Bật mí cách chống say xe ô tô không ai ngờ!

Tìm hiểu cách chống say xe ô tô
 

Say xe ô tô là nỗi ám ảnh của nhiều người

Chú ý không nên ăn quá no hoặc để bụng đói lên xe. Ăn quá nhiều sẽ dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng, ợ hơi, còn đói bụng sẽ làm cho dạ dày cồn cào, dễ sinh ra tình trạng buồn nôn trên xe.

Lưu ý tránh những thức ăn chua cay, nhiều dầu mỡ. Chỉ nên ăn lót dạ trước lúc bắt đầu đi.

Ngồi ở vị trí ghế lái phụ sẽ có một ưu điểm nhìn về phía trước theo hướng xe đang di chuyển. Điều này giúp hạn chế sự xáo trộn thông tin giữa mắt và tai trong. Từ đó, giới hạn nhiễu loạn thông tin tới não và giúp giảm các triệu chứng say xe.

Việc nhai kẹo cao su cũng là một biện pháp khá thông dụng, hiệu quả dùng để chữa say xe. Nhai kẹo cao su có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng say xe như buồn nôn, chóng mặt, ói mửa…vì chúng giúp giảm các luồng thông tin xung đột tới não bộ.

Không chỉ kẹo cao su mà các món ăn nhẹ khác cũng làm giảm triệu chứng này.

Mùi hương của vỏ cam, chanh có tác dụng khử mùi mạnh mẽ. Mùi chanh giúp làm phân tán sự mâu thuẫn trong các thông tin đưa về não giúp hạn chế tình trạng say xe. Vì vậy, hương thơm của vỏ cam hoặc chanh tươi giúp giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả.

Uống nước chanh pha với nước nóng hoặc trà thảo dược, trà gừng cũng có tác dụng tương tự.
 

Mùi hương của vỏ cam, chanh có tác dụng khử mùi mạnh mẽ

Ăn bánh mì nướng là một cách chữa trị dân gian thường được dùng để ức chế các cơn buồn nôn, giảm thiểu ói mửa. So với ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ thì bánh mì nướng sẽ giúp giảm tình trạng buồn nôn tốt hơn.

Các loại thực phẩm giàu tinh bột như: bánh mì giúp hấp thụ lượng axit dư thừa, giải quyết tình trạng khó chịu ở dạ dày.

Dầu gió có chiết xuất chính từ tinh dầu bạc hà cũng hữu hiệu để chữa buồn nôn. Chúng giúp cho dạ dày không co thắt quá mức dẫn đến tình trạng khó tiêu, ợ hơi, chướng bụng, giúp cải thiện các triệu chứng say xe, làm cho tình trạng sức khỏe nhanh chóng ổn định hơn.

Gừng là một phương pháp điều trị buồn nôn, ói hiệu quả, an toàn trong cả thời kỳ mang thai. Các hợp chất có trong gừng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn bằng cách thúc đẩy quá trình làm rỗng dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn.

Ngoài ra, loại gia vị này có đặc tính chống viêm, cải thiện tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ giải phóng các hormone điều hòa huyết áp để làm dịu cơ thể.
 

Gừng là phương thức điều trị say xe hiệu quả

Bấm huyệt là phương pháp tác dụng lực lên một số huyệt trên cơ thể. khí tác động vào những huyệt này giúp cơ bắp thư giãn, cải thiện lưu lượng máu và giải quyết các cơn buồn nôn hiệu quả.

Các huyệt giúp chống say xe gồm:

- Huyệt nội quan: Nằm cách lằn chỉ cổ tay 2 thốn (1/6 khoảng cách từ lằn chỉ cổ tay đến lằn chỉ khuỷu tay) giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé. Dùng đầu ngón tay cái ấn huyệt với lực phù hợp và di chuyển theo vòng tròn khoảng 10 đến 20 giây để tạo cảm giác căng, tức, tê, nặng.
 

Bấm huyệt nội quan
 

- Huyệt hợp cốc: Xác định vị trí huyệt bằng cách khép hai ngón cái và ngón trỏ thì huyệt nằm ở đỉnh cao nhất khối cơ nằm giữa 2 ngón tay. Dùng ngón cái tay bên kia bấm mạnh vào huyệt, càng mạnh càng tốt, sao cho xuất hiện cảm giác tê tức đến mức rất khó chịu là được.
 

Bấm huyệt hợp cốc
 

- Huyệt thần môn: Huyệt nằm ở trên lằn cổ tay chỗ lõm giữa xương trụ và xương đậu. Thực hiện bằng cách sử dụng bàn tay phải ôm chặt lấy cổ tay trái, dùng ngón tay cái tay phải ấn mạnh vào huyệt, vừa bấm vừa day chừng 5 - 10 phút.
 

Bấm huyệt thần môn

Tăng cường lưu thông máu lên não có thể giúp giảm các triệu chứng chóng mặt và buồn nôn, những yếu tố chính gây ra say xe.

Khi máu lưu thông lên não tốt hơn, cơ thể sẽ nhận đủ oxy và dưỡng chất, giúp cải thiện khả năng xử lý tín hiệu thần kinh, từ đó có thể giảm cảm giác mệt mỏi, căng thẳng và chóng mặt.

Tuy nhiên, say xe không chỉ do lưu thông máu kém mà còn liên quan đến cảm giác mất cân bằng giữa cảm nhận thị giác và tiền đình (tai trong), nơi kiểm soát cảm giác chuyển động. Do vậy, cần phối hợp nhiều biện pháp phòng ngừa như vừa liệt kê ở trên.

Để tăng cường lưu thông máu tốt hơn, bạn có thể sử dụng thuốc hoạt huyết Đông y dạng viên nén có bán ở các nhà thuốc trên toàn quốc.

Trên đây là những thông tin về các cách chống say xe hiệu quả, bạn có thể tham khảo để áp dụng khi cần.

 BS Hoàng Hậu
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại