Đau họng là tình trạng phổ biến, thường gây cảm giác khó chịu ở vùng cổ họng. Cảm giác này có thể dao động từ đau nhẹ, rát đến đau dữ dội, kèm theo các triệu chứng khác như:
Nguyên nhân nào gây đau họng?
Đau họng thường xảy ra khi niêm mạc họng bị tấn công bởi các yếu tố gây hại, trong đó phổ biến nhất là:
-
Virus: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, thường do các virus gây cảm lạnh, cúm.
-
Vi khuẩn: Vi khuẩn như liên cầu khuẩn nhóm A cũng có thể gây viêm họng.
-
Kích ứng: Không khí khô, khói thuốc lá, chất gây dị ứng, hoặc sử dụng quá nhiều giọng nói có thể gây kích ứng cổ họng.
-
Viêm xoang: Viêm xoang mạn tính có thể gây dịch nhầy chảy xuống cổ họng, gây kích ứng.
-
Trào ngược dạ dày thực quản: Axit dạ dày trào ngược lên thực quản và họng có thể gây đau rát.
-
Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý nghiêm trọng hơn như ung thư vòm họng cũng có thể gây đau họng.
Đau họng uống nước đá: nên hay không nên?
Chúng ta đều biết chườm lạnh là một trong những phương pháp giúp giảm đau và giảm sưng nhanh chóng, hiệu quả.
Đau họng là tình trạng niêm mạc họng bị sưng nề do kích thích, vậy có thể áp dụng việc uống nước đá lạnh để cải thiện triệu chứng hay không. Câu trả lời là có thể nhưng không nên.
Đá lạnh có thể làm dịu tạm thời cảm giác khó chịu ngứa họng nhưng lại là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng này kéo dài dai dẳng, thậm chí trở thành mãn tính.
Niêm mạc họng rất nhạy cảm, dễ dàng bị tổn thương, nhất là khi tiếp xúc với sự thay đổi đột ngột nhiệt độ như ăn đồ lạnh hay quá nóng, đồ ăn cay có tính kích thích.
Việc sử dụng nước đá quá thường xuyên có thể khiến cổ họng trở nên tổn thương nặng nề hơn. Nhiệt độ thấp cũng là điều kiện thích hợp để virus sinh sôi và tấn công đường hô hấp.
Việc uống nước đá, nước lạnh còn khiến cho chất nhầy trong cơ thể tiết ra nhiều và dày hơn. Chúng gây tắc nghẽn đường hô hấp và hình thành các triệu chứng như sốt, hắt hơi, chảy nước mũi,…
Vậy, bị đau họng nên uống nước gì?
Mặc dù nước đá và nước lạnh không được khuyến khích, người bị đau họng vẫn cần bổ sung nhiều nước hàng ngày. Việc uống nhiều nước giúp duy trì độ ẩm, giảm đau họng, giảm ngứa và kích ứng họng.
Khi bị đau họng, bạn nên uống nước ấm, trà thảo mộc như trà gừng, trà cam thảo, trà chanh mật ong…
Uống nhiều nước giúp làm dịu cảm giác đau rát họng và giữ ẩm cho họng
Các biện pháp giúp giảm đau họng nên thực hiện ngay
-
Nghỉ ngơi: Cơ thể cần thời gian để hồi phục, vì vậy hãy nghỉ ngơi đầy đủ.
-
Uống nhiều nước: Giữ cổ họng ẩm và giúp làm loãng đờm bằng cách uống nước ấm, trà thảo mộc hoặc nước muối.
-
Súc họng với nước muối: Pha một ít muối trong nước ấm để súc miệng giúp giảm viêm và đau.
-
Sử dụng thuốc giảm đau: Paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp giảm đau và hạ sốt.
-
Tránh các chất kích thích: Hạn chế hút thuốc, uống rượu, và tiếp xúc với khói bụi.
-
Bổ sung dinh dưỡng: Ăn nhiều trái cây, rau xanh và thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch.
-
Dung dịch xịt họng thảo dược: Có một số loại thảo dược như xạ can, kim ngân hoa, bạch chỉ, lá trầu không, hoàng bá, ngũ vị tử, hoa đu đủ đực, lá đào… giúp giảm đau họng, viêm họng hiệu quả.
Bạn nên chọn dung dịch xịt họng từ thảo dược được thiết kế vòi xịt dài, có tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng, ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Để tăng hiệu quả sử dụng, người dùng có thể rửa họng trước khi dùng xịt họng bằng cách: nuốt vài miếng thức ăn khô (không dầu mỡ) cho trôi dịch nhầy ở họng, sau đó nuốt vài ngụm nước ấm.
Dung dịch xịt họng thảo dược có sản phẩm dành riêng cho trẻ em và người lớn, có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng.
Dược sĩ Thu Hà
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/dau-hong-uong-nuoc-da-nen-hay-khong-n28120.html
