Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ: Dấu hiệu nhận biết sớm

Đối phó thế nào với tình trạng thoát vị đĩa đệm ở người trẻ
 

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng một hoặc nhiều đĩa đệm giữa các đốt sống bị lệch ra khỏi vị trí bình thường, gây chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh. 

Đĩa đệm có chức năng như một "cái đệm" giúp giảm chấn động và duy trì độ linh hoạt cho cột sống. Khi đĩa đệm bị thoát vị, nó có thể gây ra đau đớn và các vấn đề về vận động.

Mặc dù thoát vị đĩa đệm thường gặp ở người cao tuổi, nhưng hiện nay nhiều người trẻ tuổi cũng mắc phải tình trạng này. 

Các yếu tố như thói quen sinh hoạt, công việc căng thẳng, và ít vận động có thể là nguyên nhân chính.

Tình trạng thoát vị đĩa đệm ở người trẻ

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm ở người trẻ

• Thói quen ngồi lâu và tư thế không đúng
• Thay đổi tư thế đột ngột, nâng vật nặng sai cách 
• Lạm dụng các thiết bị điện tử
• Chấn thương hoặc tai nạn
• Yếu tố di truyền
• Béo phì, tăng cân quá mức
• Căng thẳng, stress

Triệu chứng thường gặp

• Đau lưng hoặc đau cổ: Cảm giác đau kéo dài ở vùng lưng dưới hoặc cổ, có thể lan xuống chân hoặc tay.
• Tê bì hoặc ngứa: Tê hoặc ngứa ran ở các chi, đặc biệt là ở tay hoặc chân, do dây thần kinh bị chèn ép.
• Yếu cơ: Mất sức mạnh hoặc cảm giác yếu ở tay hoặc chân, khó di chuyển hoặc đứng lâu.
• Đau khi vận động: Đau tăng lên khi cúi, xoay người, hoặc ngồi lâu.
• Giảm khả năng vận động: Khó khăn khi thực hiện các động tác đơn giản như đứng lên, đi lại hoặc cầm nắm đồ vật.

Các biện pháp điều trị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

Nghỉ ngơi hợp lý

Vật lý trị liệu

Sử dụng thuốc giảm đau

Chườm nóng hoặc lạnh

Phẫu thuật 

Phòng ngừa tình trạng này như thế nào?

Tập thể dục thường xuyên

Duy trì tư thế đúng

Cách nâng vật nặng đúng cách

Duy trì một cân nặng khỏe mạnh giúp giảm áp lực lên cột sống và đĩa đệm, từ đó ngăn ngừa các vấn đề về thoát vị đĩa đệm.

Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, hít thở sâu hoặc massage giúp giảm căng thẳng và giảm nguy cơ đau lưng hoặc cổ.

Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D để tăng cường sức khỏe xương khớp.

Đông y từ xa xưa đã có nhiều vị thuốc chữa bệnh xương khớp hiệu quả, an toàn như Đương quy, Cẩu tích, Thiên ma, Cốt thoái bổ, Uy linh tiên, Thông thảo, Khương hoạt… Sự kết hợp của các thành phần này mang tới bài thuốc có công dụng bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp.

Bài thuốc điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống; hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.

Hiện nay, bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, tạo nên Thuốc Xương Khớp dạng viên nén tiện dụng.

Thuốc Xương Khớp dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị bệnh xương khớp có thể tham khảo sử dụng.

Dược sĩ Thu Hà
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/thoat-vi-dia-dem-o-nguoi-tre-dau-hieu-nhan-biet-som-n29334.html