh lý toàn thân.
Điều trị hôi miệng cần phải xác định chính xác nguyên nhân gốc rễ và áp dụng phương pháp điều trị.
Điều trị bệnh răng miệng
Nếu hôi miệng bắt nguồn từ bệnh lý về nướu như viêm nướu hoặc viêm nha chu, điều trị nha khoa là cần thiết để kiểm soát tình trạng này.
Điều trị khô miệng
Điều trị khô miệng sẽ giúp giảm hôi miệng và ngăn ngừa các vấn đề răng miệng khác. Người bệnh có thể uống nhiều nước, dùng các sản phẩm hoặc thuốc kích thích nước bọt.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Để kiểm soát hôi miệng, cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý, tránh thực phẩm gây mùi như hành, tỏi, các loại gia vị mạnh và thực phẩm chứa nhiều protein có thể gây mùi hôi.
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, táo, cà rốt giúp làm sạch miệng tự nhiên và tăng cường sản xuất nước bọt.
Điều trị các bệnh lý toàn thân
Hôi miệng đôi khi liên quan đến các bệnh lý hệ thống như tiểu đường, trào ngược dạ dày thực quản hoặc suy gan, suy thận. Điều trị hôi miệng trong các trường hợp này cần phải kết hợp với việc điều trị bệnh lý nền.
Thăm khám nha khoa định kỳ
Thăm khám nha khoa định kỳ ít nhất 6 tháng một lần giúp phát hiện sớm và điều trị các vấn đề răng miệng tiềm ẩn. Nha sĩ có thể thực hiện lấy cao răng và tư vấn về
cách chăm sóc răng miệng đúng cách.
Chú ý vệ sinh răng miệng thật kỹ
Đây là bước quan trọng nhất và là nền tảng trong việc điều trị hôi miệng. Hôi miệng nặng thường bắt nguồn từ việc vi khuẩn phân hủy thức ăn thừa và mảng bám trong miệng. Nếu bị hôi miệng nặng, bạn cần tập trung vào việc làm sạch răng miệng hiệu quả hơn.
Chải răng đúng cách: Chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày bằng kem đánh răng chứa fluoride. Đảm bảo chải kỹ ở cả mặt ngoài, mặt trong và bề mặt nhai của răng để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa.
Sử dụng chỉ nha khoa: Chỉ nha khoa giúp làm sạch thức ăn và vi khuẩn giữa các kẽ răng. Sử dụng chỉ nha khoa sau khi ăn sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ và gây mùi.
Làm sạch lưỡi: Lưỡi là nơi chứa nhiều vi khuẩn. Dùng cạo lưỡi hoặc bàn chải răng chải nhẹ nhàng lưỡi mỗi ngày giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng.
Dùng nước ngậm răng miệng thảo dược: Có một số loại thảo dược có tác dụng loại bỏ mùi hôi, cho hơi thở thơm mát hơn như huyền sâm, cam thảo nam, lá lấu, xuyên tiêu…
Chăm sóc răng miệng thật kỹ sẽ giúp giảm mùi hôi miệng
Không chỉ cho hơi thở thơm tho hơn, dùng nước ngậm răng miệng sau khi đánh răng còn giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện, hỗ trợ
ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm răng miệng.
Nước ngậm răng miệng thảo dược có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng.
Anh Nguyễn
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại