Bí quyết dưỡng ẩm cho da dầu – bí mật để có làn da đẹp

Tìm hiểu cách dưỡng ẩm cho da dầu

MỤC LỤC: Da dầu là gì? Cách nhận biết da dầu Vì sao cần dưỡng ẩm cho da dầu? Bí quyết dưỡng ẩm cho da dầu

Da dầu luôn bóng nhờn và có lỗ chân lông lớn

Vì sao cần dưỡng ẩm cho da dầu?

Mặc dù có sự nhầm lẫn rằng da dầu không cần dưỡng ẩm, nhưng thực tế là việc dưỡng ẩm da dầu cũng cực kỳ quan trọng và không thể bỏ qua.

Thực tế da tiết nhiều dầu là vì thiếu ẩm, tuyến dầu nhờn tích cực tiết dầu để chủ động làm tăng độ ẩm cho da. Vì vậy việc dưỡng ẩm giúp cân bằng lượng dầu và nước trên da, từ đó giảm bớt sự dư thừa dầu và làm cho da trở nên mềm mại hơn.

Khi da tăng tiết dầu trong thời gian dài sẽ khiến lỗ chân lông mở to. Khi cung cấp đủ độ ẩm, sẽ hạn chế được tình trạng này.

Ngoài ra, dưỡng ẩm da dầu còn giúp giảm bớt sự xuất hiện của mụn và vết thâm. Khi da dầu bị thiếu độ ẩm, tuyến dầu có thể tăng cường hoạt động, dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn và mụn. Việc dưỡng ẩm đúng cách có thể giúp giảm bớt sự xuất hiện của mụn và vết thâm.

Vì vậy việc dưỡng ẩm cho da dầu là cần thiết để chăm sóc, nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh, ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Bí quyết dưỡng ẩm cho da dầu

Thay đổi chế độ ăn uống

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Với da dầu, các bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm sau.

• Omega-3: Các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt lanh và hạt chia giúp giảm viêm và kiểm soát sản xuất dầu trên da.
• Rau xanh: Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin A, giúp làm sáng da và giảm bớt dầu.
• Trái cây và rau củ giàu vitamin C: Vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen và giảm viêm, giúp da dầu trở nên khỏe mạnh và sáng hơn. Trái cây như cam, dâu và các loại rau củ như cà chua, cải xanh đều là nguồn cung cấp vitamin C tốt.
• Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm là một loại khoáng chất có khả năng kiểm soát sản xuất dầu trên da. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm hải sản, thịt gia cầm, đậu nành và hạt bí.
• Uống đủ nước: Việc duy trì cơ thể luôn được cung cấp đủ nước giúp loại bỏ độc tố và giữ cho da dầu luôn được cân bằng độ ẩm.
• Giảm đường và thức ăn chế biến: Các thức ăn chứa đường và thức ăn chế biến có thể gây mụn và làm tăng sản xuất dầu trên da.
• Tránh thức ăn cay và gia vị: Thức ăn cay và gia vị có thể kích thích tuyến dầu hoạt động nhiều hơn.
• Hạn chế đồ uống có cồn và cafein: Cồn và cafein có thể làm khô da và kích thích tuyến dầu hoạt động quá mức.

Ăn nhiều trái cây để tăng cường dưỡng ẩm cho da dầu

Với da dầu các bạn nên chọn sản phẩm làm sạch da có chứa các thành phần dịu nhẹ và không chứa xà phòng hay cồn gây khô da. Các sản phẩm này có tác dụng làm sạch sâu nhưng không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da.

Tốt nhất bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng, sử dụng nước ấm để làm sạch da, tránh sử dụng nước quá nóng có thể làm khô da.

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ (ví dụ Lenka) là chính là bí quyết làm sạch nhẹ nhàng mà vẫn giữ được độ ẩm tự nhiên trên da.
 

Nên lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch cho da dầu

Bạn không nên sử dụng những loại kem dưỡng ẩm gốc dầu, có thành phần chứa lanolin, dầu khoáng hoặc vitamin E. Vì chúng có thể gây kích thích sản xuất tuyến bã nhờn. Thay vào đó, hãy ưu tiên các sản phẩm gốc nước, noncomedogenic và sản phẩm dạng gel.

Đồng thời, nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm chứa thành phần axit hyaluronic, glycerin, vitamin B3, vitamin B5. Các thành phần này giúp giữ độ ẩm trong da rất tốt, hạn chế da kích hoạt sản xuất thêm dầu.

Trên đây là một vài bí quyết dưỡng ẩm cho da dầu đơn giản mà hiệu quả. Sữa rửa mặt dịu nhẹ (ví dụ Lenka) có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo sử dụng để làm sạch và dưỡng ẩm cho da dầu.

DS Nguyễn Thập
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại