Đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống – Coi chừng!

Đau khớp gối là một trong những vấn đề xương khớp phổ biến. Tìm hiểu về nguyên nhân đau khớp gối và cách trị bệnh phù hợp giúp ngăn ngừa biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh. 

Nguyên nhân đau khớp gối và cách chữa trị

Đau khớp gối có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là:

Tác động bên ngoài: Chấn thương do tai nạn, chơi thể thao, ngã hoặc vận động sai cách.

Tổn thương dây chằng, sụn, gân: Rách dây chằng chéo trước, sự giãn dây chằng do vận động quá mức.

Thoái hóa khớp gối: Thoái hóa khớp gối thường xảy ra do lão hóa, cải thiện không kịp thời sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống.

Viêm khớp gối: Viêm khớp do thoái hóa, viêm khớp dạng thấp hay gút có thể là nguyên nhân chính.

Nhiễm trùng khớp: Nhiễm trùng khớp, hay còn gọi là viêm khớp nhiễm khuẩn, là tình trạng nhiễm trùng xảy ra trong khớp.

Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể quá tải, làm gia tăng áp lực lên khớp gối.

Ít vận động: ít vận động làm cho các cơ xung quanh khớp gối, đặc biệt là cơ tứ đầu đùi và cơ gân kheo, sẽ yếu đi, tăng áp lực lên khớp gối. 

Tuổi tác: lão hóa do tuổi tác là nguyên nhân chính gây mòn sụn khớp, khô khớp và giảm khả năng vận động khớp. 

Căng thẳng lặp đi lặp lại lên khớp gối: đặc biệt là ở những người có công việc hoặc hoạt động thể thao đòi hỏi phải sử dụng khớp gối nhiều.

Triệu chứng đau khớp gối thường gặp

Đau khớp gối có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Dưới đây là một số cách chữa trị đau khớp gối hiệu quả:

Nghỉ ngơi: Tránh các hoạt động gây đau hoặc làm nặng thêm tình trạng đau khớp gối.

Chườm đá: Chườm đá lên vùng khớp gối bị đau trong khoảng 15-20 phút mỗi lần, vài lần một ngày.

Chườm nóng: Chườm nóng có thể giúp giảm đau và cứng khớp.

Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn: Paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp giảm đau.

Tập các bài tập nhẹ nhàng: Các bài tập giúp tăng cường cơ bắp xung quanh khớp gối và cải thiện chức năng khớp.

Vật lý trị liệu: Các bài tập và kỹ thuật giúp giảm đau, cải thiện chức năng khớp và tăng cường sức mạnh cơ bắp.

Thuốc kê đơn: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau mạnh hơn hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs).

Tiêm corticosteroid: Tiêm thuốc vào khớp gối để giảm viêm và đau.

Tiêm acid hyaluronic: Tiêm chất bôi trơn vào khớp gối để cải thiện chức năng khớp.

Phẫu thuật: Trong một số trường hợp, phẫu thuật có thể cần thiết để sửa chữa hoặc thay thế khớp gối bị tổn thương.
 

Vật lý trị liệu giúp giảm đau và cải thiện chức năng khớp gối

Giảm cân: Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể giúp giảm áp lực lên khớp gối.

Sử dụng dụng cụ hỗ trợ: Nạng, gậy hoặc nẹp gối có thể giúp giảm đau và hỗ trợ vận động.

Châm cứu: Một số người thấy châm cứu giúp giảm đau khớp gối.

Bổ sung dinh dưỡng: Bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho khớp như glucosamine và chondroitin.

Đông y có bài thuốc trị bệnh Xương khớp hiệu quả, thành phần gồm các vị thuốc có tác dụng tốt với tình trạng đau khớp gối như Đương quy, Đỗ trọng, Cẩu tích, Đan sâm, Liên nhục, Tục đoạn, Thiên ma, Cốt toái bổ, Độc hoạt, Sinh địa, Uy linh tiên, Thông thảo, Hà thủ ô...

Bài thuốc thường được dùng với tình trạng đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa, các chứng phong tê thấp: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, nhức mỏi, cứng cơ xương khớp, tay chân tê bại.

Hiện nay, bài thuốc xương khớp hiệu quả này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy GMP-WHO, tạo nên Thuốc Xương Khớp dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản.

Thuốc Xương Khớp dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bệnh xương khớp có thể tham khảo sử dụng.

 Dược sĩ Thu Hà
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/dau-khop-goi-khi-dung-len-ngoi-xuong-coi-chung-n30971.html