Lợi khuẩn, hay còn được gọi là vi khuẩn có lợi, đóng một vai trò quan trọng trong duy trì sức khỏe toàn diện. Bổ sung lợi khuẩn cho người lớn đang ngày càng trở thành xu hướng tất yếu.
Bổ sung lợi khuẩn cho người lớn là cần thiết cho đường ruột khỏe mạnh
MỤC LỤC:
-
Khi nào nên bổ sung lợi khuẩn cho người lớn?
-
Các chủng lợi khuẩn nên bổ sung cho người lớn
-
Các cách bổ sung lợi khuẩn cho người lớn
|
Khi nào nên bổ sung lợi khuẩn cho người lớn?
Ngày nay, việc bổ sung lợi khuẩn được khuyến khích sử dụng nhằm duy trì cân bằng vi sinh đường ruột, tăng cường miễn dịch và ổn định tiêu hóa.
Đặc biệt, nên bổ sung lợi khuẩn cho người lớn trong một số trường hợp đặc biệt sau:
Trong và sau khi sử dụng kháng sinh
Việc sử dụng kháng sinh có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột bằng cách tiêu diệt cả vi khuẩn tốt lẫn xấu. Bổ sung lợi khuẩn giúp phục hồi sự cân bằng này.
Khi ăn uống không khoa học
Thường xuyên ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và ít chú ý đến chất xơ, điều này có thể làm suy giảm vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
Khi có dấu hiệu rối loạn tiêu hóa
Những vấn đề như đau bụng, khó tiêu hóa, hay tiêu chảy có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng trong hệ vi sinh đường ruột. Bổ sung lợi khuẩn có thể giúp giảm tình trạng này.
Mắc bệnh đại tràng
Trong bệnh đại tràng cấp và mạn tính, sự mất cân bằng vi sinh xảy ra do tình trạng táo lỏng thất thường và môi trường đường ruột không ổn định. Bổ sung lợi khuẩn có thể cải thiện các
triệu chứng của bệnh đại tràng.
Bên cạnh dùng thuốc, bổ sung lợi khuẩn cũng giúp giảm triệu chứng bệnh đại tràng
Các chủng lợi khuẩn nên bổ sung cho người lớn
Các nhiều chủng lợi khuẩn tốt cho đường ruột của người lớn. Phổ biến hơn cả gồm 4 chủng Lactobacillus , Bifidobacterium, Saccharomyces boulardii và Bacillus clausii.
Đây là các dòng lợi khuẩn phổ biến và có nhiều ảnh hưởng tích cực đến hệ sinh thái đường ruột.
-
Lactobacillus: Họ này bao gồm nhiều loại như Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei và Lactobacillus rhamnosus. Những lợi khuẩn này tốt cho sức khỏe đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ hệ miễn dịch.
-
Bifidobacterium: Họ này bao gồm các loài như Bifidobacterium bifidum và Bifidobacterium longum. Bifidobacteria đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ sức khỏe ruột và hấp thụ chất dinh dưỡng.
-
Saccharomyces boulardii: Mặc dù không phải là vi khuẩn mà là loại nấm men, nhưng Saccharomyces boulardii thường được sử dụng để ngăn và điều trị các vấn đề đường huyết. Nó hỗ trợ sức khỏe đường ruột bằng cách tạo ra môi trường vi khuẩn cân bằng.
-
Bacillus clausii: Bacillus clausii là vi khuẩn tạo bào tử, có nghĩa là nó có thể sống sót dưới điều kiện khắc nghiệt như axit dạ dày, đến đường ruột và phát huy công dụng. Bacillus clausii đã được nghiên cứu về khả năng khôi phục và duy trì sự cân bằng vi khuẩn đường ruột. Nó cạnh tranh với vi khuẩn có hại, giúp ngăn chặn sự phát triển quá mức của chúng và duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. Đặc biệt, chủng probiotic này có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Nó có thể tăng cường cơ chế phòng vệ của cơ thể và đóng góp vào một phản ứng miễn dịch mạnh mẽ hơn.
Bacillus clausii bào tử lợi khuẩn được ưa chuộng trong các sản phẩm men vi sinh
Các cách bổ sung lợi khuẩn cho người lớn
1. Dùng thực phẩm chứa probiotics
Sữa chua, kefir và một số sản phẩm lên men tự nhiên như dưa chua, kim chi là nguồn thực phẩm giàu lợi khuẩn. Các thực phẩm này được khuyến khích sử dụng hàng ngày để bổ sung lợi khuẩn.
2. Sử dụng men vi sinh
Một cách dễ dàng, tiện lợi hơn là bổ sung lợi khuẩn cho người lớn bằng men vi sinh. Có nhiều dạng men vi sinh trên thị trường, bao gồm viên nén, dạng nước, và bột. Việc lựa chọn phụ thuộc vào sở thích và nhu cầu cá nhân.
Trong các chế phẩm men vi sinh thì dạng bào tử lợi khuẩn cho người lớn được lựa chọn nhiều hơn cả nhờ hiệu quả cho sức khỏe. Như đã trình bày, bào tử lợi khuẩn có khả năng chống chịu với các điều kiện khắc nghiệt như nhiệt độ, pH axit, muối mật. Do đó,
men vi sinh dạng bào tử lợi khuẩn cho người lớn giúp đảm bảo bổ sung tối đa lượng vi khuẩn có lợi cho đường ruột khi sử dụng.
Men vi sinh chứa bào tử lợi khuẩn có bán tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc (ví dụ: MENBIO), bạn có thể tham khảo sử dụng.
DS. Trần Bích
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/nhung-dieu-can-biet-khi-bo-sung-loi-khuan-cho-nguoi-lon-n23339.html
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Bột men vi sinh MENBIO
Thành phần
Dạng bột: (01 gam/ 1 gói) Bacillus clausii (dạng bào tử) 2 x 109 CFU/g, phụ liệu
Công dụng
Bổ sung lợi khuẩn đường ruột.
Hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng: tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi do loạn khuẩn đường ruột.
Đối tượng sử dụng
Trẻ từ 1 tuổi trở lên và người lớn bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột.
Người uống kháng sinh gây loạn khuẩn đường ruột.
Cách dùng
Không dùng với nước nóng quá 40 độ, tốt nhất nên dùng trước ăn 30 phút.
Trẻ từ 1-14 tuổi: Dùng 2-3 gói/ngày. Có thể pha với sữa, nước hoặc thức ăn của trẻ.
Trẻ từ 15 tuổi và người lớn: 03 gói/ngày
Phụ nữ có thai và người đang sử dụng thuốc cần hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.
Quy cách: Dạng bột: Hộp 10 gói, mỗi gói 1 gram
Sản xuất bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
HSD: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên bao bì
Hướng dẫn bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo TPBVSK Bột men vi sinh MENBIO: 1827/2023/XNQC-ATTP
Xem thêm: Bột men vi sinh MENBIO
|