Bất ngờ với nhiều tác dụng của men vi sinh

19/12/2023 - 09:03 AM

Cỡ chữ

Men vi sinh là chế phẩm được nhiều người lựa chọn bổ sung cho cả gia đình. Tìm hiểu tác dụng của men vi sinh để lý giải tại sao chế phẩm sinh học này được ưu ái như vậy.

Tìm hiểu tác dụng của men vi sinh

MỤC LỤC:

Men vi sinh là gì?
Tìm hiểu những tác dụng của men vi sinh?
Có nên uống men vi sinh mỗi ngày không?
Nên bổ sung men vi sinh vào thời gian nào?
Chỉ dẫn lựa chọn men vi sinh tốt.

Men vi sinh là gì?

Men vi sinh là chế phẩm có chứa các vi sinh vật có lợi (lợi khuẩn). Khi được bổ sung với một lượng phù hợp, men vi sinh sẽ cải thiện cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột và mang lại lợi ích cho sức khỏe hệ tiêu hóa.

Trong đường ruột của con người có hệ vi khuẩn đường ruột vô cùng đa dạng. Khoa học đã biết đến hơn 1.000 loài vi khuẩn khác nhau, với số lượng khoảng hàng chục nghìn tỷ. Tỷ lệ vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu là 85:15.

Tuy nhiên, không phải lúc nào tỷ lệ này cũng ở mức cân bằng. Khi chế độ ăn uống không lành mạnh, khi bị ốm phải dùng nhiều thuốc, khi dùng thuốc kháng sinh… thì tỷ lệ lợi khuẩn và hại khuẩn có thể bị mất cân bằng, vi khuẩn xấu sinh sôi nhiều hơn dẫn đến nhiều vấn đề với sức khỏe.

Lúc này, bổ sung men vi sinh với lượng vi khuẩn tốt đủ lớn sẽ giúp thiết lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa và nhiều tác dụng khác.

Trong đường ruột của con người có hàng chục nghìn tỷ vi khuẩn

Tìm hiểu những tác dụng của men vi sinh

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Lợi ích chính đầu tiên của men vi sinh là giảm rối loạn tiêu hóa, giảm các tình trạng tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi do loạn khuẩn đường ruột.

Cải thiện tiêu chảy do thuốc kháng sinh

Uống thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh mà còn diệt luôn cả những vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa. Do đó, người uống thuốc kháng sinh dễ bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.

Để giảm tình trạng tiêu chảy do thuốc kháng sinh, nên bổ sung thêm men vi sinh. Thời gian uống men vi sinh nên cách thời gian uống thuốc kháng sinh khoảng 2 tiếng, để không làm mất tác dụng.

Cải thiện hội chứng ruột kích thích

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng men vi sinh có tác động tích cực đến mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng hội chứng ruột kích thích, trong đó có đau bụng và tiêu chảy.

Cải thiện bệnh viêm đại tràng

Bệnh viêm đại tràng với các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, có máu trong phân, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa dai dẳng…

Nghiên cứu cho thấy, bổ sung men vi sinh giúp ngăn ngừa tái phát bệnh viêm loét đại tràng, giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa ở người bệnh viêm đại tràng.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Có đến 70% mô miễn dịch nằm ở đường tiêu hóa. Điều này có nghĩa là sức khỏe của hệ tiêu hóa có ảnh hưởng lớn đến hệ miễn dịch. Hệ tiêu hóa khỏe thì hệ miễn dịch sẽ khỏe và ngược lại.

Nhờ đó, bổ sung men vi sinh cũng sẽ có lợi, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Khi hệ miễn dịch của cơ thể khỏe mạnh thì sẽ giúp phòng chống được nhiều loại bệnh tật.

Có nên uống men vi sinh mỗi ngày không?

Sau khi đã biết được tác dụng của men vi sinh, nhiều người đặt ra câu hỏi: Vậy có nên uống men vi sinh mỗi ngày hay không?

Theo các chuyên gia, hầu hết mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc bổ sung men vi sinh.

Nếu có điều kiện, hoặc hệ tiêu hóa gặp trục trặc, bạn nên bổ sung men vi sinh hàng ngày.

Men vi sinh là chế phẩm có chứa các vi sinh vật có lợi (lợi khuẩn)

Nên bổ sung men vi sinh vào thời gian nào?

Thời điểm tốt nhất để bổ sung men vi sinh là trước ăn 30 phút. Điều này đảm bảo rằng men vi sinh có khả năng tiếp cận đường tiêu hóa một cách nhanh chóng hơn mà không bị kẹt trong dạ dày sau bữa ăn.

Với người đang uống thuốc kháng sinh, thì nên uống men vi sinh cách thời điểm uống thuốc kháng sinh khoảng 2 tiếng, để tránh làm mất tác dụng của men vi sinh.

Chỉ dẫn lựa chọn men vi sinh tốt

Để lựa chọn được men vi sinh có chất lượng tốt, an toàn, hiệu quả cao, nên lưu ý một số điều sau:

Chú ý thương hiệu

Hãy tìm kiếm sản phẩm của các nhãn hiệu nổi tiếng, được tín nhiệm cao.

Khả năng sống sót của lợi khuẩn

Theo các chuyên gia, để chọn lựa men vi sinh, hãy tìm các chủng lợi khuẩn như Bacillus coagulans hay Bacillus clausii dạng bào tử. Bào tử là dạng kén với lõi là lợi khuẩn, được bao bọc xung quanh là nhiều lớp áo giúp bảo vệ lõi lợi khuẩn. Điều này giúp bào tử dễ dàng vượt qua axit dịch vị dạ dày, nhiệt độ cao… vào đến ruột non, sau đó hút nước và phát triển thành lợi khuẩn bình thường.

Bào tử lợi khuẩn có tỷ lệ sống sót cao hơn so với lợi khuẩn thông thường.

Chú ý hàm lượng lợi khuẩn

Liều lượng lợi khuẩn được đo bằng CFU (hay đơn vị hình thành khuẩn lạc). Lý tưởng nhất là nên bổ sung từ 5-10 tỷ CFU mỗi ngày.

Ví dụ: với Bột men vi sinh MENBIO, mỗi gói có chứa 2 tỷ lợi khuẩn Bacillus clausii dạng bào tử. Thì mỗi ngày nên bổ sung khoảng 3 gói (với người lớn); 2-3 gói (với trẻ em).

Trên đây là những tác dụng của men vi sinh và chỉ dẫn cách lựa chọn men vi sinh đảm bảo hiệu quả, bạn có thể tham khảo để chọn lựa men vi sinh cho cả nhà cùng sử dụng.

Anh Nguyễn

Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/bat-ngo-voi-nhieu-tac-dung-cua-men-vi-sinh-n22643.html