Chế độ ăn tốt cho người bị bệnh đại tràng trong mùa lạnh

2019/09/27 10:07

Mùa đông dễ tăng nguy cơ mắc bệnh hoặc tái phát bệnh viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích… Chế độ ăn tốt cho bệnh đại tràng sẽ giúp bạn chống chọi được qua mùa đông

Người bệnh đại tràng nên điều chỉnh chế độ ăn để tránh tái phát bệnh

Khi những đợt không khí lạnh đầu tiên tràn về cũng là lúc những bệnh nhân có khả năng “dự báo thời tiết” như bệnh nhân xương khớp, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích… cảm nhận được ngay sự ảnh hưởng tới cơ thể mình với những cơn đau và triệu chứng vô cùng khó chịu. Ngoài việc giữ ấm cho cơ thể thì việc ăn uống đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể nâng cao thể trạng chống lại với thời tiết lạnh và bệnh tật. Dưới đây là những loại thực phẩm nên dùng trong mùa lạnh:

1. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là một trong những chất chống ôxy hóa, có tác dụng làm tăng sức đề kháng, bảo vệ thành mạch và hỗ trợ hấp thu sắt, canxi. Khi thiếu vitamin C, da sẽ bị khô, dễ bị xuất huyết dưới da (da dễ bị bầm tím khi va chạm nhẹ), chảy máu cam, chảy máu nướu răng, vết thương chậm lành.

Các loại rau củ sẫm màu có nhiều vitamin C

Chính vì vậy, để tăng cường khả năng miễn dịch, phòng tránh nguy cơ nhiễm virus do cảm lạnh, chúng ta cần tăng cường vitamin C. Vitamin C cũng là một chất chống ôxy hóa quan trọng trong huyết tương, trong các dịch ngoài tế bào khác và trong các tế bào. Thực phẩm giàu vitamin C là những thực phẩm có nguồn gốc thực vật và động vật, đặc biệt gan và thận được xem là có nguồn vitamin C đáng kể. Trong hoa quả, nhất là cam, chanh, bưởi, quýt chứa nhiều vitamin C và bioflavonoid, giúp chống cảm cúm, cảm lạnh hiệu quả. Tuy nhiên, cần lưu ý vitamin C bị mất rất nhiều trong quá trình bảo quản, chế biến nhất là ở nhiệt độ cao nên cần lưu ý để sử dụng sao cho thật hiệu quả.
>> Xem thêm Giải pháp chữa bệnh viêm đại tràng mãn tính hiệu quả

2. Thực phẩm giàu vitamin D

Các thực phẩm giàu Vitamin D thường được sử dụng

Là một loại vitamin khá đặc biệt so với những loại khác. Ngoài khả năng giúp xương chắc khỏe nhờ điều phối chuyển hóa canxi, vitamin D còn có vai trò đối với hệ miễn dịch. Theo đó, vitamin D giúp hấp thu canxi, tham gia điều hòa một số men, chức năng bài tiết insulin, hormon cận giáp, hệ miễn dịch. Những đối tượng trong diện có nguy cơ cao như người cao tuổi, trẻ nhỏ rất cần bổ sung vitamin D liều dự phòng. Một lượng 400 IU/ngày (10mg) được khuyến nghị cho trẻ em, người trưởng thành, phụ nữ có thai và cho con bú. Thực phẩm giàu vitamin D có trong trứng, sữa, bơ, gan cá... Ngoài ra, nấm có một lượng lớn các chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D. Nấm có khả năng giảm huyết áp, giúp giảm cân, kiểm soát bệnh đau nửa đầu, và duy trì quá trình trao đổi chất.
>> Xem thêm Top 5 Cách phòng tránh bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ em

3. Thực phẩm giàu canxi

Nhóm thực phẩm giàu Calci

Khi thời tiết lạnh nhiệt độ thấp rất dễ gây nên những cơn chuột rút ở chân, để phòng tránh hiện tượng này, cần tăng cường các thực phẩm giàu canxi (giúp đảm bảo tốt sự dẫn truyền các xung động thần kinh, dự phòng một cách hiệu quả nguy cơ chuột rút trong mùa Đông). Có thể bổ sung nguồn canxi trong các thực phẩm như sữa và chế phẩm như sữa tươi, sữa chua, phó mát, sữa đậu nành. Một số loại ngũ cốc và hạt đậu cũng có lượng canxi cao nhưng hấp thu kém hơn sữa. Canxi có thể tìm thấy trong thịt, cá, tôm, cua. Ở một số trường hợp như phụ nữ mang thai, người sau ốm, trẻ nhỏ cần bổ sung can xi theo đường uống cần tuân thủ theo đơn của bác sĩ.

4. Các gia vị ấm nóng

Các gia vị ấm nóng như ớt, quế, gừng, tỏi… phù hợp để sử dụng trong mùa lạnh

Để tăng cường sức đề kháng nâng cao thể trạng nên sử dụng các thức ăn ấm nóng và các loại gia vị ấm như tỏi, gừng sẽ tránh bị tình trạng lạnh bụng gây đau bụng, từ đó giảm sức đề kháng của cơ thể. Lưu ý khi sử dụng những loại gia vị này nên nêm nếm vừa phải, tránh gây áp lực cho hệ tiêu hóa kẻo phản tác dụng sẽ khiến bệnh còn trở nên trầm trọng hơn.

Hải Nguyên

Theo Đời sống Plus/GĐVN

Sản xuất từ thảo dược, tại nhà máy chuẩn GMP-WHO
2(2).png

Thuốc ĐẠI TRÀNG NHẤT NHẤT
Trị viêm đại tràng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa

Thành phần, hàm lượng của thuốc: cho 1 viên

Thành phần dược liệu:

Hoạt thạch (Talcum ) 75 mg

Cao khô hỗn hợp dược liệu 337,5mg tương đương với:

Bạch thược (Paeoniae Radix Alba) 450mg
Bạch truật (Atractylodis macrocephalae Rhizoma) 450mg
Cam thảo (Glycyrrhizae Radix et Rhizoma) 225mg
Hậu phác (Magnoliae officinalis Cortex) 300mg
Hoàng liên (Coptidis Rhizoma) 675mg
Mộc hương (Aucklandiae Radix) 600mg
Ngũ bội tử (Galla chinensis ) 450mg
Xa tiền tử (Semen Plantaginis) 225mg

Thành phần tá dược: vừa đủ 1 viên

Tác dụng:

Kiện tỳ hòa vị, hành khí chỉ thống, hóa thấp chỉ tả.

Chỉ định:

Trị viêm đại tràng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, ăn không tiêu, phân sống...

Cách dùng, liều dùng:

Nên uống vào lúc đói.

- Trẻ em từ 30 tháng-15 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên
- Từ 15 tuổi trở lên và người lớn: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên.
- Với bệnh mãn tính: Tham khảo ý kiến thầy thuốc.

Chú ý: Với bệnh nhân viêm đại tràng mạn tính, nếu Đại tràng Nhất Nhất không có hiệu quả rõ rệt sau 15 ngày sử dụng thì nên dừng thuốc.