Cách chăm sóc cảm cúm ở mẹ bầu hiệu quả, an toàn

Vì sao mẹ bầu dễ bị cảm cúm 

• Suy giảm miễn dịch tự nhiên trong thai kỳ: điều này khiến cho cơ thể mẹ trở nên nhạy cảm và dễ nhiễm virus, trong đó có virus cúm.
• Thay đổi nội tiết tố: Sự gia tăng hormone như progesterone và estrogen trong thai kỳ làm suy yếu khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh thông thường như virus cúm.
• Căng thẳng và mệt mỏi: Quá trình mang thai có thể đi kèm với nhiều căng thẳng về thể chất và tinh thần, cùng với sự mệt mỏi khiến cơ thể mẹ dễ dàng bị tấn công hơn.
• Thay đổi sinh lý khác: Sự thay đổi về thể tích máu, chức năng hô hấp và các hệ thống cơ quan khác cũng có thể ảnh hưởng gián tiếp đến khả năng chống chịu bệnh tật của cơ thể mẹ.

Phụ nữ mang thai thường dễ bị cảm cúm hơn do miễn dịch suy yếu

Mẹ bầu bị cảm có nguy hiểm không?

• Tăng nguy cơ sảy thai hoặc dị tật thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ
• Nguy cơ sinh non hoặc nhẹ cân nếu mẹ bị cảm cúm nặng ở 3 tháng cuối
• Ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ
• Biến chứng về hô hấp cho mẹ: Viêm phổi do virus hoặc bội nhiễm vi khuẩn, khó thở, mệt mỏi, thiếu oxy. Đặc biệt tăng nguy cơ nhập viện cấp cứu

Làm gì khi bị cảm cúm trong giai đoạn mang thai

Nghỉ ngơi đầy đủ

Uống đủ nước

Hạ sốt an toàn

• Chườm ấm: Đây là một biện pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả giúp mẹ bầu giảm sốt, thư giãn cơ thể và làm dịu các triệu chứng cảm cúm.
• Lau người bằng khăn ấm: lau người bằng nước ấm, đặc biệt ở các vùng trán, nách, bẹn sẽ giúp cơ thể tỏa nhiệt và giảm nhiệt hiệu quả hơn. 
• Sử dụng miếng dán hạ sốt: Miếng dán hạ sốt là phương pháp hạ sốt vật lý, hạ sốt theo cơ chế hấp thu nhiệt độ từ cơ thể và tỏa nhiệt ra môi trường ngoài, từ đó giúp làm mát, hạ nhiệt và mang tới cảm giác dễ chịu cho người dùng. Đây là cách hạ sốt an toàn, đặc biệt là với phụ nữ mang thai, với hiệu quả duy trì lên tới 10 tiếng khi sử dụng đúng cách. 

Giảm triệu chứng khó chịu ở đường hô hấp

• Súc miệng bằng nước muối ấm: Giúp làm dịu đau họng và giảm vi khuẩn.
• Nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý: Giúp làm sạch khoang mũi, làm loãng chất nhầy và giảm nghẹt mũi. Đây là biện pháp an toàn và hiệu quả.
• Xông hơi (hít hơi nước ấm): Hít hơi nước ấm từ một bát nước nóng hoặc khi tắm nước nóng để làm lỏng chất nhầy, giảm nghẹt mũi và khó thở.
• Trà gừng mật ong: Gừng có tác dụng làm ấm, mật ong giúp làm dịu cổ họng và giảm ho. Pha vài lát gừng tươi với nước nóng và một thìa mật ong để uống.
• Kê gối cao khi ngủ: Giúp giảm nghẹt mũi và dễ thở hơn.
• Chườm ấm hoặc lạnh: Chườm khăn ấm quanh mũi và xoang để giảm nghẹt và đau.

Chế độ ăn uống

Những loại quả giàu vitamin C