Ngồi lâu dễ bị bệnh trĩ là tình trạng ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Làm sao để phòng ngừa và điều trị bệnh trĩ hiệu quả?
Tìm hiểu nguyên nhân ngồi lâu dễ bị bệnh trĩ
MỤC LỤC:
Tại sao ngồi lâu dễ bị bệnh trĩ?
Các biện pháp phòng ngừa bệnh trĩ do ngồi lâu
Tại sao ngồi lâu dễ bị bệnh trĩ?
Ngồi lâu trong thời gian dài, đặc biệt là những người làm công việc văn phòng, tài xế, thợ máy, nhân viên thu ngân… là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến bệnh trĩ. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà là kết quả của nhiều cơ chế sinh lý và cơ học diễn ra cùng lúc tại vùng hậu môn – trực tràng. Cụ thể gồm ba nguyên nhân chính sau:
Tuần hoàn máu vùng hậu môn bị cản trở
Khi ngồi quá lâu, máu lưu thông đến vùng hậu môn – trực tràng bị chậm lại. Do lực ép từ trọng lượng cơ thể đè lên vùng mông và đáy chậu, máu khó thoát khỏi các đám rối tĩnh mạch trĩ, dẫn đến tình trạng ứ trệ.
Việc này làm áp lực trong các mạch máu trĩ tăng cao, khiến chúng giãn nở, lâu dần hình thành búi trĩ. Đặc biệt, hệ tĩnh mạch trĩ không có hệ thống van chống dòng chảy ngược như ở chi dưới, nên khi đã bị giãn sẽ rất dễ tái phát và phát triển nặng hơn.
Ngồi lâu dễ bị bệnh trĩ do tuần hoàn máu bị cản trở
Áp lực đè lên trực tràng và vùng đáy chậu
Tư thế ngồi khiến toàn bộ phần thân trên cơ thể dồn lực xuống đáy chậu. Nếu bề mặt ngồi cứng hoặc tư thế ngồi không đúng, các mô liên kết nâng đỡ hậu môn và trực tràng sẽ phải chịu áp lực liên tục.
Theo thời gian, các dây chằng và cấu trúc mô tại đây bị suy yếu, không thể giữ cho mạch máu và tổ chức trĩ nằm đúng vị trí. Hậu quả là các búi trĩ dễ dàng bị sa ra ngoài, gây đau rát, chảy máu và viêm nhiễm.
Giảm nhu động ruột, gây táo bón, thúc đẩy hình thành trĩ
Ít vận động là nguyên nhân phổ biến khiến nhu động ruột bị chậm lại. Khi đó, phân ở lâu trong đại tràng sẽ bị rút nước nhiều hơn, trở nên khô cứng, khó đào thải. Táo bón hình thành từ đây.
Người bị táo bón thường phải rặn mạnh khi đi vệ sinh, làm tăng áp lực lên ống hậu môn – trực tràng, khiến mạch máu trĩ giãn nở và tổn thương. Ngoài ra, việc ngồi lâu còn khiến nhiều người có xu hướng nhịn đại tiện, hoặc đi vệ sinh không đúng giờ, càng làm táo bón trở nên dai dẳng hơn.
Các biện pháp phòng ngừa bệnh trĩ do ngồi lâu
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Nếu ngồi lâu dễ bị bệnh trĩ, thì bạn nên thường xuyên đứng lên đi lại hoặc thực hiện vài động tác giãn cơ, nhất là vùng hông, đùi và bụng.
Bạn nên dùng ghế ngồi phù hợp, có đệm êm, tựa lưng đúng tư thế, tránh ghế quá thấp hoặc cứng.
Khi ngồi, nên giữ lưng thẳng, hai chân đặt thoải mái trên sàn, không bắt chéo chân – tư thế sai sẽ tăng áp lực lên vùng hậu môn.
Duy trì tập thể dục đều đặn
Đi bộ, bơi lội, yoga hoặc các môn thể thao nhẹ nhàng giúp tăng lưu thông máu, kích thích nhu động ruột, từ đó giảm nguy cơ táo bón và trĩ.
Để tránh bị
bệnh trĩ, bạn nên tránh các môn áp lực bụng cao (như nâng tạ nặng, chạy nước rút), có thể làm tình trạng trĩ nặng thêm.
Ăn uống hợp lý chống táo bón
Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên cám để làm mềm phân, dễ đi đại tiện.
Uống đủ nước, khoảng 1,5–2 lít/ngày, giúp phân không bị khô cứng.
Ngoài ra, cũng nên hạn chế đồ chiên rán, thức ăn cay nóng, nhiều thịt đỏ, rượu bia, cà phê.
Ngâm hậu môn
Có thể ngâm hậu môn bằng nước ấm 10-15 phút/ngày để giảm sung huyết, giúp tĩnh mạch đàn hồi tốt hơn.
Ngâm hậu môn giúp giảm sung huyết, ngăn ngừa bệnh trĩ
Dùng thảo dược làm bền vững thành mạch, co các búi trĩ
Với các trường hợp ngồi lâu đã bị bệnh trĩ với các triệu chứng như chảy máu khi đại tiện, đau rát, sưng ở vùng hậu môn, búi trĩ sa ra ngoài, trĩ nội, trĩ ngoại… ngoài việc áp dụng thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt như kể trên, cũng nên tham khảo sử dụng thảo dược tốt cho người bệnh trĩ.
Đông y thường dùng một số loại thảo dược như: Đảng sâm, Hoàng kỳ, Đương quy, Bạch truật, Thăng ma, Sài hồ, Trần bì, Cam thảo, Sen (hạt), Ý dĩ… Sự kết hợp của các thảo dược này giúp giảm đau rát ở vùng hậu môn, làm bền vững thành mạch, chống chảy máu, cầm máu, co các búi trĩ, ngăn ngừa bệnh trĩ tái phát.
Hiện nay, thuốc trĩ có thành phần từ các thảo dược này đã được sản xuất tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, tạo thành dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản.
Thuốc trĩ dạng viên nén dùng để điều trị các trường hợp trĩ cấp tính có các biểu hiện như: chảy máu khi đại tiện, đau rát, sưng ở vùng hậu môn, búi trĩ sa ra ngoài; Trĩ nội độ 1, 2, 3; trĩ ngoại; Dự phòng bệnh trĩ tái phát.
Thuốc trĩ dạng viên nén có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng.
Nguyễn Anh
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/ngoi-lau-de-bi-benh-tri-nen-lam-gi-de-phong-ngua-n32702.html
.png)
Sản xuất từ dược liệu, tại nhà máy đạt GMP-WHO Thuốc Trĩ Nhất Nhất
Giảm đau rát, bền thành mạch, cầm máu, co búi trĩ, ngăn ngừa trĩ tái phát
Thành phần:
Thành phần (cho 1 viên nén bao phim): 500mg cao khô hỗn hợp dược liệu tương đương với:
1. Đảng sâm (Radix Codonopsis) 700 mg
2. Hoàng kỳ (Radix Astragali membranacei) 700 mg
3. Đương quy (Radix Angelicae sinensis) 400 mg
4. Bạch truật (Rhizoma Atractylodis macrocephalae) 400 mg
5. Thăng ma (Rhizoma Cimicifugae) 400 mg
6. Sài hồ (Radix Bupleuri chinensis) 400 mg
7. Trần bì (Pericarpium Citri reticulatae perenne) 400 mg
8. Cam thảo (Radix et Rhizoma Glycyrrhizae) 200 mg
9. Sen (hạt) (Semen Nelumbinis nuciferae) 400 mg
10. Ý dĩ (Semen Coicis) 400 mg
Tá dược vừa đủ 1 viên.
Tác dụng - Chỉ định:
Tác dụng
Giảm đau rát ở vùng hậu môn, làm bền vững thành mạch, chống chảy máu, cầm máu, co các búi trĩ, ngăn ngừa bệnh trĩ tái phát.
Chỉ định
Dùng để điều trị các trường hợp trĩ cấp tính có các biểu hiện như: chảy máu khi đại tiện, đau rát, sưng ở vùng hậu môn, búi trĩ sa ra ngoài…..; Trĩ nội độ 1, 2, 3; trĩ ngoại. Dự phòng bệnh trĩ tái phát.
Liều dùng, cách dùng:
Uống với nước ấm trước bữa ăn.
• Đối với trường hợp trĩ cấp tính:
o Người lớn: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 1-2 viên.
o Trẻ em từ 10-15 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên.
• Dự phòng bệnh trĩ tái phát: Ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên.
Để đạt hiệu quả tốt nên dùng mỗi tháng một đợt từ 10-15 ngày. Có thể dùng liên tục từ 30-45 ngày tùy theo tình trạng bệnh và sức khỏe của mỗi bệnh nhân.
Chống chỉ định: Phụ nữ có thai, người bị tăng huyết áp.
Cảnh báo và thận trọng khi dùng thuốc: Người huyết áp cao, trẻ em dưới 10 tuổi.
Sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai và cho con bú - Tác dụng không mong muốn: xem tờ hướng dẫn sử dụng.
Sản xuất tại:
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An, Việt Nam
Số giấy xác nhận nội dung quảng cáo thuốc: 07/2022/XNQC/YDCT ngày 19/7/2022
ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRƯỚC KHI DÙNG
|
.jpg)
