Cách giảm đau viêm xoang hiệu quả và đơn giản tại nhà

03/03/2025 - 01:16 PM

Cỡ chữ

Đau viêm xoang gây đau nhức vùng mặt, đầu, vô cùng khó chịu. Học nhanh một số cách giảm đau viêm xoang hiệu quả ngay tại nhà.

Cách giảm đau viêm xoang hiệu quả

MỤC LỤC

Tại sao viêm xoang gây đau?
Các biện pháp giảm đau viêm xoang tại nhà
Lưu ý khi giảm đau do viêm xoang tại nhà
Giảm đau do viêm xoang với xịt mũi xoang có thành phần thảo dược

Tại sao viêm xoang gây đau?

Để tìm được cách giảm đau viêm xoang, cần hiểu được cơ chế gây đau do viêm xoang.

Viêm xoang gây đau chủ yếu do tình trạng viêm nhiễm và tắc nghẽn trong các hốc xoang. Khi niêm mạc xoang bị viêm, nó sẽ sưng lên, làm hẹp hoặc tắc nghẽn lỗ thông xoang, khiến dịch nhầy không thể thoát ra ngoài. Điều này tạo ra áp lực lớn bên trong xoang, dẫn đến cảm giác đau nhức, đặc biệt ở vùng trán, quanh mắt, hai bên mũi hoặc sau gáy, tùy thuộc vào xoang bị viêm.

Ngoài ra, phản ứng viêm cũng kích thích các dây thần kinh cảm giác trong vùng xoang, làm tăng mức độ đau. Nếu có nhiễm trùng, dịch mủ tích tụ sẽ làm tăng áp lực và gây đau nhức dữ dội hơn.

Các biện pháp giảm đau viêm xoang tại nhà

Sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi

Đây là biện pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả giúp làm loãng dịch nhầy, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trong mũi.

Bạn có thể mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc hoặc tự pha dung dịch nước muối tại nhà.

Sử dụng bình rửa mũi chuyên dụng, tránh sử dụng xi lanh vì xi lanh có thể gây áp lực lớn, dẫn đến đau mũi xoang.

Xông hơi với nước nóng

Hơi nước ấm giúp làm ẩm niêm mạc mũi, làm loãng dịch nhầy để dịch nhầy thoát ra ngoài dễ dàng hơn, nên sẽ giúp giảm đau viêm xoang.

Bạn có thể xông hơi bằng cách hít hơi nước từ một bát nước nóng hoặc sử dụng máy xông hơi.

Có thể thêm vài giọt tinh dầu bạc hà, khuynh diệp hoặc tràm trà vào nước xông để tăng hiệu quả.

Xông hơi giúp làm loãng dịch nhầy và đường thở thông thoáng hơn

Chườm ấm để giảm đau và giảm tắc nghẽn

Chườm ấm lên vùng mặt giúp làm giảm đau, giảm áp lực trong các xoang và làm dịu các triệu chứng viêm xoang.

Nhúng một chiếc khăn mềm vào nước ấm, vắt ráo và chườm lên khu vực trán, mũi và má trong khoảng 10-15 phút. Lặp lại 2-3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả nhanh hơn.

Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn

Nếu cơn đau do viêm xoang trở nên quá mạnh, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen để giảm đau và hạ sốt.

Sử dụng thuốc xịt mũi thông mũi

Thuốc xịt mũi thông mũi có thể giúp giảm tắc nghẽn nhanh chóng, giúp bạn dễ dàng thở hơn và giảm đau do viêm xoang.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng thuốc xịt mũi trong thời gian ngắn, thường không quá 3 ngày, để tránh tác dụng phụ như phụ thuộc vào thuốc.

Uống nhiều nước và bổ sung thực phẩm chống viêm

Uống nhiều nước giúp giảm đau viêm xoang và loãng dịch nhầy, giúp các xoang dễ dàng thông thoáng hơn.

Ngoài ra, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, kẽm và omega-3 có tác dụng chống viêm như cam, quýt, cá hồi, hạt chia cũng giúp giảm các triệu chứng của viêm xoang.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp giảm các triệu chứng viêm xoang.

Lưu ý khi giảm đau do viêm xoang tại nhà

Dưới đây là những lưu ý cần thiết khi áp dụng các biện pháp giảm đau viêm xoang tại nhà:

Lựa dung dịch nước muối phù hợp: Nên dùng nước muối sinh lý 0.9% mua tại hiệu thuốc hoặc tự pha với muối biển tinh khiết, không chứa iod.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu các triệu chứng không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị.
Không tự ý dùng thuốc kháng sinh: Viêm xoang có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, việc dùng kháng sinh không đúng cách có thể gây kháng thuốc và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Không lạm dụng thuốc thông mũi: sử dụng quá mức thuốc xịt mũi thông mũi có thể khiến niêm mạc mũi xoang bị khô và khó chịu hơn.

Khi bị đau xoang, không nên tự ý dùng kháng sinh

Giảm đau do viêm xoang với xịt mũi xoang có thành phần thảo dược

Có một số loại thảo dược như bạch chỉ, thương nhĩ tử, ngũ sắc giúp thông mũi, giảm hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi.

Kết hợp các thảo dược này, có bổ sung thêm muối và nước tinh khiết tạo nên dung dịch xịt mũi xoang, dùng tốt cho các đối tượng bị viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính.

Dung dịch xịt mũi xoang hỗ trợ thông xoang mũi, làm giảm hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi, viêm mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính.

Dung dịch xịt mũi xoang có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị đau viêm xoang có thể tham khảo sử dụng.

Dược sĩ Thu Hà
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/cach-giam-dau-viem-xoang-hieu-qua-va-don-gian-tai-nha-n30329.html