Đau thần kinh tọa nên kiêng ăn gì, dùng thuốc gì để cải thiện nhanh chóng?

Nguyên nhân gây đau dây thần kinh tọa

• Chèn ép do thoát vị đĩa đệm
• Viêm xương khớp gây chèn ép dây thần kinh
• Tai nạn chấn thương làm tổn thương dây thần kinh
• Phẫu thuật cột sống, cắt bỏ đĩa đệm
• Bệnh lý như đái tháo đường gây tổn thương dây thần kinh
• Thoái hóa cột sống, bệnh lý tủy sống gây chèn ép tổn thương dây thần kinh
• Bệnh lý thần kinh ngoại biên
• Tiểu đường gây tổn thương dây thần kinh chi dưới
• Bệnh zona gây đau dọc theo dây thần kinh

Triệu chứng đau dây thần kinh tọa

• Đau, nhức một bên hoặc cả hai bên chi dưới, từ mông lan xuống chân
• Cơn đau thường xảy ra đột ngột, âm ỉ hoặc dữ dội từng cơn
• Đau tăng khi hoạt động, vận động như đi lại, leo cầu thang
• Cảm giác ngứa ran, tê, kiến bò ở vùng chi dưới
• Yếu, teo cơ ở chân do giảm vận động
• Rối loạn cảm giác ở chân như mất cảm giác, nhức mỏi
• Cơn đau có thể lan lên phía trên như lưng, hông
• Triệu chứng thường xuất hiện một bên và có xu hướng đối xứng

Thoái hóa đốt sống thắt lưng là nguyên nhân phổ biến gây chèn ép, đau dây thần kinh tọa

Ưu nhược điểm của các thuốc điều trị đau dây thần kinh tọa

• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Có tác dụng giảm đau nhanh, dễ sử dụng, nhiều dạng thuốc, giá thành phải chăng. Tuy nhiên, thuốc có thể gây kích ứng dạ dày, không nên dùng lâu dài.
• Thuốc chống trầm cảm ba vòng, chống co giật: Có tác dụng giảm đau thần kinh tốt, cải thiện giấc ngủ, tâm trạng. Tuy nhiên thuốc có thể gây buồn ngủ, chóng mặt, tác dụng chậm, cần dùng trong thời gian dài. Có thể tiềm ẩn nhiều tương tác thuốc và các tác dụng phụ khác.
• Thuốc thảo dược có nhiều ưu điểm như:

• Làm từ thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe, đặc biệt khi phải điều trị lâu dài
• Ít tác dụng phụ so với thuốc tổng hợp
• Có tác dụng chống viêm, giảm đau hiệu quả, cải thiện tổng thể bệnh lý xương khớp nói chung
• Phù hợp với người không muốn dùng thuốc Tây

• Ít các loại thuốc có bằng chứng nghiên cứu
• Tác dụng chậm, cần dùng trong thời gian dài mới thấy hiệu quả
• Trong trường hợp cần giảm đau ngay thì không thể dùng thay thế hoàn toàn thuốc điều trị Tây y
• Chất lượng và nguồn gốc không đảm bảo có thể ảnh hưởng tới hiệu quả

Thuốc từ dược liệu phù hợp với bệnh mạn tính vì an toàn khi cần sử dụng lâu dài

Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì?

Để giảm cơn đau, người bệnh nên tránh các loại thực phẩm sau:

• Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ: gây viêm nhiễm, kích ứng tình trạng đau nhức.
• Đồ ăn cay nóng, gia vị mạnh: khiến tình trạng viêm nặng thêm.
• Đồ uống có cồn, caffeine: làm tăng cảm giác đau.
• Thịt đỏ, thịt chế biến sẵn: chứa nhiều purin, gây viêm khớp và có thể làm cơn tăng đau.
• Đường tinh chế: làm tăng quá trình oxy hóa gây viêm.
• Chất kích thích như nicotine, ma túy: làm trầm trọng thêm tình trạng đau.

Đau dây thần kinh tọa nên ăn gì?

Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm lành mạnh như:

• Các loại rau xanh, củ, quả: đây là nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào. Các vitamin nhóm B tốt cho hệ thần kinh cũng có khả năng giảm đau thần kinh
• Protein nạc như cá, thịt gà, sữa ít béo: cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Ngũ cốc nguyên hạt: giàu chất xơ, magnesium. Magnesium là nguyên tố vi lượng có tác dụng giảm đau dây thần kinh
• Các loại hạt: hạt óc chó, hạt lanh cung cấp axit béo omega-3.
• Gia vị: gừng, tỏi, ớt ngọt... có tính chống viêm.
• Trái cây sấy, mật ong: cung cấp carbohydrate làm dịu cơn đau.

Đau dây thần kinh tọa thường là biểu hiện của các bệnh lý xương khớp khác. Do vậy, người bệnh nên thăm khám tìm hiểu nguyên nhân, định kỳ khám lại để theo dõi tiến triển bệnh. Đây là bệnh lý cần điều trị lâu dài nên người bệnh cần kiên trì phối kết hợp nhiều biện pháp điều trị.

Ngoài việc chú ý chế độ ăn uống, người bệnh cũng nên tìm hiểu và lựa chọn thuốc thảo dược (ví dụ: Xương Khớp Nhất Nhất) để giảm triệu chứng và ngăn ngừa bệnh tái phát. Sản phẩm có bán phổ biến tại các nhà thuốc.

DS Thanh Loan
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/dau-than-kinh-toa-nen-kieng-an-gi-dung-thuoc-gi-de-cai-thien-n23141.html