Hầu như mọi phụ nữ độ tuổi 30 đều lao đầu tìm đủ mọi cách để chống lại dấu hiệu lão hóa da. Chống lão hóa da tuổi 30 thật ra chẳng hề khó!
Chống lão hóa da tuổi 30 không hề khó
Dấu hiệu lão hóa da tuổi 30
Theo các chuyên gia, làn da bắt đầu bị lão hóa ở độ tuổi 25. Đến khi 30 tuổi, các dấu hiệu lão hóa da đã dần lộ rõ. Nếu không biết da mình đã bị lão hóa hay chưa, bạn hãy soi gương để xem có những dấu hiệu dưới đây không nhé!
-
Nếp nhăn đuôi mắt (vết chân chim): Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, nên thường là nơi xuất hiện các dấu hiệu lão hóa đầu tiên.
-
Da chảy xệ: Collagen và elastin – cấu trúc nâng đỡ dưới da – bị suy giảm dần theo thời gian nên da sẽ không còn căng bóng và mịn màng như thủa đôi mươi. Nhiều chị em khi soi gương nhận thấy vùng da má có xu hướng chảy xuống.
-
Da khô ráp, nổi mụn: Thiếu hụt collagen, elastin và đặc biệt là nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân chính khiến da thô ráp, nổi mụn, kém tươi tắn.
-
Rãnh nhăn giữa lông mày, khóe miệng, vùng trán: Đứt gãy sợi collagen không được hồi phục và suy giảm nội tiết tố nữ làm xuất hiện nếp nhăn trên da.
-
Đốm nâu, nám da: Đây là dấu hiệu lão hóa da cực kỳ nghiêm trọng và việc điều trị vô cùng khó khăn và phức tạp.
-
Da cổ và da tay nhăn nheo: Rất ít chị em để ý đến da cổ và da bàn tay. Tuy vậy, nếu không chăm sóc, da cổ và da tay sẽ lão hóa sớm, khiến chị em trông già trước tuổi.
Nguyên nhân chính gây lão hóa da
Thực tế cho thấy, có những người phụ nữ bị lão hóa da rất sớm, mới 30 tuổi mà da đã nhăn nheo, nếp nhăn, nám sạm, nhưng ngược lại có rất nhiều chị em ở độ tuổi 40, 50 mà vẫn giữ được làn da tươi trẻ, mịn màng, căng tràn sức sống. Vậy nguyên nhân chính do đâu?
Yếu tố bên trong
Cấu trúc làn da của chúng ta bao gồm 3 lớp: thượng bì, trung bì và hạ bì. Ở lớp dưới cùng (hạ bì), các protein dạng sợi như collagen, elastin bám vào nhau, tạo thành các mô liên kết, có chức năng nhiệm vụ xây dựng cấu trúc nền của da, nâng đỡ cơ thể và làn da.
Nhưng theo tuổi tác, hệ tuần hoàn và hệ bạch huyết suy yếu khiến tế bào da mới tăng sinh không bù đắp lại được so với tế bào da cũ. Cùng với đó sự suy giảm hormone nội tiết tố nữ estrogen làm giảm lượng collagen và elastin khiến các mô liên kết bị đứt gãy. Hệ quả là làn da dần xuống cấp, các dấu hiệu lão hóa xuất hiện…
Cấu trúc collagen và elastin suy yếu sẽ gây lão hóa da
Những chị em có làn da tươi trẻ hiểu rất rõ tác động của collagen, elastin và
nội tiết tố nữ estrogen nên thường tìm cách để ngăn ngừa thiệt hại.
Yếu tố bên ngoài
Ngoài lão hóa tự nhiên thì việc chăm sóc da, ánh nắng mặt trời, các chất kích thích (rượu bia, cà phê, thuốc lá…), chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý cũng tác động trực tiếp đến làn da.
Những phụ nữ có làn da bị lão hóa sớm thường có chung đặc điểm là: lười chăm sóc da, không dùng kem chống nắng để bảo vệ da, uống nhiều rượu bia, cà phê, thuốc lá, ăn nhiều đồ ăn có chứa đường, dầu mỡ, thức khuya…
>> Xem thêm 6 Dấu hiệu cảnh báo cần bổ sung nội tiết tố nữ
Các biện pháp chống lão hóa da tuổi 30 nên thực hiện ngay
Ngay khi các dấu hiệu lão hóa da đã xuất hiện thì tốc độ lão hóa sẽ diễn ra rất nhanh. Để nhanh chóng “cứu vớt” làn da, chị em nên áp dụng ngay các biện pháp giúp chống lão hóa da.
1. Nghiêm túc bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua những đám mây và tác động đến làn da. Do vậy, chị em nên dùng kem chống nắng hàng ngày, kể cả những ngày mưa. Nếu kiên trì dùng kem chống nắng, bạn sẽ nhận ra điều kỳ diệu sau một thời gian.
2. Làm sạch da cẩn thận
Đừng nghĩ chỉ rửa mặt sạch là đủ. Dù bận rộn đến đâu, bạn cũng nên tẩy trang, rửa mặt sạch 2 lần bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch bụi bẩn, tạp chất.
Làm sạch da cẩn thận sẽ giúp bảo vệ da, phòng ngừa lão hóa da diễn ra sớm
3. Uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả
4. Bỏ thuốc lá, hạn chế cà phê
Hóa chất từ thuốc lá khiến làn da xỉn màu, khô ráp và xuất hiện nếp nhăn. Cà phê gây mất nước và nổi mụn trên da.
5. Không dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ
Đừng bôi bất cứ thứ gì lên da nếu sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ và bạn không tin tưởng. Rất nhiều trường hợp tin vào mỹ phẩm quảng cáo giá rẻ trên mạng dẫn đến phá hỏng làn da, không thể cứu vớt.
6. Bổ sung để cân bằng nội tiết tố nữ
Chống lão hóa da là việc lâu dài và cần kiên trì để thực hiện mục tiêu quan trọng nhất là giúp da khỏe mạnh, săn chắc, chống lại lão hóa từ bên trong và tác động từ môi trường bên ngoài. Để làm được điều này, các chuyên gia cho rằng, việc quan trọng là củng cố hoạt động của mô liên kết, tạo bộ khung nâng đỡ da.
Để giúp cơ thể sản sinh collagen và elastin đầu đủ, chị em cần bổ sung estrogen. Estrogen là hormone nội tiết được tế bào hạt ở buồng trứng tiết ra, tạo nên đặc trưng tính nữ cho người phụ nữ như ngực nở, eo thon, làn da mịn màng, mái tóc mượt mà, giọng nói trong trẻo…. Tuy nhiên, khi bắt đầu bước vào độ tuổi tiền mãn kinh (thường là 35 tuổi, có khi sớm hơn ở độ tuổi 30), khi buồng trứng giảm hoạt động thì lượng estrogen cũng bắt đầu suy giảm mạnh.
Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen sẽ gây ra hàng loạt vấn đề với nhan sắc và tâm sinh lý người phụ nữ. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất chính là làn da xuống sắc.
Do vậy, việc bổ sung estrogen từ bên ngoài để cân bằng lại nội tiết tố nữ là một trong những biện pháp giúp hỗ trợ chống lão hóa tuổi 30 được đánh giá cao.
Bổ sung estrogen giúp ích cho làn da và nhan sắc của người phụ nữ
Viên uống Đông y – hỗ trợ tăng sinh estrogen
Đây là sản phẩm Đông y được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền hiệu quả của Lương y Hoàng Quốc Ánh – truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường).
Sản phẩm không giống như các thuốc hormone tổng hợp hay các sản phẩm bổ sung phytoestrogen thông thường, mà giúp bổ sung các yếu tố bổ trợ, để hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên. Nhờ vậy, giúp hỗ trợ điều hòa khí huyết, giúp hạn chế lão hóa, hỗ trợ da tóc mượt mà, mịn màng, mang lại sự mềm mại, trẻ trung cho phụ nữ.
Sản phẩm có hiệu quả bền vững, lâu dài, do vậy chị em không cần phải dùng hàng ngày, mà có thể sử dụng theo từng đợt.
Vân Anh
Theo Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://giaoducthoidai.vn/suc-khoe/chong-lao-hoa-da-tuoi-30-bi-mat-nho-rat-it-nguoi-biet-XeYD8XyGg.html
