Viêm đường hô hấp là bệnh phổ biến nhất ở trẻ nhỏ do hệ miễn dịch còn non yếu. Học nhanh các cách tăng đề kháng hô hấp cho bé để giảm và ngăn ngừa tình trạng này.
Tăng đề kháng hô hấp cho bé là việc cần thiết
Vì sao cần tăng đề kháng hô hấp cho bé?
Sức đề kháng được xem là hàng rào bảo vệ đầu tiên, chống lại những tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Đặc biệt ở các bé, hệ miễn dịch chưa phát triển toàn diện nên sức đề kháng yếu, trẻ dễ mắc phải các bệnh lý về hô hấp như: sổ mũi, hắt hơi, viêm mũi, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi...
Bên cạnh đó, khi bị ốm nếu phải sử dụng kháng sinh cũng có thể làm cho
trẻ bị rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy do loạn khuẩn đường ruột. Điều này dẫn đến hấp thu dinh dưỡng kém và suy giảm sức đề kháng, lại càng dễ mắc bệnh hơn, tạo thành vòng lặp bệnh lý khó gỡ.
Sức đề kháng giúp bé chống lại các tác nhân gây bệnh
Các cách tăng sức đề kháng hô hấp cho trẻ
1. Cho trẻ ăn nhiều rau củ
Các loại rau củ như cà rốt, cam, dâu tây, rau xanh... có chứa các phytonutrients và vitamin giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.
Ví dụ như vitamin C và carotenoids, các phytonutrients giúp tăng cường sản xuất các kháng thể và interferon giúp chống lại virus. Vì vậy, hãy cố gắng cho bé ăn khoảng 10 thìa canh trái cây và rau củ mỗi ngày với trẻ nhỏ và 1 bát đối với trẻ lớn hơn để giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh.
2. Uống đủ nước
Nước có tác dụng vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể và đào thải những chất độc hại ra ngoài thông qua tiết mồ hôi. Do đó, bố mẹ nên tập cho bé duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày để giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tăng cường miễn dịch.
>> Xem thêm Người có sức đề kháng yếu phải làm sao để cơ thể khỏe mạnh?
3. Ngủ đủ giấc
Việc thiếu ngủ có thể làm giảm các tế bào miễn dịch tự nhiên, do đó làm suy yếu sức đề kháng của cơ thể. Hơn nữa, khi ngủ cũng là lúc cơ thể phục hồi và lọc thải độc tố ra ngoài. Vì vậy, hãy đảm bảo trẻ ngủ sớm và đủ giấc để có hệ miễn dịch khỏe.
Vậy trẻ ngủ bao nhiêu là đủ? Theo các nghiên cứu thì thời gian ngủ của mỗi độ tuổi sẽ khác nhau:
-
Trẻ từ 0-16 tháng: có thể ngủ 18 giờ/ngày
-
Trẻ từ 6-12 tháng: trung bình 14 giờ/ngày
-
Trẻ 1-3 tuổi: 12-14 giờ/ngày
-
Trẻ 3-6 tuổi: 11-12 giờ/ngày
-
Sau đó số giờ ngủ giảm dần còn 9-10 giờ/ngày
Ngủ đủ giấc giúp hệ miễn dịch khỏe
4. Bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu
Các chuyên gia nhi khoa khuyên rằng nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Bởi vì, sữa mẹ không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng và những khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của bé mà còn cung cấp những kháng thể quan trọng giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng của bé.
Vì vậy, hãy cố gắng cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.
5. Vận động, tập thể dục
Vận động, tập thể dục thường xuyên giúp gia tăng số lượng tế bào miễn dịch ở cả người lớn và trẻ em. Cha mẹ nên tập thể dục cùng với con chứ không chỉ là hối thúc con hãy chạy ra ngoài và chơi món gì đó. Ví dụ như cùng nhau đạp xe, bơi lội hay chơi bóng…
6. Tránh khói thuốc lá
Khói thuốc lá chứa trên 4000 độc tố có thể hủy hoại các tế bào của cơ thể. Hút thuốc lá thụ động gia tăng các bệnh lý như viêm tiểu phế quản, suyễn, viêm tai giữa.
Do đó, nếu muốn tăng đề kháng đường hô hấp cho trẻ, người lớn trong gia đình nên bỏ thuốc lá và nên tránh đưa trẻ đến những nơi công cộng có nhiều khói thuốc lá.
7. Vệ sinh sạch sẽ
Môi trường sống xung quanh là yếu tố hàng đầu gây nên bệnh đường hô hấp ở trẻ em. Vì vậy, cha mẹ hãy giữ môi trường sạch sẽ, thông thoáng để hạn chế nguồn lây virus, vi khuẩn, nấm mốc…
Nên dọn dẹp, vệ sinh phòng ở sạch sẽ, thông thoáng, tránh ẩm mốc. Nên hướng dẫn trẻ tạo thói quen rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, sau khi chơi đồ chơi, sau khi sờ vào bề mặt công cộng…
8. Hạn chế sử dụng kháng sinh
Đừng dùng thuốc kháng sinh nếu chưa biết nguyên nhân gây bệnh là gì. Bởi thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, trong khi, các bệnh về hô hấp chủ yếu do virus gây nên.
9. Tiêm phòng đầy đủ
Tiêm phòng vaccine là phương pháp gây miễn dịch chủ động đặc hiệu. Để phòng bệnh cho trẻ, tốt nhất là nên đưa trẻ đi tiêm phòng theo đúng lịch.
Nên tiêm phòng vaccine đầy đủ cho bé
10. Thực phẩm bổ sung giúp tăng cường đề kháng
Để tăng đề kháng hô hấp cho trẻ, hiện nay nhiều cha mẹ lựa chọn các sản phẩm tăng đề kháng Đông y.
Đông y có bài thuốc tăng đề kháng hiệu quả kỳ diệu, với nhiều dược liệu quý, giúp hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm…
Bài thuốc này đã được chuyển giao công nghệ, sản xuất tại nhà máy dược phẩm hiện đại, tạo nên sản phẩm dạng viên nén tiện dụng.
Ds. Nguyễn Minh
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/10-cach-tang-de-khang-ho-hap-cho-be-hieu-qua-nhat-n10731.html
.png)
|
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
TĂNG ĐỀ KHÁNG NHẤT NHẤT
- Hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng
- Hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm
Thành phần (cho 1 viên nén bao phim):
187mg cao khô hỗn hợp dược liệu tương đương: Kinh giới (Herba Elsholtziae ciliatae) 150mg, Sinh khương (Rhizoma Zingiberis) 105mg, Đảng sâm (Radix Codonopsis) 103,3mg, Thục địa (Radix Rehmanniae glutinosae praeparata) 103,3mg, Hoàng kỳ (Radix Astragali membranacei) 103,3mg, Bạch truật (Rhizoma Atractylodis macrocephalae) 68,8mg, Đương quy (Radix Angelicae sinensis) 68,8mg, Bạch thược (Radix Paeoniae lacti¬orae) 68,8mg, Quế vỏ (Cortex Cinnamomi) 68,8mg, Xuyên khung (Rhizoma Ligustici wallichii) 55mg, Phục linh (Poria) 55mg, Cam thảo (Radix et Rhizoma Glycyrrhizae) 55mg.
46,5mg bột dược liệu: Kinh giới (Herba Elsholtziae ciliatae) 5mg, Đảng sâm (Radix Codonopsis) 5mg, Xuyên khung (Rhizoma Ligustici wallichii) 5mg, Thục địa (Radix Rehmanniae glutinosae praeparata) 5mg, Hoàng kỳ (Radix Astragali membranacei) 5mg, Bạch truật (Rhizoma Atractylodis macrocephalae) 3,5mg, Đương quy (Radix Angelicae sinensis) 3,5mg, Bạch thược (Radix Paeoniae lacti¬orae) 3,5mg, Quế vỏ (Cortex Cinnamomi) 3,5mg, Phục linh (Poria) 2,5mg, Cam thảo (Radix et Rhizoma Glycyrrhizae) 2,5mg, Sinh khương (Rhizoma Zingiberis) 2,5mg.
Phụ liệu: Microcrystalline cellulose, Sodium Starch Glycolate, Crospovidone, Povidon K30, Magnesium stearate, Polyethylene glycol 6000, Silicon dioxide, Talc, Hydroxypropyl methylcellulose 6cps, Iron Oxide Brown, Titan dioxide vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
Hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.
Đối tượng sử dụng:
- Người khí huyết kém, sức yếu, suy giảm sức đề kháng.
- Người hay ốm, cảm cúm.
- Trẻ em dưới 2 tuổi cần tham khảo ý kiến thầy thuốc.
Cách dùng:
Ngày dùng 1 lần.
- Người lớn và trẻ em từ 14 tuổi trở lên: mỗi lần 16 viên.
- Trẻ em (nghiền nhỏ, pha với nước ấm):
* Từ 1-2 tuổi: mỗi lần 5 viên.
* Từ 3-4 tuổi: mỗi lần 6 viên.
* Từ 5-7 tuổi: mỗi lần 8 viên.
* Từ 8-10 tuổi: mỗi lần 10 viên.
* Từ 11-13 tuổi: mỗi lần 14 viên.
Điều kiện bảo quản: Để nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời.
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính)
Chú ý:
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 1054/2021/ATTP-XNQC
|