Một trong những nguyên nhân khiến các triệu chứng viêm xoang trở nên nặng hơn. Người bị viêm xoang cần kiêng:
Dưới đây là những yếu tố bạn nên tránh để bệnh không trở nên nghiêm trọng hơn:
Những thói quen không tốt
Để hỗ trợ quá trình điều trị viêm xoang, người bệnh cần kiêng một số thói quen sau:
-
Lạm dụng thuốc xịt mũi: Việc lạm dụng thuốc xịt mũi có thể gây ra hiện tượng phụ thuộc, khiến cho triệu chứng nghẹt mũi kéo dài lâu hơn.
-
Thức khuya, thiếu ngủ: Thiếu ngủ hoặc thức khuya sẽ làm suy giảm khả năng miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị viêm nhiễm và kéo dài thời gian điều trị viêm xoang.
-
Không tắm nước lạnh: Tắm nước lạnh hoặc tiếp xúc với gió lạnh có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Các biện pháp cải thiện viêm xoang tại nhà
Để cải thiện các triệu chứng và hạn chế khó chịu do bệnh viêm xoang mang lại, các biện pháp mà bạn có thể áp dụng là:
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý
Đây là cách đơn giản và hiệu quả để làm sạch mũi, loại bỏ dịch nhầy và giảm viêm. Bạn có thể sử dụng bình xịt hoặc bình rửa mũi chuyên dụng.
Xông hơi
Hơi nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy, thông thoáng mũi và giảm viêm. Bạn có thể xông hơi bằng tinh dầu bạc hà, khuynh diệp để tăng hiệu quả.
Chườm ấm vùng xoang
Chườm khăn ấm lên vùng mũi, má có thể giúp giảm đau, giảm sưng và thông mũi.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm giúp duy trì độ ẩm trong không khí, giúp giảm khô mũi và giảm kích ứng niêm mạc mũi, đặc biệt hữu ích trong những ngày thời tiết hanh khô.
Uống nhiều nước và giữ cơ thể đủ nước
Việc uống đủ nước giúp làm loãng dịch nhầy, làm loãng dịch nhầy, giúp giảm tình trạng nghẹt mũi và giúp quá trình chữa lành nhanh hơn.
Điều chỉnh tư thế khi ngủ
Cố gắng ngủ với đầu cao hơn để giúp dịch nhầy không tích tụ ở mũi và xoang, giảm tình trạng nghẹt mũi khi thức dậy.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và cải thiện triệu chứng viêm xoang.
Chế độ ăn uống hợp lý
Nên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và kháng viêm như rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm chứa omega-3 (cá, hạt chia, hạt lanh).
Ngoài ra, người bệnh cũng nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi, dâu tây, ớt chuông, hoặc các loại rau xanh.
Sử dụng thuốc Xoang Đông y và Xịt mũi xoang thảo dược
Thuốc Xoang Đông y là sự phát triển từ bài thuốc bí truyền, với các vị thuốc quen thuộc như Thương nhĩ tử, Hoàng kỳ, Phòng phong, Tân di hoa, Kim ngân hoa,... có tác dụng tiêu viêm, thông mũi. Sản phẩm được dùng để hỗ trợ điều trị các chứng nghẹt mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính.
Trong khi đó Xịt mũi xoang thảo dược với thiết kế đầu xịt dễ dàng thuận tiện sử dụng, cho tác dụng ngay tại chỗ, giúp thông mũi, giảm nhanh hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi.
Bộ đôi thuốc Xoang Đông y và Xịt mũi xoang từ thảo dược là giải pháp giúp tiêu viêm, thông mũi, hỗ trợ điều trị các chứng nghẹt mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính.
Trên đây là thông tin giải đáp “viêm xoang nên kiêng gì” và các biện pháp cải thiện triệu chứng viêm xoang tại nhà, bạn có thể tham khảo để áp dụng.
Dược sĩ Thu Hà
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/viem-xoang-nen-kieng-gi-nhung-dieu-can-tranh-de-cai-thien-trieu-chung-n29965.html