7 thực phẩm nên bổ sung để giải độc gan một cách tự nhiên

Gan có khả năng tự làm sạch, nhưng nếu gan hoạt động quá tải thì tốc độ giải độc gan sẽ chậm hơn. Bổ sung một số loại thực phẩm để giúp giải độc gan một cách tự nhiên

 

Thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn có thể giúp giải độc gan

Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến và thường xảy ra khi gan bị hoạt động quá mức. Gan chuyển hóa glucose thành glycogen, một dạng dự trữ của glucose, và sau đó giải phóng dưới dạng glucose khi cơ thể cần năng lượng. Bằng cách dự trữ và cung cấp glucose cho cơ thể, gan sẽ giúp cung cấp năng lượng và chống lại sự mệt mỏi. Nếu gan bị tổn thương, việc điều chỉnh lượng đường trong máu sẽ kém hiệu quả. Tình trạng mệt mỏi và thèm đường có thể xuất hiện.

 

Mệt mỏi có thể là dấu hiệu gan cần giải độc

Gan giải độc các hóa chất và chất ô nhiễm đồng thời cũng đào thải các hormone của chính chúng ta, bao gồm cả estrogen dư thừa. Khi chức năng gan bị suy giảm, lượng estrogen dư thừa có thể không được chuyển hóa hết. Các dấu hiệu dư thừa estrogen ở phụ nữ có thể bao gồm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, vú xơ nang, ủ rũ, tăng cân, rối loạn kinh nguyệt, u xơ tử cung…

Khi dòng chảy của mật bị đình trệ hoặc chậm lại, ruột chuyển sang trạng thái rối loạn sinh học. Sự rối loạn tiêu hóa có thể gây đầy hơi và chướng bụng sau khi ăn.

Sự tiếp xúc của con người với kim loại nặng đã tăng lên, do sự gia tăng theo cấp số nhân của kim loại trong các ứng dụng công nghiệp, nông nghiệp và công nghệ Kim loại nặng có thể gây tổn thương DNA và góp phần gây ra nhiều loại bệnh tật cho con người. Khi chức năng giải độc của gan bị suy giảm, các kim loại nặng có thể tích tụ trong cơ thể. 

Khi gan bị tổn thương, bạn có thể cảm thấy mình dễ phản ứng hơn với việc tiếp xúc với hóa chất, bao gồm xăng, dầu hỏa, khí tự nhiên, thuốc trừ sâu, dung môi, thảm mới, chất kết dính, keo dán, chất làm mềm vải, formaldehyde, chất làm sạch, thuốc và hơn thế nữa. 
 

Dị ứng phấn hoa theo mùa có thể trầm trọng hơn và sự nhạy cảm với thực phẩm có thể tăng lên. Gan chịu trách nhiệm phân hủy histamine dư thừa, và nếu chức năng gan suy giảm thì histamine sẽ tích tụ trong cơ thể. 

Rối loạn giấc ngủ có thể gặp ở người bệnh gan mạn tính. Cơ chế có thể là do suy giảm chuyển hóa melatonin ở gan. Melatonin là hormone “nhịp sinh học” cơ thể tiết ra một cách tự nhiên khi bóng tối buông xuống và giúp chúng ta ngủ ngon.

Tỏi có chứa một số hợp chất lưu huỳnh cần thiết cho việc hỗ trợ chức năng gan và kích hoạt các enzyme gan, có nhiệm vụ đào thải độc tố và chất dư thừa của các quá trình chuyển hóa ra khỏi cơ thể. Tỏi cũng chứa selen - một khoáng chất quan trọng giúp giải độc.

 

Tỏi giúp tăng cường chức năng giải độc của gan

Gan “ưa thích” các loại rau có vị đắng và màu xanh như rau bina, cải xanh… Trên thực tế, chúng giúp kích thích dòng chảy của mật, giúp tiêu hóa và cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.

>> Xem thêm Có cần phải giải độc gan và giải độc gan bằng cách nào tốt nhất?

Ăn các thực phẩm giàu chất xơ như táo, cà rốt, súp lơ, củ dền, rau lá xanh… sẽ đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Trà xanh có chất chống oxy hóa từ thực vật được gọi là catechin, hỗ trợ chức năng gan và loại bỏ sự tích tụ mỡ gan. Vì vậy, hãy nhâm nhi 2-3 tách trà xanh mỗi ngày để đảm bảo một lá gan khỏe mạnh.

Nghệ giúp chống lại các tổn thương gan và tái tạo các tế bào gan khỏe mạnh. Nó cũng giúp tăng cường sản xuất mật và cải thiện chức năng tổng thể của túi mật - một cơ quan lọc máu khác.

Các loại trái cây họ cam quýt như chanh, bưởi, cam rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp làm sạch gan. Chúng cũng thúc đẩy sản xuất các enzym giải độc gan. giải độc gan.

>> Xem thêm Cách giải độc gan, bảo vệ gan bằng thảo dược tự nhiên
 

Trái cây có múi chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng làm sạch gan

Quả óc chó rất giàu một loại acid amin được gọi là arginine hỗ trợ làm sạch gan. Chúng cũng chứa nhiều glutathione và acid béo omega-3 cũng hỗ trợ giải độc gan. 

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giúp giải độc gan vào chế độ ăn, bạn cũng có thể tham khảo sử dụng thuốc gan Đông y thế hệ 2 với nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược. Thuốc gan Đông y thế hệ 2 giúp tái tạo, bảo vệ gan, phục hồi chức năng gan, cải thiện các triệu chứng của bệnh gan hiệu quả thực sự đã được chứng minh lâm sàng.

DS. Phan Hiền

Theo Đời sống Plus/GĐVN

TONKA - BỔ GAN, GIẢI ĐỘC, TÁI TẠO GAN Sản xuất từ thảo dược, tại nhà máy chuẩn GMP- WHO. Điều trị viêm gan, suy giảm chức năng gan với các dấu hiệu: Ăn không tiêu, đầy bụng, chán ăn Dị ứng, mẩn ngứa, mề đay Nóng trong, mụn nhọt Tonka nguồn gốc thảo dược, có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc Thành phần (cho một viên nén bao phim): 462mg cao khô tương đương: Bạch thược 420mg, Bạch truật 420mg, Cam thảo 420mg, Diệp hạ châu 840mg, Đảng sâm 420mg, Đương quy 420mg, Nhân trần 840mg, Phục linh 420mg, Trần bì 420mg, Tá dược vừa đủ 1 viên. Tác dụng - Chỉ định: Tác dụng:  Nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ, tăng cường khí huyết. Chỉ định:   Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính với các triệu chứng mệt mỏi,  vàng da, chán ăn, khó tiêu, táo bón, đau vùng gan. Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng, mề đay, lở ngứa, mụn nhọt, rôm sảy, suy giảm chức năng gan do dùng nhiều bia rượu, tân dược. Liều dùng - Cách dùng: Nên uống thuốc tốt nhất vào lúc đói. Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: Ngày 2 lần x 2 viên. Trẻ em từ 8-12 tuổi: Ngày 2 lần x 1 viên. Với bệnh mãn tính nên uống thuốc liên tục ít nhất 3 tháng. * Chú ý: Với từng bệnh nhân cụ thể, nếu hiệu quả TONKA phải có tác dụng rõ rệt sau 10 - 15 ngày sử dụng, nếu không thì tham khảo ý kiến thầy thuốc về việc tiếp tục sử dụng hay ngưng dùng để khỏi lãng phí. Chống chỉ định: Phụ nữ có thai, trẻ em dưới 30 tháng tuổi, trẻ em có tiền sử động kinh hoặc co giật do sốt cao. Tác dụng không mong muốn: Chưa có báo cáo. Thông báo cho bác sĩ tác dụng không mong muốn gặp phải khi sử dụng thuốc. Kiêng cữ ăn uống khi dùng thuốc: Không ăn uống đồ lạnh, mỡ nhiều. Cần làm gì khi một lần quên không dùng thuốc: Nếu quên không dùng thuốc 1 lần, thì tiếp tục dùng thuốc lần tiếp theo đúng liều lượng chỉ dẫn. Sử dụng cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú: Theo chỉ dẫn của thầy thuốc. Tác động của thuốc khi lái xe và vận hành máy móc: Thuốc thường không gây ảnh hưởng. Tương tác với các thuốc khác và các dạng tương tác khác: Chưa có báo cáo. Quá liều và xử trí: Chưa có báo cáo về các tác dụng phụ khi dùng thuốc quá liều. Khi dùng thuốc quá liều thì các lần dùng tiếp theo sử dụng đúng liều theo chỉ dẫn. Dấu hiệu cần lưu ý và khuyến cáo: Chưa có báo cáo Đóng gói: Hộp 2 vỉ x 10 viên; viên nén bao phim Bảo quản: Nơi khô, dưới 30 độ C. Tiêu chuẩn chất lượng: Đạt TCCS Hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày SX ghi trên hộp sản phẩm. Chú ý: Thông báo cho bác sỹ tác dụng không mong muốn gặp phải khi sử dụng thuốc. Để xa tầm tay trẻ em - Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Nếu cần biết thêm thông tin xin hỏi ý kiến của thầy thuốc. Sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng: Nghiên cứu lâm sàng so sánh hiệu quả của thuốc TONKA với Silymarin (thuốc chuyên dùng để điều trị bệnh gan) đã được Bộ Y tế phê duyệt và nghiệm thu. Kết quả cho thấy: Thuốc TONKA làm giảm các Enzymes gan (ALT, AST và GGT) tương đương với Silymarin trên các bệnh nhân tăng men gan do viêm gan B, viêm gan C, bệnh gan do rượu, gan nhiễm mỡ, bệnh gan do thuốc, gan nhiễm độc TNT. Thuốc TONKA cải thiện các triệu chứng bệnh gan tương đương với Silymarin. Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An. Điện thoại: 1800.6689 - Fax: 0272.3817.337 Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính) Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 86/2017/XNQC-QLD Thông tin chi tiết xem tại: https://nhatnhat.com/tonka.html Số đăng ký thuốc: VD-24529-16