Cho trẻ ăn những món ăn giải cảm sẽ giúp bé nhanh chóng phục hồi
MỤC LỤC:
Vì sao trẻ bị cảm cần chú ý đến món ăn giải cảm?
Những món ăn giải cảm tốt cho trẻ em
Nguyên tắc khi chế biến món ăn giải cảm cho trẻ
Lưu ý khi điều trị cảm cho trẻ
Cảm cúm, cảm lạnh là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt khi thời tiết giao mùa. Khi bị cảm, cơ thể bé thường mệt mỏi, chán ăn, hệ miễn dịch suy yếu.
Lúc này, nếu được ăn những món ăn giải cảm phù hợp, bé không chỉ dễ ăn hơn mà còn:
Do đó, việc lựa chọn thực phẩm đúng và chế biến hợp lý chính là “chìa khóa” giúp bé hồi phục nhanh chóng.
Ăn món ăn giải cảm sẽ giúp trẻ toát mồ hôi, hạ sốt
1. Cháo hành tía tô
Đây là món ăn dân gian quen thuộc khi bị cảm.
Hành và tía tô có tác dụng phát tán phong hàn, làm ấm cơ thể, kích thích ra mồ hôi. Nấu cháo gạo tẻ loãng, thêm vài lá tía tô và hành lá thái nhỏ, cho trẻ ăn khi còn ấm sẽ giúp bé giảm hắt hơi, sổ mũi.
2. Cháo gừng
Gừng tươi có tính ấm, giúp làm ấm dạ dày, cải thiện lưu thông khí huyết và giảm cảm giác lạnh run do cảm.
Cháo gừng đơn giản, dễ ăn, thích hợp cho trẻ cảm lạnh kèm đau bụng nhẹ hoặc buồn nôn.
3. Cháo gà ác hầm thuốc bắc
Gà ác giàu dinh dưỡng, khi hầm cùng các vị thuốc bắc như hoàng kỳ, đảng sâm, kỷ tử… sẽ tạo thành món ăn bổ khí huyết, tăng cường thể trạng, giúp trẻ nhanh hồi phục sau cảm.
4. Canh gừng thịt nạc
Thịt nạc băm nhỏ nấu với gừng, thêm chút hành hoa tạo nên món canh giải cảm ấm bụng. Vừa dễ ăn, vừa hỗ trợ kháng viêm, giảm nghẹt mũi.
5. Cháo cá hồi rau ngót
Cháo cá hồi rau ngót là món ăn giàu dinh dưỡng, giúp trẻ nhanh hồi phục sau cảm.
Cá hồi cung cấp omega-3 và vitamin D, tăng cường miễn dịch, giảm viêm nhiễm. Rau ngót chứa nhiều vitamin C, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ giảm ho.
Cháo ấm mềm, dễ tiêu, vừa ngon miệng vừa giúp cơ thể bé chống lại cảm lạnh hiệu quả.
6. Cháo cá lóc nấu rau tía tô
Cá lóc dễ tiêu, giàu đạm, kết hợp với rau tía tô tạo thành món ăn bổ dưỡng, vừa giải cảm, vừa giúp bé ngon miệng hơn trong giai đoạn bệnh.
7. Canh lá hẹ nấu trứng
Lá hẹ có tính ấm, thường được dân gian dùng để trị ho, giải cảm. Kết hợp với trứng gà, món canh này vừa dễ chế biến, vừa tốt cho hệ hô hấp của trẻ.
Canh lá hẹ nấu trứng là món ăn giải cảm đơn giản mà ngon
Ngoài những món ăn giải cảm, cha mẹ cũng cần chú ý những điều sau để giúp giảm các triệu chứng cảm, giúp trẻ dễ chịu hơn, đồng thời nhanh chóng hồi phục sức khỏe để sớm trở lại trường học.
Nghỉ ngơi và giữ ấm
Khi bị cảm, trẻ nên được nghỉ ngơi nhiều để cơ thể có thời gian hồi phục. Cha mẹ cần giữ ấm toàn thân, đặc biệt là vùng cổ, ngực, bàn chân cho trẻ.
Tránh để trẻ nằm ở nơi có gió lùa hoặc nhiệt độ thay đổi đột ngột.
Bổ sung đủ nước
Cho trẻ uống nhiều nước ấm, có thể xen kẽ nước lọc, nước điện giải hoặc nước canh loãng để phòng mất nước, hạ sốt tự nhiên và làm dịu họng.
Trẻ lớn có thể uống nước ấm pha chút mật ong và chanh (trên 1 tuổi mới dùng được mật ong để tránh nguy cơ ngộ độc).
Vệ sinh mũi họng
Nhỏ nước muối sinh lý 0,9% ngày 2 - 3 lần giúp làm sạch dịch nhầy, thông mũi, dễ thở và giảm ho.
Với trẻ lớn, có thể hướng dẫn súc miệng bằng nước muối loãng.
Sử dụng thuốc hạ sốt khi cần thiết
Nếu trẻ sốt từ 38,5°C trở lên, cha mẹ có thể cho uống paracetamol với liều theo cân nặng (10 - 15 mg/kg/lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 4 - 6 giờ).
Không dùng aspirin cho trẻ dưới 16 tuổi vì có thể gây hội chứng Reye nguy hiểm.
Nếu trẻ sốt nhẹ dưới 38,5°C, chỉ cần lau mát bằng khăn ấm, mặc quần áo thoáng mát và theo dõi thêm, chưa cần dùng thuốc.
Kết hợp dùng thảo dược giải cảm
Hiện nay, xu hướng mới được nhiều phụ huynh tin chọn là sử dụng siro giải cảm từ thảo dược, do đặc tính an toàn, hiệu quả, dễ uống, lại không có nguy cơ hại gan, thận như thuốc tân dược.
Một số loại thảo dược đã được chứng minh có tác dụng giải cảm gồm: cát căn, sài hồ, bạch thược, thạch cao, cát cánh, hoàng cầm, bạch chỉ, khương hoạt và cam thảo.
Siro giải cảm từ thảo dược hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Ngoài việc nấu những món ăn giải cảm cho trẻ, cha mẹ cũng có thể tham khảo sử dụng siro giải cảm để giúp giảm các triệu chứng cảm cho trẻ, đồng thời hỗ trợ cơ thể nhanh chóng phục hồi tốt hơn.
Nguyễn Anh
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/top-7-mon-an-giai-cam-cho-tre-som-phuc-hoi-tang-de-khang-n33642.html
|
Sản xuất từ dược liệu, tại nhà máy đạt GMP Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Thành phần (cho 60ml): 45g cao khô hỗn hợp dược liệu tương đương với: Cát căn (Radix Puerariae thomsonii) 6g, Sài hồ (Radix Bupleuri chinensis) 6g, Bạch thược (Radix Paeoniae lactiflorae) 5g, Thạch cao (Gypsum fibrosum) 5g, Cát cánh (Radix Platycodi grandiflori) 4g, Hoàng cầm (Radix Scutellariae) 4g, Bạch chỉ (Radix Angelicae dahuricae) 3g, Khương hoạt (Rhizoma et Radix Notopterygii) 2g, Cam thảo (Radix et Rhizoma Glycyrrhizae) 1g. Phụ liệu: Đường ngô, Maltodextrin, Hương cam tổng hợp, Nước ép chanh tự nhiên Fresh lemon concentrate, Xanthan gum, Sodium benzoate, Nước uống được vừa đủ. Công dụng: * Hỗ trợ thanh nhiệt, giải cảm; * Hỗ trợ giảm các triệu chứng cảm cúm: đau đầu, hắt hơi, sổ mũi, thân nhiệt cao. Đối tượng sử dụng: * Người bị cảm cúm, nhức đầu, hắt hơi, sổ mũi. * Với trẻ em dưới 1 tuổi cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc. Cách dùng: Ngày uống 3 lần, mỗi lần cách nhau 6-8 giờ. * Trẻ em từ 1-3 tuổi 5ml/lần. * Trẻ em từ 4-7 tuổi 7,5ml/lần. * Trẻ em từ 8-11 tuổi 10ml/lần. * Trẻ em từ 12-14 tuổi 12,5ml/lần. * Trẻ em từ 15 tuổi, người lớn 15ml/lần. Liều tăng cường gấp rưỡi liều bình thường. * Chú ý: Cảm Nhất Nhất đã được nghiên cứu lâm sàng, được hội đồng khoa học đánh giá, kết luận: Cảm Nhất Nhất hiệu quả và an toàn. Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất Điện thoại liên hệ: 1800.6689 Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh |
