Hướng dẫn chị em cách vệ sinh khi vùng kín bị ngứa

Vùng kín bị ngứa không chỉ gây khó chịu, mất tự tin mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi. Vệ sinh khi vùng kín bị ngứa như thế nào là đúng và an toàn?

Cách vệ sinh khi vùng kín bị ngứa
 

Vùng kín là khu vực vô cùng nhạy cảm, dễ bị tổn thương nếu không chăm sóc đúng cách. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến “cô bé” bị ngứa:

Nấm Candida là thủ phạm phổ biến gây ngứa vùng kín, kèm theo khí hư trắng, đặc như bã đậu.

Ngoài ra, vi khuẩn gây viêm âm đạo cũng khiến vùng kín có mùi hôi, khí hư màu lạ, ngứa và rát.

Phụ nữ mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh… thường bị thay đổi nội tiết, khiến môi trường âm đạo mất cân bằng → dễ bị ngứa, khô rát.

Dùng xà phòng, dung dịch tẩy rửa mạnh, thụt rửa sâu hoặc vệ sinh không sạch… đều có thể làm mất độ pH tự nhiên, gây kích ứng và ngứa.

Bao gồm băng vệ sinh, xà phòng, dung dịch vệ sinh, quần lót, bao cao su… chứa hương liệu hoặc chất tạo mùi có thể gây dị ứng.

Môi trường ẩm, bí là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn, nấm phát triển, gây ngứa ngáy và khó chịu.

Một số bệnh như lậu, trùng roi, Chlamydia… có thể gây ngứa vùng kín, ra khí hư bất thường, đau rát khi quan hệ.

Nguyên nhân phổ biến gây ngứa vùng kín

Việc vệ sinh vùng kín đúng cách là yếu tố vô cùng quan trọng giúp giảm triệu chứng khó chịu, ngăn ngừa nhiễm trùng lan rộng hoặc tái phát. 

Vệ sinh vùng kín 2 lần/ngày, sáng và tối, hoặc sau khi đi tiểu/đổ mồ hôi nhiều.

Dùng nước ấm sạch, không quá nóng để không làm khô da vùng kín.

Khi bị ngứa, hãy vệ sinh vùng kín bằng các sản phẩm lành tính, dịu nhẹ, có độ pH cân bằng. 

Không chứa xà phòng, chất tạo mùi, chất tạo màu hoặc các thành phần hóa học mạnh. Những sản phẩm này có thể làm thay đổi môi trường tự nhiên của âm đạo, khiến tình trạng ngứa nặng hơn hoặc gây nhiễm trùng.

Rửa từ trước ra sau: Luôn rửa từ vùng âm đạo (cửa mình) ra phía sau hậu môn để ngăn ngừa vi khuẩn từ hậu môn lây lan sang âm đạo và đường tiết niệu.

Chỉ rửa bên ngoài: Tránh thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo vì điều này sẽ làm xáo trộn hệ vi khuẩn tự nhiên, gây mất cân bằng pH và dễ dẫn đến nhiễm trùng.

Không dùng vòi xịt mạnh: Tránh dùng vòi xịt nước mạnh trực tiếp vào vùng kín vì có thể đẩy vi khuẩn vào sâu bên trong.

Sử dụng khăn mềm, sạch: Sau khi rửa, dùng khăn bông mềm, sạch và riêng biệt để thấm khô vùng kín.

Thấm khô nhẹ nhàng: Không chà xát mạnh vì có thể gây tổn thương da và làm tăng kích ứng.

Gãi có thể làm tổn thương da, gây trầy xước, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và làm tình trạng ngứa trở nên tồi tệ hơn, thậm chí gây nhiễm trùng thứ cấp.

Không sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có mùi thơm mạnh, xịt khử mùi, phấn rôm, băng vệ sinh có mùi hương hoặc các loại quần lót có chất liệu tổng hợp.

Quần lót chật, đồ bó sát làm tăng độ ẩm và nhiệt độ ở vùng kín, tạo môi trường lý tưởng cho nấm và vi khuẩn phát triển.

Việc này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kích ứng và lây truyền nhiễm trùng (nếu có) cho đối tác.

Mặc quần lót cotton: Cotton là chất liệu thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt, giúp vùng kín luôn khô thoáng.

Thay quần lót thường xuyên: Thay quần lót ít nhất 1-2 lần/ngày, hoặc ngay sau khi tập thể dục, ra mồ hôi nhiều.

Rửa vùng kín bằng nước lá trầu không: Lá trầu không có tính kháng khuẩn, kháng nấm, giúp giảm ngứa và mùi hôi. Lấy khoảng 10–15 lá trầu không, rửa sạch, đun sôi với 1 lít nước, để ấm rồi dùng rửa nhẹ bên ngoài vùng kín.

Lá chè xanh (trà xanh): Chè xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng sát khuẩn, làm dịu kích ứng và giảm ngứa hiệu quả. Đun lá chè xanh với nước, để nguội bớt rồi dùng rửa vùng kín 1–2 lần/tuần.

Nước muối pha loãng: Nước muối có tính sát khuẩn nhẹ, giúp làm sạch vùng kín giúp giảm viêm nhiễm và giảm cảm giác ngứa.

Xông hơi bằng ngải cứu hoặc kinh giới: Xông hơi giúp giảm ngứa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết và làm sạch tự nhiên. Đun 1 nắm lá ngải cứu hoặc kinh giới với nước, xông hơi vùng kín khoảng 5–10 phút khi nước còn nóng vừa. Sau đó để nước ấm và rửa bên ngoài.
 

Xông hơi bằng ngải cứu giúp giảm ngứa vùng kín

Khi nào cần thăm khám bác sĩ

• Khí hư có mùi hôi, màu lạ (vàng, xanh, trắng đặc như bã đậu)
• Sưng tấy, đỏ, đau rát vùng kín
• Ngứa kéo dài nhiều ngày dù đã vệ sinh đúng cách
• Đau hoặc chảy máu khi quan hệ tình dục
• Ngứa tái phát nhiều lần trong tháng