Đau họng thường làm cản trở việc ăn uống vì gây đau và khó chịu khi người bệnh nuốt, ăn uống. Vậy, bạn có biết bị đau họng nên ăn gì và uống gì?
Tìm hiểu bị đau họng nên ăn gì để giảm đau
MỤC LỤC:
-
Đau họng là gì?
-
Bị đau họng nên ăn gì nhanh khỏi?
-
Đau họng nên kiêng gì?
-
Một số mẹo đơn giản chữa đau họng tại nhà
|
Đau họng là gì?
Đau họng là cảm giác đau, ngứa hoặc khó chịu ở vùng họng, tăng lên khi nuốt. Nguyên nhân phổ biến nhất gây đau họng là nhiễm virus như khi bị cúm.
Đau họng do virus thường tự khỏi trong vòng vài ngày.
Khi bị đau họng, cảm giác khó chịu và bỏng rát khiến người bệnh cảm thấy ăn không ngon, thậm chí không muốn ăn uống. Vì vậy, câu hỏi đau họng nên ăn gì và đau họng không nên ăn gì luôn là thắc mắc của nhiều người.
Đau họng gây ra cảm giác khó chịu khi ăn uống
Bị đau họng nên ăn gì nhanh khỏi?
Các loại thực phẩm mềm và dễ nuốt thường an toàn khi bạn bị đau họng. Kết cấu mềm mại sẽ giúp hạn chế mức độ kích ứng cho cổ họng. Thức ăn và đồ uống ấm cũng giúp làm dịu cổ họng.
Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên ăn khi bị đau họng:
-
Súp gà
-
Cháo gà, cháo thịt
-
Cháo bột yến mạch ấm
-
Sữa chua nguyên chất hoặc sữa chua với trái cây xay nhuyễn
-
Rau nấu chín
-
Sinh tố trái cây hoặc rau quả
-
Khoai tây nghiền
Cháo, súp và các loại đồ ăn mềm, lỏng phù hợp với người bị đau họng
Những món này sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng mà không gây kích ứng cổ họng vốn đã bị đau. Khi nấu các món cháo, súp nên cho thêm vài lát gừng, nghệ vì đây là những gia vị có đặc tính chống viêm, giúp kháng khuẩn, kháng virus hiệu quả.
Đau họng nên kiêng gì?
Ngoài việc quan tâm đau họng ăn gì cho khỏi, bạn cũng nên lưu ý đến những thực phẩm nên tránh.
Bạn nên tránh những thực phẩm có thể gây kích ứng cổ họng nhiều hơn hoặc khó nuốt. Những thực phẩm này bao gồm:
-
Bánh quy giòn, bánh mì giòn
-
Gia vị cay và nước sốt
-
Nước ngọt, cà phê, rượu bia
-
Đồ ăn nhẹ khô, chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh quy xoắn hoặc bỏng ngô
-
Trái cây có tính acid, ví dụ như cam, chanh, chanh leo, cà chua và bưởi
-
Sữa. Ở một số người, sữa làm các chất nhày đặc hơn hoặc tăng sản xuất chất nhày ở đường hô hấp khiến bạn phải hắng giọng thường xuyên hơn, dẫn đến cơn đau họng trở nên trầm trọng hơn.
Bánh quy giòn là đồ ăn bạn nên tránh khi bị đau họng
Một số mẹo đơn giản chữa đau họng tại nhà
Súc miệng nước muối ấm
Nước muối có tính sát khuẩn cao, nên rất hiệu quả với tình trạng đau họng, viêm họng.
Pha 1 thìa cà phê muối hạt với 500ml nước ấm để được dung dịch nước muối loãng. Ngậm một vài ngụm nhỏ, ngửa đầu ra sau và súc toàn bộ miệng và họng kỹ trong khoảng 30 giây - 1 phút. Sau đó nhổ nước muối ra và lặp lại vài lần nếu muốn.
Trong ngày nên thực hiện mỗi 3 giờ một lần để giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm loãng chất nhầy và
giảm sưng tấy họng.
Uống nước chanh mật ong
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn giúp giảm viêm, giúp giảm sưng tấy và giảm ho tự nhiên. Nước chanh giúp làm loãng đờm và chứa vitamin C tăng cường miễn dịch để chống lại nhiễm trùng.
Vì vậy, nhiều người thường uống nước chanh mật ong ấm để chữa đau họng.
Chanh mật ong giúp giảm đau họng rất hiệu quả ngay tại nhà
Sử dụng viên ngậm ho thảo dược
Viên ngậm ho thảo dược giúp giảm kích ứng họng, làm dịu các
triệu chứng đau rát họng.
Tuy nhiên, với trẻ nhỏ, bạn không nên cho trẻ ngậm viên ngậm ho, để tránh nguy cơ bị hóc.
Sử dụng sản phẩm Xịt họng Đông y
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm xịt họng Đông y giúp hỗ trợ cắt cơn ho, giảm đau họng, viêm họng. Do có thành phần thảo dược như xạ can, kim ngân hoa, bạch chỉ, lá trầu không, hoàng bá, ngũ vị tử, hoa đu đủ đực… nên sản phẩm an toàn với hầu hết mọi người.
Xịt họng Đông y có cả sản phẩm dành cho người lớn và trẻ nhỏ (Ví dụ: Xịt Họng Nhất Nhất). Sản phẩm có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo để sử dụng.
DS Nguyễn Thập
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/giai-dap-thac-mac-dau-hong-nen-an-gi-kieng-gi-de-nhanh-khoi-n23121.html
Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất
Thành phần:
Xạ can, kim ngân hoa, bạch chỉ, lá trầu không, hoàng bá, ngũ vị tử, hoa đu đủ đực, lá đào, natri benzoate, tinh dầu bạc hà, nước tinh khiết vừa đủ.
Công dụng:
Tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng, ho, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Cách sử dụng:
Xịt vào họng ngày ít nhất 6 lần, cách nhau 3 – 4 giờ, mỗi lần xịt 2 – 4 nhịp. Không ăn uống trong vòng 20 phút sau khi xịt.
Chú ý:
- Để tăng hiệu quả, trước khi xịt cần rửa họng như nhau: nuốt vài miếng thức ăn khô (không dầu mỡ) cho trôi dịch nhầy ở họng, sau đó nuốt vài ngụm nước ấm.
Hộp 1 chai x 20ml.
Bảo quản:
Nơi khô (dưới 30°C), tránh ánh sáng mặt trời.
Tiêu chuẩn: Tiêu chuẩn cơ sở
Hạn dùng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất
Sản xuất tại:
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Điện thoại: 1800.6689 Fax: (0272).3817337
Thông tin chi tiết xem tại: Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất |