Công ty TNHH Nhất Nhất
Tai mũi họng

“Đánh bay” nghẹt mũi về đêm bằng những cách hiệu quả cho giấc ngủ ngon

21/05/2020 - 10:15 AM
Nghẹt mũi về đêm sẽ làm gián đoạn giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, khiến cho cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, sức khỏe giảm sút. Có rất nhiều cách giúp bạn nhanh chóng tạm biệt nghẹt mũi về đêm.

zenko
 

Tại sao thường bị nghẹt mũi về đêm?

Nghẹt mũi thường bị nặng hơn vào ban đêm, nhất là khi ngủ. Nguyên do là khi ở tư thế nằm, lượng máu đến đầu sẽ tăng lên kéo theo tăng lưu lượng máu vùng mũi. Để thích nghi với điều này, các mạch máu nhỏ ở trong mũi bị giãn ra nhiều hơn khiến tình trạng viêm mũi tăng lên, mũi sưng và có thể đau hơn. Các nguyên nhân gây nghẹt mũi về đêm thường gặp như:
  • Bị cảm lạnh hay cảm cúm: Đây là nguyên nhân thường gặp nhất trên lâm sàng gây nên tình trạng sổ mũi, nghẹt mũi có thể kèm theo biểu hiện sốt, đau đầu, nhức mỏi người.
Cảm lạnh, cảm cúm là nguyên nhân thường gặp nhất gây nghẹt mũi về đêm
Cảm lạnh, cảm cúm là nguyên nhân thường gặp nhất gây nghẹt mũi về đêm
  • Dị ứng: Có rất nhiều bệnh nhân có cơ địa nhạy cảm, mũi thường bị dị ứng với các loại phấn hoa, các loại sản phẩm có hương liệu như nước hoa, xà phòng giặt... hay bị dị ứng với bụi bẩn cũng thường bị nghẹt mũi, sổ mũi.
  • Viêm xoang: Khi xoang mũi bị xâm nhập bởi virus và vi khuẩn gây nên tình trạng tăng tiết dịch nhầy ở mũi, cản trở sự lưu thông của đường thở, gây nghẹt mũi kéo dài.
Ngoài ra, có một số bệnh lý khác ở vùng mũi cũng có thể gây nên tình trạng tắc nghẹt mũi như polyp mũi, lệch vách ngăn, viêm mũi dị ứng...
 
Không khí bị ô nhiễm khói bụi nhiều cũng sẽ làm tăng khả năng viêm mũi dẫn đến nghẹt mũi kéo dài
Không khí bị ô nhiễm khói bụi nhiều cũng sẽ làm tăng khả năng viêm mũi dẫn đến nghẹt mũi kéo dài

Tại sao nghẹt mũi thường có xu hướng nặng hơn trong đêm?

Khi nằm, lưu lượng máu dồn đến phần đầu và phần mũi của cơ thể sẽ tăng lên. Lúc này, các mạch máu nhỏ trong mũi bị giãn ra nhiều hơn khiến tình trạng viêm hoặc sưng đau càng trở nên trầm trọng làm cho đường thở bị tắc nghẹt.
Thêm vào đó, khi nằm ngủ, dịch nhầy sẽ bị tích tụ lại và không thể thoát được ra ngoài một cách dễ dàng. Vì vậy mà tình trạng nghẹt mũi thường trầm trọng hơn trong đêm.
 
 Nghẹt mũi về đêm gây khó ngủ, ngủ không ngon giấc
Nghẹt mũi về đêm gây khó ngủ, ngủ không ngon giấc

Mẹo nhỏ giảm ngạt mũi, nghẹt mũi về đêm

  • Hơi nước ấm: Hơi nước ấm là sự lựa chọn tốt nhất cho việc giải tỏa các cơn nghẹt mũi và cũng giúp làm loãng dịch nhầy từ mũi. Bạn có thể ngồi trong phòng tắm có mở vòi nước nóng để hít ngửi hơi nước bốc lên.
Ngoài ra, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu như tinh dầu khuynh diệp, dầu tràm vào bát nước nóng rồi hít ngửi hơi nước bốc lên. Hơi nước nóng kết hợp với hương thơm của tinh dầu sẽ nhanh chóng giúp thông mũi, giảm nghẹt mũi.
  • Xông tinh dầu: Bạn có thể dùng đèn khuếch tán tinh dầu để xông tinh dầu giảm nghẹt mũi. Bạn có thể dùng bất kỳ loại tinh dầu nào, nhưng nên ưu tiên loại tinh dầu giúp trị virus, vi khuẩn như tinh dầu khuynh diệp, oải hương, tinh dầu sả chanh…
Hít các hương thơm của tinh dầu có thể giúp giảm nghẹt mũi về đêm
Hít các hương thơm của tinh dầu có thể giúp giảm nghẹt mũi về đêm
  • Ăn tỏi: Tỏi có chứa chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus, giúp giảm nhanh nghẹt mũi.
  • Uống trà chanh gừng mật ong: Chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, gừng giúp làm ấm cơ thể, kháng khuẩn mạnh, mật ong giúp chống oxy hóa và tạo vị ngọt tự nhiên cho trà. Khi bị cảm lạnh, cúm, nghẹt mũi, bạn nên uống ngay một cốc trà chanh gừng và mật ong, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Gừng tươi giúp làm ấm cơ thể, làm loãng dịch nhầy, giảm nghẹt mũi nhanh chóng
Gừng tươi giúp làm ấm cơ thể, làm loãng dịch nhầy, giảm nghẹt mũi nhanh chóng

Xịt mũi, rửa mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi

Đây là biện pháp được các bác sĩ tai mũi họng đánh giá cao. Xịt mũi, rửa mũi bằng nước dung dịch vệ sinh mũi thường xuyên sẽ giúp rửa trôi bụi bẩn, virus, thậm chí cả vi khuẩn trong hốc mũi. Nhờ đó sẽ giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các triệu chứng chảy nước mũi, viêm mũi, viêm xoang, nghẹt mũi về đêm.

Lưu ý khi xịt mũi, rửa mũi là nên chọn dung dịch vệ sinh xịt mũi dạng phun sương có chứa nước muối biển, các nguyên tố vi lượng có nồng độ tối ưu cho sức khỏe niêm mạc, điển hình như dung dịch vệ sinh mũi Zenko.

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko có dạng dành riêng cho người lớn và trẻ em, hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
 
Phi Long
Theo Đời sống Plus/GĐVN
Link báo gốc: http://doisongplus.vn/danh-bay-nghet-mui-ve-dem-bang-nhung-cach-hieu-qua-cho-giac-ngu-ngon-93111-9.html
 
DUNG DỊCH VỆ SINH MŨI ZENKO
Xịt sạch – Thông mũi
zenko
Dung dịch vệ sinh mũi ZENKO chứa nước muối biển, các nguyên tố vi lượng Cu, Zn, Mn, Mg, Se, I, Al… cùng hương chanh tự nhiên cho người lớn và hương cam tự nhiên cho trẻ em, với nồng độ tối ưu cho sức khỏe niêm mạc. Chỉ cần 3-5 lần xịt mỗi ngày sẽ giúp xoang mũi của trẻ được vệ sinh sạch sẽ, ZENKO có giúp sát khuẩn, giúp kháng viêm, giúp giảm phù nề, giảm kích ứng niêm mạc. Sản phẩm an toàn có thể sử dụng lâu dài giúp phòng ngừa bệnh viêm xoang mũi và các bệnh đường hô hấp trên
Đóng gói: Hộp 1 chai x 75 ml
Bảo quản: Ở nhiệt độ thường, tránh nắng mặt trời.
Hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên nhãn sản phẩm.
Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Điện thoại: 1800.6689 - Fax: 0272.3817.337
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)
Thông tin chi tiết xem tại: https://nhatnhat.com/zenko.html
 

Bình luận Facebook
Bài viết khác

Danh sách sản phẩm

FITENKA

Hỗ trợ giúp giảm hết phần lớn các triệu chứng cảm sốt sau 3 ngày sử dụng. Dung nạp tốt, an toàn.
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Nguồn gốc thảo dược • Trị viêm loét dạ dày, hành tá tráng cấp và mãn tính, đau rát vùng thượng vị. • Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ. Hộp 2 vỉ x 10 viên
Xem thêm

Thuốc Kachita

Điều trị hiệu quả viêm họng, viêm loét miệng lưỡi, miệng môi sưng đau, sưng đau răng lợi, chảy máu chân răng, hôi miệng
Xem thêm

Lasota

Hỗ trợ hạn chế sự phát triển của: Phì đại lành tính tiền liệt tuyến, U xơ tử cung, u vú lành tính, u nang buồng trứng
Xem thêm

Tomikan

Bổ thận, tráng dương, sinh tinh hiệu quả sau khi dùng từ 2 - 3 tháng
Xem thêm

Amanda

Giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh
Xem thêm

Tonka

Điều trị viêm gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan mạn và phòng ngừa bệnh gan
Xem thêm

Meken

Hỗ trợ người bị tai biến mạch máu não, người bị di chứng tai biến, người bệnh mạch vành, đau thắt ngực
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Trị đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa và các chứng phong tê thấp. Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, vôi hóa, gai đốt sống
Xem thêm

Tố Nữ Nhất Nhất

Hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen một cách tự nhiên; Hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh
Xem thêm

Delfina

Bồi bổ từ bên trong cho da sáng, giảm nám, tàn nhang, chống lão hóa giúp da hồng hào trẻ trung
Xem thêm

Miếng dán hạ sốt Sakura

Hạ nhiệt, hạ sốt, giảm đau, say nắng, đau đầu, đau cơ bắp hiệu quả
Xem thêm

Chekat

Sát khuẩn, kháng viêm, làm ẩm mũi, rửa sạch khoang mũi
Xem thêm

Đại tràng Nhất Nhất

Trị viêm đại tràng, viêm ruột cấp – mãn tính, đau bụng dưới, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.