Viêm xoang gây đau nhức, khó chịu, cản trở quá trình hô hấp thông thường gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Một số thói quen có thể khiến các triệu chứng viêm xoang trở nên trầm trọng hơn. Vậy, bạn có biết cần tránh gì khi bị viêm xoang?
Viêm xoang là bệnh tai mũi họng thường gặp
Viêm xoang mạn là gì?
Xoang là hệ thống những khoang trống trong xương sọ. Có 4 cặp xoang là: trán, sàng, hàm và bướm. Mặt trong các xoang được lót lớp niêm mạc như hệ hô hấp, các tế bào niêm mạc có những lông mao chuyển động, có nhiệm vụ đẩy dịch nhày do niêm mạc bài tiết ra lỗ xoang vào hốc mũi. Tất cả các hốc xoang đều thông với mũi để trao đổi không khí và chất nhầy tự do.
Xoang là các hốc rỗng ở trong hộp sọ
Viêm xoang là tình trạng viêm lớp niêm mạc lót trong xoang, gây ra sự tích tụ chất lỏng hoặc chất nhầy bên trong. Điều này có thể tạo ra môi trường thuận lợi cho sự phát triển của các vi khuẩn và cuối cùng dẫn đến nhiễm trùng. Khi bị nhiễm trùng xoang hoặc dị ứng, các mô xoang bị viêm, tấy đỏ và sưng lên, gây khó khăn trong việc thở bằng mũi.
Viêm xoang thường bắt đầu với tình trạng viêm do cảm lạnh, khi tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng hoặc chất kích thích. Triệu chứng thường gặp là dịch mũi có thể có màu vàng, xanh lá cây hoặc trong. Bạn cũng có thể bị mệt mỏi, khó khăn về khứu giác hoặc vị giác, ho, đau họng, hôi miệng, đau đầu, đau khi cúi người về phía trước và sốt.
Tình trạng viêm xoang kéo dài trên 3 tháng là viêm xoang mạn tính. Vi khuẩn có thể trú ngụ trong các xoang bị tắc, nhưng chúng không phải là nguyên nhân duy nhất. Cấu tạo giải phẫu, cơ địa dị ứng, polyp, các vấn đề về hệ thống miễn dịch và các bệnh răng miệng cũng có thể là nguyên nhân.
Đi máy bay gây ra các thay đổi áp lực trong xoang và tai. Những thay đổi này cần được cân bằng giữa áp lực không khí ở bên trong và ở ngoài xoang với vòi nhĩ nối liền với tai. Sự cân bằng áp lực này có thể khó khăn hơn khi phải bay với một xoang bị viêm và tắc. Sự viêm nhiễm từ viêm xoang cũng có thể làm cho vòi nhĩ không thể hoạt động thích ứng mà gây đau tai.
Đau và căng trong các xoang đặc biệt khó chịu nhất trong khi máy bay hạ cao độ: khi mà áp lực trong khoang máy bay tăng lên và không khí cần phải chui vào trong lỗ của xoang bị tắc.
Đau xoang trở nên khó chịu hơn khi đi máy bay
Hãy tránh đi máy bay khi bị viêm xoang, Nhưng nếu bạn thực sự cần thực hiện một chuyến bay, hãy ngáp và nuốt nước bọt khi máy bay đang bay lên sau khi cất cánh hoặc quay đầu xuống trước khi hạ cánh. Điều đó sẽ giúp giữ cho các ống từ cổ họng đến tai được thông thoáng. Dùng một loại thuốc xịt mũi chống sung huyết như oxymetazolin trước khi bay cũng có thể giúp bạn dễ chịu hơn.
2.Tránh uống rượu
Bạn cần uống nhiều chất lỏng khi bị viêm xoang mũi, nhưng hãy tránh xa các loại cocktail, rượu và bia bởi vì đây là những chất khử nước có thể khiến dịch nhầy đặc lại, và sự tắc nghẽn trở nên trầm trọng hơn. Các loại đồ uống này cũng có thể làm cho các xoang và niêm mạc mũi sưng lên, làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
Uống nhiều rượu khiến dịch nhầy đặc lại
3.Hãy cẩn thận khi đi bơi
Nước bể bơi không sạch là nguồn nhiễm khuẩn cho hệ thống niêm mạc đường hô hấp nhất là mũi xoang. Bên cạnh đó hàm lượng chất clo cao ở trong hồ bơi có thể gây kích ứng niêm mạc mũi xoang. Khi muốn bơi, cố gắng giữ đầu của bạn trên mặt nước (điều này có thể gây bất tiện cho hầu hết mọi người) vì nếu đầu nằm trong nước, thì quá trình thở bình thường có thể thu hút nước vào bên trong mũi.
Clo trong hồ bơi có thể gây kích ứng niêm mạc mũi xoang
Tránh nước bể bơi vào mũi bằng cách hít một hơi dài trước khi xuống nước, điều phối cách bơi bằng cách mỗi lần hít hơi vào đường thở là mũi đang ở trên mặt nước, bơi thay đổi tư thế nghiêng từ bên này sang bên kia.
Hít thở nhiều không khí ô nhiễm gây viêm xoang và khiến tình trạng viêm nặng hơn. Vì vậy, hãy tránh những nơi có khói thuốc lá, và cố gắng ở trong nhà khi mức độ ô nhiễm không khí cao. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Thói quen hút thuốc lá khiến tình trạng viêm xoang dễ tái phát.
Trong điều trị viêm xoang ngoài việc giảm triệu chứng, hạn chế tái phát là yếu tố vô cùng quan trọng. Sử dụng thuốc Xoang Nhất Nhất giúp thông mũi, tiêu viêm, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, khiến cho niêm mạc xoang khỏe mạnh hơn, khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh mạnh mẽ hơn.
Tác dụng tại chỗ, làm dịu niêm mạc họng, hỗ trợ làm giảm các tình trạng ho, ngứa họng, đau rát họng, khản tiếng do ảnh hưởng của viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản.
