Lựa chọn thức ăn hàng ngày có thể giúp tình trạng đau nhức răng đỡ hơn, tuy nhiên không phải ai cũng biết đau nhức răng nên ăn gì và không nên ăn gì.
Tìm hiểu nhức răng nên ăn gì và không nên ăn gì
Mặc dù chế độ dinh dưỡng không giúp loại bỏ tận gốc vấn đề đau nhức răng, nhưng nếu không lựa chọn đồ ăn cẩn thận có thể khiến tình trạng đau nhức trở nên trầm trọng.
Theo các chuyên gia nha khoa, cần phân tích rõ nguyên nhân gây
đau nhức răng và tìm hiểu các loại thức ăn nên và không nên ăn để sớm khắc phục được tình trạng này.
Nguyên nhân gây đau nhức răng
Theo các chuyên gia, có tới 80% người trưởng thành từng bị đau nhức răng do các nguyên nhân:
Sâu răng
Các mảnh vụn thức ăn bị mắc lại trong kẽ răng khiến vi khuẩn S. mutans trong khoang miệng lên men carbohydrate, phân hủy protein và sinh ra acid làm mòn men răng, vết sâu răng lan rộng chạm tủy sẽ dẫn đến những cơn đau nhức răng khó chịu.
>> Xem thêm Sâu răng gây hôi miệng như thế nào và cách phòng ngừa hiệu quả
Viêm nướu, viêm lợi
Đây là bệnh răng miệng do vi khuẩn P. gingivalis gây ra khi răng miệng không được vệ sinh sạch sẽ. Nó được sản sinh nhiều quá mức và tấn công các mô nướu, lợi, khiến chúng bị viêm nhiễm và gây đau nhức răng.
Mòn cổ răng hay còn gọi là tiêu chân răng
Bệnh hình thành khi lớp men răng ở cổ răng bị mài mòn và mất dần, xuất hiện rãnh sâu, lõm vào hình chữ V ở sát viền lợi hoặc mặt ngoài răng
Mọc răng khôn
Răng khôn là chiếc răng số 8, thường mọc chậm hơn so với các răng còn lại và gây đau nhức khó chịu vì gây kích thích các mô nướu xung quanh khi trồi lên.
Răng khôn mọc lệch khiến đau nhức răng ê ẩm
Đau nhức răng nên ăn gì?
Lựa chọn thực phẩm thích hợp sẽ giúp người đau nhức răng miệng đỡ khó chịu hơn trong quá trình ăn uống. Bạn có thể tham khảo bổ sung một số loại thức ăn mềm, giàu chất dinh dưỡng và dễ hấp thụ vào chế độ ăn hàng ngày như:
-
Sữa, sữa chua, phô mai
-
Cháo hoặc súp loãng
-
Các loại bánh mềm
-
Thịt xay nhuyễn
-
Các loại cá ít xương như cá hồi, cá ngừ, cá thu…
-
Sinh tố
-
Trứng
-
Trái cây và rau rủ mềm
Nên ăn các loại thức ăn mềm khi bị đau nhức răng
Đau nhức răng không nên ăn gì?
Khi bị đau nhức răng, bạn cần kiêng khem nhiều loại thực phẩm để tránh làm tình trạng đau nhức trở nên nghiêm trọng, cụ thể:
Kẹo ngọt là một trong những thức ăn cần loại bỏ khi bạn đang bị đau nhức răng. Kẹo ngọt chứa nhiều đường sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho hại khuẩn phát triển, sản sinh acid lactic làm tăng nguy cơ mòn men răng và làm đau nhức răng hơn. Đặc biệt bạn không nên ăn những loại kẹo cứng, khi đang bị đau nhức răng vì nó có thể khiến răng bạn bị mẻ. Các loại kẹo dẻo cũng có khả năng mắc vào kẽ răng khiến cơn đau nhức răng thêm nặng. Và lưu ý nếu bạn ăn kẹo thì nên vệ sinh răng miệng cẩn thận ngay sau khi ăn.
Đồ uống có ga, đặc biệt là nước ngọt luôn chứa nhiều đường và axit gây hại các dây thần kinh ở răng, làm răng càng thêm đau nhức và vàng ố. Khi bị đau răng, tốt nhất nên bỏ qua thức uống này, kể cả những loại đồ uống có ga “ít ngọt” hoặc đồ uống có ga cho người ăn kiêng.
Hạn chế uống đồ ngọt có ga khi bị đau nhức răng
Các loại trái cây chua giàu vitamin C như cam, quýt, dứa, táo mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng lại không phù hợp với những người đang bị đau nhức răng bởi nó có tính axit nhẹ, có thể làm mòn men răng, làm xót vết loét và làm răng bị tổn thương nhiều hơn. Nếu ăn các loại trái cây này thì hãy nhớ súc miệng lại với nước sau khi ăn.
Những loại đồ uống có chứa chất kích thích như cà phê thường khiến cơn đau răng trở nên nặng bởi nó có thể kích thích các dây thần kinh ở răng, đồng thời còn khiến men răng xấu đi. Khi bị đau răng bạn nên loại bỏ cà phê ra khỏi thức uống hàng ngày, đặc biệt là cà phê nóng.
Khi bị đau nhức răng, bạn cũng nên hạn chế ăn kem bởi kem là thức ăn vừa lạnh vừa chứa nhiều đường, gây ảnh hưởng xấu tới răng miệng. Nó có thể khiến răng trở nên nhạy cảm, đồng thời tăng nguy cơ làm mòn men răng và làm đau nhức răng hơn.
Mặc dù thịt gà không chứa thành phần nào gây hại cho răng, tuy nhiên thịt gà có tính dai và cấu trúc sợi, làm người ăn dễ bị dính răng và hình thành mảng bám mắc vào kẽ răng. Nếu vệ sinh răng miệng không cẩn thận, nó có thể khiến tình trạng đau nhức răng thêm nặng.
>> Xem thêm Giảm ngay ê buốt răng hàm để thoải mái khi ăn uống
Các đồ cay nóng có thể khiến tình trạng đau nhức, viêm nhiễm ở răng miệng càng thêm nghiêm trọng bởi nó sẽ gây kích ứng lợi, nướu và phần răng đang bị tổn thương, thậm chí có thể khiến vết loét ngày càng lan rộng hơn. Tốt nhất khi bị đau nhức răng không nên ăn đồ cay nóng.
Kiêng đồ cay nóng khi bị đau nhức răng
Một số lưu ý khác khi bị đau nhức răng
Bên cạnh chế độ kiêng khem cẩn thận, người bị đau nhức răng cũng cần lưu ý một số điều sau để bệnh sớm khỏi:
-
Không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau, nếu tình trạng đau nhức răng nặng thì nên thăm khám bác sĩ để chẩn đoán được nguyên nhân gây bệnh và điều trị kịp thời.
-
Nên chọn loại bàn chải mềm và không nên đánh răng quá mạnh vì có thể làm hỏng lớp men răng đồng thời làm khu vực đau nhức bị tổn thương nặng hơn.
-
Nên đánh răng sau khi ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng, tránh ăn xong đi đánh răng ngay bởi nó có thể khiến men răng tổn thương nhiều hơn.
-
Dùng nước ngậm răng miệng thảo dược sau khi đánh răng tiêu biểu như Nước Ngậm Răng Miệng Nhất Nhất để hỗ trợ làm sạch răng miệng tối ưu, hỗ trợ sát khuẩn, làm giảm nhanh tình trạng đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm nhiễm răng miệng, chảy máu chân răng, răng lung lay, răng nhạy cảm.
Anh Trần
Theo Giáo dục & Cuộc sống/ Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/chuyen-gia-giai-dap-dau-nhuc-rang-khong-nen-an-gi-n4947.html
.png)
NƯỚC NGẬM RĂNG MIỆNG NHẤT NHẤT
Thành phần:
Huyền sâm, Cam thảo nam, Lá lấu, Xuyên tiêu, Natri benzoate, Nước tinh khiết vừa đủ.
Công dụng:
- Hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
- Hỗ trợ làm giảm sự nhạy cảm của răng, ê buốt với môi trường nóng, lạnh, chua, làm giảm mảng bám, cao răng.
- Hỗ trợ ngăn ngừa, làm giảm viêm loét miệng do nhiệt và giảm nhanh đau rát do viêm loét miệng do nhiệt.
- Bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện, làm sạch răng miệng, khử mùi hôi, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm về đường răng miệng, cho hơi thở thơm tho.
Cách dùng:
Mỗi ngày ngậm 1 – 2 lần sau đánh răng.
*Người lớn: Mỗi lần sử dụng 10ml, ngậm trong miệng khoảng 5 phút, trong thời gian ngậm thi thoảng (5 – 10 giây) súc nhẹ, sau đó súc kỹ, nhổ đi. Không ăn, uống hay súc miệng bằng bất kỳ dùng dịch nào khác trong 10 phút sau khi nhổ. Sau 10 phút súc miệng lại bằng nước cho sạch.
*Trẻ em: Dùng ½ liều người lớn
Mỗi đợt sử dụng hỗ trợ điều trị từ 5 – 7 ngày. Có thể dùng nhiều đợt hoặc thường xuyên.
Chú ý: Khi nhổ dung dịch Răng Miệng Nhất Nhất đi có thể thấy chút gợn, cặn. Đó là chất nhầy bám vào răng, niêm mạc miệng, lợi được tẩy sạch. Trong quá trình ngậm, nếu nuốt phải một chút cũng không độc hại gì.
Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Điện thoại: 1800.6689 (Trong giờ hành chính). Fax: (0272) 3.817.337
|
