Khi bị viêm xoang sàng, việc kiêng một số thực phẩm có thể giúp giảm triệu chứng và hỗ trợ quá trình điều trị.
Viêm xoang sàng nên ăn gì?
Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp cải thiện tình trạng và giảm triệu chứng. Người
bị viêm xoang sàng nên ăn:
-
Rau xanh và trái cây: Rau bó xôi, cải xoăn, cải thìa, nho, dứa, cam, chanh cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho đề kháng và sức khỏe, giảm viêm.
-
Thực phẩm giàu omega-3: cá hồi, cá thu, cá mackerel, hạt chia và hạt lanh
-
Các gia vị như: Tỏi, hành, Gừng
-
Đồ ăn lỏng: Nước, súp, cháo,...
-
Trà thảo mộc: Trà gừng, trà hoa cúc, hoặc trà bạc hà
Những lưu ý khi bị viêm xoang sàng
Một số lưu ý giúp cải thiện triệu chứng và nhanh chóng khỏi bệnh bao gồm:
Giữ ẩm cho không khí
Sử dụng máy tạo ẩm để đảm bảo duy trì độ ẩm cho niêm mạc mũi, tránh niêm mạc mũi bị khô, giúp giảm nghẹt mũi và kích thích niêm mạc mũi.
Vệ sinh mũi
Sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi, giúp làm loãng dịch nhầy, giúp làm sạch khoang mũi, xoang và giảm viêm.
Tránh xì mũi mạnh
Điều này có thể làm tăng áp lực và gây đau đớn.
Chế độ ăn khoa học
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thực phẩm chống viêm, uống đủ nước để giảm viêm và bảo vệ niêm mạc xoang.
Thay đổi thói quen sinh hoạt
-
Tránh tác nhân kích thích: Tránh tiếp xúc với phấn hoa, bụi bẩn, và lông thú nếu bạn có tiền sử dị ứng.
-
Hút thuốc lá và khói thuốc: Tránh xa khói thuốc và các chất gây ô nhiễm khác có thể làm tăng triệu chứng.
-
Nghỉ ngơi đầy đủ: Đảm bảo ngủ đủ giấc , tìm cách thư giãn như thiền, yoga hoặc các hoạt động giải trí để giảm căng thẳng.
-
Theo dõi triệu chứng: Theo dõi diễn biến của triệu chứng để báo cho bác sĩ nếu có sự thay đổi.
-
Sử dụng thuốc theo chỉ định: Không tự ý sử dụng thuốc kháng sinh hoặc thuốc điều trị khác mà không có chỉ định của bác sĩ.
-
Thực hiện các biện pháp tự nhiên: xông hơi, tắm nước ấm, chườm ấm mũi, có thể sử dụng thêm các thảo dược như tinh dầu khuynh diệp để xông hơi giúp thông mũi.
Thuốc Xoang từ thảo dược – tiêu viêm, thông mũi do viêm xoang
Đông y có bài thuốc xoang tiêu viêm, thông mũi do viêm xoang, viêm mũi dị ứng từ các thảo dược như thương nhĩ tử, hoàng kỳ, phòng phong, tân di hoa, bạch truật, bạc hà, kim ngân hoa, bạch chỉ…
Bài thuốc xoang không chỉ giúp hỗ trợ
điều trị các chứng nghẹt mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính mà còn tác động dần dần vào cơ địa, tăng cường sức khỏe cho niêm mạc mũi xoang. Do vậy, kiên trì sử dụng bài thuốc một thời gian sẽ giúp hạn chế và ngăn ngừa bệnh tái phát.
Hiện nay, bài thuốc xoang hiệu quả này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, tạo nên Thuốc Xoang dạng viên nén tiện dụng.
Thuốc Xoang dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng.
Dược sĩ Thu Hà
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/giai-dap-nhanh-viem-xoang-sang-nen-an-gi-kieng-an-gi-n28262.html
