Trả lời:
Chào bạn, đau lưng khi mang thai là tình trạng phổ biến do sự phát triển của thai nhi làm tăng áp lực lên cột sống và vùng xương chậu. Bạn có thể luyện tập các các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp như đi bộ, thể dục tay không, yoga, bơi lội...nhằm giúp cơ thể được khỏe mạnh, xương khớp được dẻo dai, không mang vác vật nặng, khi ngủ nên nằm nghiêng để giảm áp lực cho vùng lưng, thắt lưng và xương chậu. Bạn cũng nên có chế độ ăn phù hợp, đầy đủ dinh dưỡng, nhưnng không nên để tăng cân quá nhiều, bổ sung đầy đủ canxi để tăng cường sự chắc khỏe cho xương. Chúc bạn sức khỏe.