Khi tuổi tác tăng lên, nhiều chị em gặp phải tình trạng da sạm màu gây nhiều tự ti trong giao tiếp. Vậy bạn có biết da sạm màu phải làm sao để trắng sáng trở lại?
“Da sạm màu phải làm sao?” là thắc mắc của nhiều chị em
Da sạm màu là gì?
Da sạm mày hay tăng sắc tố da là một thuật ngữ mô tả khi làn da trở nên tối màu hơn. Bạn có thể thấy một số hiện tượng:
-
Xuất hiện các đốm da nhỏ màu tối
-
Da sạm màu cả vùng da rộng lớn
-
Da bị tối màu ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể
Mặc dù tăng sắc tố da không gây nguy hiểm nhưng cũng có thể là biểu hiện của một tình trạng bệnh lý khác.
Nám da do thay đổi nội tiết thường gặp ở phụ nữ giai đoạn mang thai và thời kỳ tiền mãn kinh
Một số loại tăng sắc tố da gồm:
-
Nám da: do thay đổi nội tiết gây ra và có thể xuất hiện nhiều hơn đối với phụ nữ mang thai và phụ nữ giai đoạn mãn kinh. Vùng da tăng sắc tố có thể xuất hiện ở bất kỳ vùng da nào trên cơ thể, nhưng thường là xuất hiện ở mặt.
-
Đốm tàn nhang hoặc đốm đồi mồi: thường xuất hiện ở làn da người lớn tuổi. Nguyên nhân là do tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời.
-
Tăng sắc tố da sau viêm: kết quả của chấn thương hoặc viêm da. Nguyên nhân phổ biến của loại này là mụn trứng cá.
Nguyên nhân dẫn tới da sạm màu
Da sạm màu, tối màu là do xuất hiện thêm các đốm đen trên da khi sản xuất quá nhiều hắc tố melanin – đây là chất tạo màu trên da. Melanin được sản xuất bởi các tế bào da gọi là melanocytes. Một số yếu tố tác động sẽ làm thay đổi quá trình sản xuất melanin trong cơ thể.
Một số yếu tố có thể kích hoạt sản xuất melanin dư thừa bao gồm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và do thay đổi nội tiết tố đối với nữ (phụ nữ mang thai, phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh). Làn da của nữ giới rất nhạy cảm với sự thay đổi của hormone như estrogen, progesterone.
Tình trạng da sạm màu cũng có thể xảy ra do viêm hoặc gặp chấn thương trên da như:
-
Bị mụn
-
Côn trùng cắn
-
Bỏng
-
Bệnh vẩy nến và các tình trạng da khác
-
Phản ứng sau khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da
Nếu bạn chăm sóc da hàng ngày sai cách cũng có thể gây ra sạm da. Đôi khi việc tẩy tế bào chết quá mạnh, sử dụng retinoid không đúng cách, peel da cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây sạm da, xuất hiện nhiều đốm tàn nhang.
>> Xem thêm Chống lão hóa da tuổi 30: Bí mật nhỏ ít người biết
Lời khuyên của chuyên gia để giúp khắc phục làn da sạm màu
Nên duy trì chế độ chăm sóc da đều đặn
1. Làm sạch và dưỡng ẩm da mỗi ngày
Để giữ cho làn da luôn mềm mại và tươi sáng thì bạn nên duy trì làm sạch da và dưỡng ẩm mỗi ngày, lý tưởng nhất là sau khi tắm.
Nên lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ không gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Nên massage sữa rửa mặt bằng đầu ngón tay sạch trên da và sau đó lau khô lại bằng khăn sạch.
Sau khi rửa mặt thì nên dùng kem dưỡng ẩm chứa các chất giữ ẩm cho da như glycerin hoặc axit hyaluronic để cấp ẩm trên da. Một số loại kem dưỡng ẩm có chứa vaseline, nhưng những ai có làn da dầu nên thử nghiệm trước khi sử dụng loại này bởi chúng có thể gây ra mụn trứng cá.
Tránh dùng các loại kem dưỡng ẩm có mùi thơm, vì có thể gây kích ứng trên da một số người. Không dùng các sản phẩm tẩy da chết trên da có tính bào mòn có thể gây nguy cơ
sạm da mặt.
2. Đừng quên bôi kem chống nắng
Người có làn da sạm màu cần chú ý bôi kem chống nắng thường xuyên
Một trong những sai lầm của người có làn da tối màu thì không cần bôi kem chống nắng. Tuy nhiên, người có làn da sạm màu thì nên bôi kem chống nắng đầy đủ.
Bởi ánh nắng mặt trời có khả năng gây ra các đốm đen, như các vết nám phát triển trên bề mặt da, khiến cho các đốm nám da sẵn có tối màu hơn.
Đối với người có nguy cơ sạm da thì nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30 để chống lại cả tia cực tím UVA và tia UVB.
Bạn nên thoa kem chống nắng quanh năm cho mọi vùng da hở ngay cả những ngày nhiều mây, khi ở trong bóng râm và vào mùa đông.
Nếu bạn đi ra ngoài vào lúc trời nắng dữ dội thì nên mặc các loại quần áo có khả năng chống tia cực tím để tránh cho làn da thêm sạm màu.
3. Áp dụng các phương pháp điều trị da sạm màu
Sàm màu da hay tăng sắc tố da có thể ảnh hưởng tới tất cả mọi người dù cho bạn sở hữu màu da nào. Bôi kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa da sạm màu và đen đi nhưng sẽ không thể loại bỏ các đốm đen hiện có trở nên sẫm màu hơn.
Vì thế, để khắc phục tình trạng da sạm màu thì bạn có thể cần xem xét sử dụng sản phẩm chuyên dụng. Đây là các sản phẩm có chứa một số thành phần:
-
Retinoids: Sử dụng kem bôi có chứa retinoid, tretinoin có thể cải thiện làn da sạm màu.
-
Hydroquinone: Sản phẩm chứa hydroquione ngăn chặn sản xuất melanin dư thừa – nguyên nhân gây ra các đốm sạm màu trên da.
-
Axit Kojic: là chất làm sáng da khác có thể giúp làm giảm đốm đen.
-
Vitamin C: là một chất oxy hóa có khả năng giảm sắc tố da, bảo vệ chống lại tác hại của ánh sáng mặt trời và giúp tăng mức độ colagen. Tuy nhiên, vitamin C có khả năng thẩm thấu qua da kém nên cần nghiên cứu thêm về hiệu quả của thành phần này trong việc cải thiện da sạm màu.
Tuy nhiên, khi sử dụng các sản phẩm giúp khắc phục tình trạng da sạm màu này cần sự tư vấn của các chuyên gia da liễu. Bởi các thành phần trên khi sử dụng quá mức đều tiềm ẩn nguy cơ gây kích ứng da.
4. Trị mụn trứng cá sớm
Nên trị mụn trứng cá sớm để tránh để lại vết thâm trên da
Điều trị
mụn trứng cá sớm sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mụn trở nên tệ hơn và ngăn chúng tạo thành đốm đen trên da, tình trạng tăng sắc tố da sau viêm. Đốm đen trên da sau mụn không phải là sẹo.
Nên duy trì thói quen chăm sóc da nhẹ nhàng mỗi ngày để phòng ngừa mụn trứng cá bằng các sản phẩm không chứa dầu, không gây mụn.
Bạn cũng nên tránh dùng các sản phẩm có khả năng gây kích ứng như bột giặt và các sản phẩm dành cho da có mùi thơm.
5. Ăn chế độ ăn cân bằng
Để chăm sóc da sạm màu cần phải xuất phát từ bên trong cơ thể. Để cung cấp cho da các chất dinh dưỡng cần thiết để hình thành và tự sữa chữa, hãy ăn một chế độ ăn uống lành mạnh gồm:
-
Hoa quả và rau
-
Các loại ngũ cốc
-
Nguồn protein nạc như cá, trứng, các loại đậu và đậu phụ
-
Chất béo lành mạnh bao gồm các loại hạt, bơ và dầu ô liu
Tránh các thực phẩm chế biến và chứa nhiều đường và hạn chế uống rượu cũng sẽ giúp cải thiện sức khỏe làn da.
Những người có tình trạng da như mụn trứng cá hoặc bệnh chàm nên đi khám bác sĩ da liễu để xác định xem có loại thực phẩm giúp các triệu chứng tệ hơn hay không.
Sự ảnh hưởng của suy giảm nội tiết tố nữ dẫn tới sạm màu da
Suy giảm nội tiết tố nữ có thể dẫn tới sạm màu da
Bước vào thời kỳ mãn kinh, nội tiết tố estrogen suy giảm dẫn tới mô mỡ dưới da cũng giảm theo khiến cho da mỏng và khô dần, dẫn tới giảm khả năng đàn hồi và chậm chữa lành vết thương. Do vậy mà phụ nữ ở lứa tuổi này không chỉ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn mà còn gặp phải tình trạng da sạm màu, nhiều đốm đồi mồi trên da.
Bởi do estrogen giúp bảo vệ làn da khỏi tiếp xúc với tia cực tím, vì nếu không có sự bảo vệ này ánh nắng mặt trời sẽ gây tác động lớn tới da, dẫn tới thâm sạm, nám da và các đốm đồi mồi…
Các chị em tiền mãn kinh và mãn kinh để chống sạm da, ngoài các biện pháp chăm sóc da bên ngoài bác sĩ da liễu thường khuyên bổ sung thêm nội tiết tố nữ.
Sử dụng viên uống Đông y cân bằng nội tiết tố nữ cho phái đẹp làn da căng khỏe mịn màng
Đối với chị em ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, dùng viên uống nội tiết Đông y, nổi bật như bài Nội tiết tố nữ gia truyền của lương y Hoàng Quốc Anh, truyền nhân thứ 9 của dòng họ Hoàng.
Phối hợp các dược liệu quý như đương quy, ích mẫu, thục địa, ngưu tất, xuyên khung… viên uống nội tiết giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh, cải thiện bốc hỏa, mất ngủ, sạm da do rối loạn nội tiết tố nữ gây ra. Hiện nay, bài nội tiết đã được chuyển giao sản xuất hàng loạt bởi nhà máy dược phẩm Nhất Nhất với dạng viên uống tiện dụng.
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Đào Tâm
Theo Giáo dục & Cuộc sống/ Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/giai-dap-thac-mac-cho-phai-dep-da-sam-mau-phai-lam-sao-n15823.html
