Những lưu ý cần nhớ khi chăm sóc vùng kín sau sinh

Cách chăm sóc vùng kín sau sinh

Vệ sinh vùng kín

• Vệ sinh vùng kín sau mỗi lần đi tiểu, đại tiện bằng nước ấm
• Vệ sinh vùng kín hàng ngày bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ
• Tránh thụt rửa âm đạo vì có thể làm mất cân bằng vi khuẩn có lợi
• Nên lau khô vùng kín bằng khăn mềm theo chiều từ trước ra sau.
• Thay băng vệ sinh thường xuyên, ít nhất 4 tiếng/lần.
• Nên mặc quần lót cotton rộng rãi, thoáng mát.

Giảm đau và sưng tấy

• Sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ
• Xông vùng kín bằng trầu không, muối giúp sát khuẩn, chống viêm

Hỗ trợ phục hồi

• Tập các bài tập kegel để giúp cơ âm đạo săn chắc trở lại
• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C và sắt
• Uống nhiều nước kết hợp nghỉ ngơi đầy đủ

Quan hệ tình dục

• Nên kiêng quan hệ tình dục trong ít nhất 6 tuần sau sinh để đảm bảo vết thương đã lành hoàn toàn
• Sử dụng gel bôi trơn khi quan hệ để giảm cảm giác đau rát

Những lưu ý khi chăm sóc vùng kín

• Không sử dụng các sản phẩm vệ sinh có chứa chất tạo mùi, chất tạo màu, xà phòng vì có thể gây kích ứng da.
• Tránh sử dụng dung dịch vệ sinh có tính axit mạnh.
• Không sử dụng tampon trong 6 tuần đầu sau sinh.
• Không mặc quần lót quá chật hoặc bó sát.
• Tránh sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ có chứa cồn.
• Chú ý quan sát các dấu hiệu bất thường như ngứa rát, sưng tấy, ra dịch hôi, chảy máu nhiều,… và đến gặp ngay bác sĩ chuyên khoa nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường.