Viêm khớp là gì?
Viêm khớp là tình trạng viêm một hay nhiều khớp. Triệu chứng điển hình là hạn chế tầm vận động và đau tại khớp. Ngoài ra, có thể xuất hiện sưng, nóng, đỏ tại khớp và cứng các cơ liên quan đến khớp. Hai loại viêm khớp thường gặp nhất là: viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.
• Viêm xương khớp: Là loại viêm khớp phổ biến nhất, thường tổn thương sụn khớp. Vì vậy khi bị viêm xương khớp, khớp sẽ bị đau nhức, khó chuyển động, biến dạng thậm chí các xương lệch khỏi vị trí bình thường.
• Viêm khớp dạng thấp: Là bệnh khớp tự miễn, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công vào các khớp gây sưng và đau.
Vai trò quan trọng của dinh dưỡng trong hỗ trợ điều trị viêm khớp
Theo Tổ chức Viêm khớp thế giới, các nghiên cứu đã chứng minh rằng, một số loại thực phẩm thúc đẩy quá trình viêm có sẵn trong cơ thể khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, một số khác lại có khả năng chống viêm giúp cải thiện tình trạng viêm khớp ở người bệnh.
Mặc dù không trực tiếp điều trị bệnh nhưng chế độ ăn uống hợp lý sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm khớp theo những cách sau:
Góp phần giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương
Áp dụng chế độ ăn khoa học, chứa đồ ăn có tác dụng giảm viêm, đồng thời sử dụng các thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa (bao gồm vitamin A, C và E) có thể giúp ngăn ngừa tổn thương cho khớp.
Giảm cholesterol
Hàm lượng cholesterol trong máu cao cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm khớp. Vì vậy, giảm lượng cholesterol sẽ giúp cải thiện được các triệu chứng đau nhức của bệnh viêm khớp.
Duy trì cân nặng hợp lý
Béo phì làm tăng áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng viêm khớp. Vì vậy, chế độ ăn kiểm soát cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm các triệu chứng của viêm xương khớp.
Béo phì gây áp lực lên các khớp dẫn đến viêm khớp
Top 6 thực phẩm nên dùng cho người bị viêm khớp
Cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu
Những loài cá này chứa nhiều acid béo omega-3 và vitamin D giúp chống viêm mạnh nên có lợi cho những người bị viêm khớp.
Theo Arthritis Foundation, khi ăn 850 - 113g cá 1 lần/tuần hoặc nhiều hơn sẽ giúp bảo vệ tim và làm giảm viêm. Đối với những người không thích ăn cá, có thể sử dụng thay thế bằng dầu cá, dầu nhuyễn thể hoặc dầu hạt lanh để bổ sung omega-3.
Dầu ô liu
Dầu ô liu nguyên chất chứa hàm lượng oleocanthal cao, có đặc tính tương tự như thuốc chống viêm không steroid (NSAID).
Bông cải xanh
Sulforaphane là một hợp chất được tìm thấy trong bông cải xanh. Nghiên cứu chỉ ra rằng nó ngăn chặn sự hình thành của một loại tế bào liên quan đến sự phát triển của bệnh viêm khớp dạng thấp.
Bông cải xanh cũng rất giàu vitamin K và C, cũng như canxi giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.
Trà xanh
Trà xanh chứa hàm lượng Polyphenol cao. Đây là chất chống oxy hóa đồng thời có khả năng giảm viêm và làm chậm tốc độ tổn thương sụn. Các nghiên cứu đã được thực hiện trên động vật, cho thấy trà xanh giảm tỷ lệ mắc và mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm khớp dạng thấp.
Sữa và chế phẩm từ sữa
Sữa, sữa chua, pho mát rất giàu canxi và vitamin D. Những chất dinh dưỡng này làm tăng sức mạnh của xương và có thể cải thiện các triệu chứng đau của viêm khớp.
Sữa và các chế phẩm từ sữa giúp giảm triệu chứng đau trong viêm khớp
Quả mọng giàu vitamin C
Nhóm thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, cà chua, dâu tây… được xem là thực phẩm vàng cho sức khỏe con người, trong đó có bệnh nhân bị viêm xương khớp.
Nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên bổ sung đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể có tỉ lệ đau khớp gối thấp hơn. Dưỡng chất này chính là chất kháng viêm hiệu quả cho người bị đau do viêm khớp.
4 nhóm thực phẩm càng ăn càng đau người viêm khớp cần lưu ý
Thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh
Những loại thực phẩm này chứa rất nhiều chất béo chuyển hóa. Chúng không những làm tăng tình trạng viêm khắp cơ thể mà còn làm tăng cholesterol xấu và giảm loại tốt.
Thịt đỏ
Có chứa các chất béo bão hòa có thể gây viêm mô mỡ.
Hải sản và nội tạng động vật
Đặc biệt với người bị bệnh Gout, những thực phẩm này chứa nhiều purine khiến cho bệnh Gout trở nên trầm trọng hơn.
Đường tinh luyện
Đường khiến cơ thể giải phóng các chất hóa học gọi là cytokine – chất để khởi động quá trình viêm.
Muối
Ăn quá nhiều muối không chỉ ảnh hưởng đến huyết áp mà còn gây mất canxi trong cơ thể, lâu dần sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý về xương khớp.
Việc tuân thủ theo một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học không những giúp người bệnh khỏe mạnh hơn, mà còn làm giảm bớt những triệu chứng của viêm khớp.
Tuy nhiên, ngoài việc thay đổi chế độ ăn, người bị viêm khớp cần dùng thuốc để giảm triệu chứng và ngăn ngừa tái phát bệnh.
Sử dụng thuốc và thay đổi chế độ ăn trong điều trị viêm khớp
Thuốc Xương Khớp Đông y – Giải pháp cho người viêm khớp
Đối với người mắc bệnh viêm khớp, việc dùng thuốc giảm đau chống viêm chỉ là giải pháp tạm thời, không nên dùng lâu dài, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, giải pháp mà nhiều người lựa chọn là kết hợp cả Tây y và Đông y trong điều trị.
Đông y có bài thuốc trị bệnh xương khớp hiệu quả, với tác dụng bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp. Thuốc được chỉ định trị các chứng đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa, các chứng phong tê thấp: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, nhức mỏi, cứng cơ xương khớp, tay chân tê bại; Hỗ trợ điều trị thoái hoá, vôi hoá, gai cột sống; Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tái phát.
Hiện nay, bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy dược phẩm hiện đại chuẩn GMP-WHO, tạo nên sản phẩm Thuốc Xương Khớp Đông y dạng viên nén tiện dụng.
Thuốc Xương Khớp Đông y có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người bị viêm khớp có thể tham khảo sử dụng.
DS Trần Hiền
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/nguoi-bi-viem-khop-nen-an-gi-de-nhanh-khoi-benh-n21846.html
Sản xuất từ thảo dược, tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, thuốc XƯƠNG KHỚP NHẤT NHẤT
Điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; Hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.
Thành phần: (cho một viên nén bao phim)
645mg cao khô tương đương: Đương quy (Radix Angelicae sinensis) 750mg, Đỗ trọng (Cortex Eucommiae) 600mg, Cẩu tích (Rhizoma Cibotii) 600mg, Đan sâm (Radix Salviae miltiorrhizae) 450mg, Liên nhục (Semen Nalumbinis nuciferae) 450mg, Tục đoạn (Radix Dipsaci) 300mg, Thiên ma (Rhizoma Gastrodiae elatae) 300mg, Cốt toái bổ (Rhizoma Drynariae) 300mg, Độc hoạt (Radix Angelicae pubescentis) 600mg, Sinh địa (Radix Rehmanniae glutinosae) 600mg, Uy linh tiên (Radix et Rhizoma Clematidis) 450mg, Thông thảo (Medulla Tetrapanacis papyrifery) 450mg, Khương hoạt (Rhizoma et Radix Notopterygii) 300mg, Hà thủ ô đỏ (Radix Fallopiae multiflorae) 300mg. Tá dược vừa đủ 1 viên.
Tác dụng - Chỉ định:
Tác dụng: Bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp.
Chỉ định: Trị các chứng đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa, các chứng phong tê thấp: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, nhức mỏi, cứng cơ xương khớp, tay chân tê bại. Hỗ trợ điều trị thoái hoá, vôi hoá, gai cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tái phát.
Chống chỉ định - Thận trọng:
Chống chỉ định: Phụ nữ có thai.
Thận trọng: Phong thấp thể nhiệt.
Liều dùng - cách dùng: Uống thuốc sau khi ăn
- Người lớn: ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 2 viên.
- Trẻ em từ 8-15 tuổi: ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 1 viên.
Chống chỉ định - tác dụng không mong muốn - sử dụng cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú: Không sử dụng cho phụ nữ có thai. Thận trọng khi sử dụng cho phụ nữ cho con bú.
Sản xuất tại: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo thuốc: 16/2022/XNQC/YDCT ngày 10/10/2022
|
