Đau họng là một triệu chứng phổ biến khi thời tiết thay đổi. Vậy tại sao lại hay bị đau họng khi thay đổi thời tiết và làm sao để phòng ngừa tình trạng này?
Tìm hiểu tại sao bị đau họng khi thay đổi thời tiết
MỤC LỤC:
-
Nguyên nhân gây đau họng khi thay đổi thời tiết
-
Cách phòng ngừa và giảm đau họng khi thay đổi thời tiết
|
Nguyên nhân gây đau họng khi thay đổi thời tiết
Thay đổi đột ngột nhiệt độ và độ ẩm
Thời tiết thay đổi đột ngột từ lạnh sang ấm hoặc ngược lại có thể khiến các mạch máu ở họng sẽ giãn nở hoặc co lại bất ngờ, gây kích ứng và dẫn đến tình trạng viêm hoặc sưng đau.
Không khí lạnh và khô
Khi không khí khô lạnh có thể làm cho niêm mạc họng mất đi độ ẩm cần thiết, khiến vùng họng dễ bị khô rát và tổn thương. Điều này làm tăng nguy cơ viêm họng, đặc biệt khi bạn thường xuyên phải hít thở không khí lạnh.
Vi khuẩn và vi rút phát triển mạnh mẽ
Thay đổi thời tiết tạo cơ hội cho vi khuẩn và vi rút phát triển, tấn công niêm mạc họng, gây viêm nhiễm và dẫn đến đau họng.
Virus, vi khuẩn tấn công gây đau họng, ho
Hệ miễn dịch suy yếu
Khi thời tiết thay đổi, cơ thể sẽ phải điều chỉnh để thích nghi. Hệ miễn dịch có thể bị suy yếu tạm thời, khiến bạn dễ bị viêm nhiễm vùng họng. Điều này khiến cho các triệu chứng như đau họng, ho, sưng amidan dễ xảy ra hơn.
Cách phòng ngừa và giảm đau họng khi thay đổi thời tiết
Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ và họng
Để tránh bị lạnh, hãy luôn mặc ấm và đeo khăn quàng cổ khi ra ngoài trong những ngày thời tiết lạnh.
Việc giữ ấm giúp bảo vệ vùng cổ họng khỏi các tác động xấu của không khí lạnh.
Duy trì độ ẩm không khí
Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng hoặc có thể đặt chậu nước trong phòng để giúp không khí không quá khô, tránh làm khô niêm mạc họng. Điều này cũng giúp giảm cảm giác rát và kích ứng ở cổ họng.
Tăng cường sức đề kháng
Để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh về đường hô hấp, hãy duy trì chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin và khoáng chất như vitamin C, D và kẽm. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như gừng, tỏi, mật ong cũng rất tốt cho họng.
Uống đủ nước
Nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì độ ẩm cho niêm mạc họng. Hãy uống đủ nước để giữ cho cổ họng không bị khô. Nước ấm, trà thảo dược cũng giúp làm dịu cơn đau và khó chịu ở họng.
Tránh tiếp xúc với khói thuốc và các chất kích thích
Khói thuốc, bụi bẩn và các hóa chất có thể làm tăng mức độ kích ứng ở họng. Hãy cố gắng tránh tiếp xúc với các tác nhân này, nhất là trong những ngày thời tiết thay đổi, để bảo vệ họng của mình.
Súc miệng bằng nước muối
Súc miệng bằng nước muối là một trong những biện pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn giúp giảm đau họng, viêm họng.
Nước muối có tính sát khuẩn nhẹ, giúp làm sạch khoang miệng và họng, hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn, virus gây viêm. Đồng thời, nước muối còn giúp làm dịu niêm mạc họng bị kích ứng, giảm sưng viêm và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng lan rộng.
Việc súc miệng đều đặn bằng nước muối ấm 2 - 3 lần mỗi ngày còn giúp giữ ẩm cổ họng, làm loãng dịch nhầy và giảm cảm giác rát họng, khó chịu.
Súc miệng bằng nước muối là một trong những biện pháp đơn giản, hiệu quả
Dung dịch xịt họng có thành phần thảo dược
Có một số loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng, ho. Tiêu biểu như xạ can, kim ngân hoa, bạch chỉ, lá trầu không, hoàng bá, ngũ vị tử, hoa đu đủ đực, lá đào…
Kết hợp các thảo dược này tạo nên dung dịch xịt họng có tác dụng hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng, ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Nên chọn dung dịch xịt họng có vòi xịt dài, giúp đưa dung dịch đến vùng hầu họng, có tác dụng tại chỗ.
Dung dịch xịt họng có thành phần thảo dược hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị đau họng khi thay đổi thời tiết có thể tham khảo lựa chọn.
Nguyễn Anh
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/vi-sao-ban-hay-bi-dau-hong-khi-thay-doi-thoi-tiet-giai-ma-ngay-n30918.htm
DUNG DỊCH XỊT HỌNG NHẤT NHẤT
Hỗ trợ:
Giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản
Thành phần:
Xạ can, kim ngân hoa, bạch chỉ, lá trầu không, hoàng bá, ngũ vị tử, hoa đu đủ đực, lá đào.
Phụ liệu: natri benzoate, menthol, aspartam, glycerin, xylitol, nước tinh khiết.
Công dụng:
Tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng, ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Cách sử dụng:
Lắc kỹ trước khi dùng.
- Xịt vào họng ngày ít nhất 7 lần, người lớn mỗi lần xịt 4 nhịp, trẻ em mỗi lần 2-3 nhịp (tùy tuổi). Không ăn uống trong vòng 20 phút sau khi xịt.
- Nếu ho nhiều, lâu ngày: Xịt vào họng mỗi khi ngứa họng, sắp ho, người lớn mỗi lần xịt 4 nhịp, trẻ em mỗi lần 2-3 nhịp (tùy tuổi). Có thể xịt nhiều lần, từ 10 đến 15 lần/ ngày.
Chú ý:
- Để tăng hiệu quả, trước khi xịt cần rửa họng như sau: nuốt vài miếng thức ăn khô (không dầu mỡ) cho trôi dịch nhầy ở họng, sau đó nuốt vài ngụm nước ấm.
- Nếu không cắt cơn ho trong 10 phút, có thể là do bạn dùng Xịt Họng Nhất Nhất chưa đúng cách. Hãy gọi hotline để được tư vấn cách dùng cho đúng.
Chống chỉ định:
Không dùng cho người mẫn cảm với các thành phần của dung dịch.
Cảnh báo, thận trọng:
Thận trọng cho phụ nữ có thai, cho con bú và trẻ em dưới 2 tuổi.
Tác động bất lợi tiềm ẩn:
Không được sử dụng sản phẩm đã hết hạn sử dụng.
Quy cách đóng gói:
Hộp 1 chai x 10ml, 20ml.
Bảo quản:
Nơi khô (dưới 30°C), tránh ánh sáng mặt trời.
Tiêu chuẩn: Tiêu chuẩn cơ sở
Hạn dùng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất
Xuất xứ: Việt Nam
Tổ chức chịu trách nhiệm về sản phẩm:
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Điện thoại: 1800.6689 Fax: (0272).3817337
|