Công ty TNHH Nhất Nhất
Tiêu hóa - Gan mật

Giải đáp thắc mắc “Gan nhiễm mỡ nên ăn gì và không nên ăn gì?”

27/04/2023 - 08:38 AM
Giọng đọc miền Bắc:
Giọng đọc miền Nam:
Gan nhiễm mỡ là bệnh gan phổ biến trên toàn thế giới. Điều chỉnh chế độ ăn uống là biện pháp điều trị đầu tiên. Vậy, người bị bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì, không nên ăn gì?
 
gan nhiễm mỡ nên ăn gì
Bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì là thắc mắc của nhiều người

Gan nhiễm mỡ là gì? 

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ trong gan cao hơn bình thường do nhiều nguyên nhân khác nhau. 
 
Theo nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh, gan nhiễm mỡ được chia thành hai loại chính là bệnh gan nhiễm mỡ do rượu và bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Gan bị tổn thương do nhiễm mỡ khiến nó không có khả năng lọc sạch chất độc trong máu và sản xuất mật cho hệ tiêu hóa. 
 
Phương pháp điều trị đầu tiên cho tình trạng này là điều chỉnh chế độ ăn uống. Vì vậy bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì là một vấn đề mà tất cả những người gặp tình trạng này đều quan tâm.

>> Xem thêm Những điều ít người biết về gan nhiễm mỡ độ 3
 
 
gan nhiễm mỡ nên ăn gì
Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ trong gan cao hơn bình thường

Gan nhiễm mỡ ăn gì tốt?

Dưới đây là một số thực phẩm tốt trả lời câu hỏi bệnh gan nhiễm mỡ ăn gì và cần bổ sung gì vào chế độ ăn uống của mình:

Đậu nành

Đậu nành được coi là thực phẩm tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu với tình trạng kháng insulin. Isoflavone, một chất chống oxy hóa có trong đậu nành, hỗ trợ tăng độ nhạy insulin và giảm mỡ trong gan. Ngoài ra, protein - conglycinin có nhiều trong đậu nành cũng nổi tiếng với khả năng làm giảm mức chất béo trung tính và bảo vệ khỏi sự tích tụ mỡ nội tạng.
 
gan nhiễm mỡ nên ăn gì
Đậu nành chứa chất chống oxy hóa giúp giảm mỡ trong gan

Hạt chia

Hạt chia có thể thúc đẩy cải thiện độ nhạy insulin và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ. Hạt chia chứa ALA, rất tốt cho việc giảm viêm và hỗ trợ các hoạt động giải độc bình thường của gan. Hạt chia còn chứa nhiều chất béo omega 3, một trong những thực phẩm tốt nhất nên ăn để hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, chất xơ trong hạt chia hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và giảm bớt tình trạng quá tải cho gan.

>> Xem thêm Gan nhiễm mỡ uống thuốc gì để điều trị hiệu quả?

Rau lá xanh

Các loại rau lá xanh cũng nằm trong danh sách các món ăn chữa bệnh gan nhiễm mỡ vì chúng có chứa các nitrat vô cơ tự nhiên có thể giúp duy trì sức khỏe của gan bằng cách ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. 
 
Các loại thực phẩm như rau bina, rau diếp xoăn, cải xoăn có thể là những món ăn lành mạnh cho bất kỳ chế độ ăn nào. Ngoài ra, ăn các loại thực phẩm có lá màu xanh đậm sẽ kích thích lưu lượng mật của gan, đây là yếu tố thúc đẩy quá trình giải độc.
 
gan nhiễm mỡ nên ăn gì
Rau bina kích thích lưu lượng mật của gan

Bưởi

Bưởi hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh. Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong bưởi giúp bảo vệ gan một cách tự nhiên và có thể làm giảm viêm. Xơ gan và nguy cơ xơ gan có thể giảm khi ăn bưởi.

Naringin có nhiều trong bưởi là chất chống oxy hóa bảo vệ gan bằng cách giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương oxy hóa. Ngoài ra, naringin bảo vệ chống lại một số tác hại của rượu và hỗ trợ khả năng chuyển hóa rượu của gan.

Cà phê

Uống cà phê thường xuyên làm giảm nguy cơ phát triển xơ gan ở những bệnh nhân đã mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, những người bị xơ gan uống nhiều cà phê có nguy cơ tử vong thấp hơn. Cà phê cũng đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa ung thư gan.

Dầu ô liu

Một số loại dầu cung cấp chất béo lành mạnh, chẳng hạn như dầu ô liu và dầu bơ. Những thực phẩm này có thể giúp tạo cảm giác no và giảm nồng độ men gan. Các loại dầu khác có nhiều chất béo không bão hòa bao gồm dầu mè, dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu cây rum…
 
 
gan nhiễm mỡ nên ăn gì
Dầu ô liu chứa nhiều chất béo tốt cho gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ không nên ăn gì?

Ngoài các thực phẩm tốt cho gan, người bệnh gan nhiễm mỡ cũng nên tránh một số thực phẩm sau: 

Thực phẩm chiên xào

Sự tích tụ chất béo trong gan có thể do ăn quá nhiều thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ. Do đó, nếu bạn bị gan nhiễm mỡ, hãy cố gắng hạn chế ăn đồ chiên xào. Thực phẩm chiên xào có hàm lượng chất béo cao, khi tiêu hóa tạo ra các gốc tự do có thể gây hại cho gan.

Đường tinh luyện

Nên tránh các sản phẩm chứa đường tinh luyện, vì chúng có khả năng làm tăng lượng đường trong máu và thêm chất béo vào gan. Khi bạn ăn quá nhiều đường, lượng đường dư thừa được chuyển hóa thành chất béo trong gan, tạo nên mỡ ở gan. Bệnh gan nhiễm mỡ được gây ra bởi các giọt chất béo tích tụ trong tế bào gan.

Rượu bia 

Hầu hết lượng rượu bạn tiêu thụ đều được gan phân hủy để có thể đào thải ra khỏi cơ thể. Kết quả là, các chất được sản xuất thậm chí còn nguy hiểm hơn rượu. Các chất này có khả năng gây hại cho tế bào gan và dẫn đến bệnh gan nặng. Rượu cũng khiến gan tích tụ mỡ khiến gan không thể hoạt động bình thường. 
 
Lưu ý, chế độ ăn chỉ giúp hỗ trợ điều trị, không phải là thuốc và cũng không thể thay thế được thuốc chữa bệnh. Do đó, người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên tìm hiểu thuốc điều trị, tránh để bệnh tiến triển nặng. 

Thuốc gan Đông y – bổ gan, giải độc, tái tạo gan 

Xu hướng mới trong việc điều trị bệnh gan hiện nay là sử dụng thuốc Đông y có nguồn gốc từ các bài thuốc gan nổi tiếng. 
 
Đông y có bài thuốc nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ, tăng cường khí huyết bí truyền có hiệu quả thực sự. Tính hiệu quả của bài thuốc này đã được nhiều thế hệ người bệnh chứng minh. 
 
Hiện bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, tạo nên thuốc bổ gan Đông y dạng viên nén tiện dụng. 
 
Thuốc bổ gan Đông y có hiệu quả trong việc điều trị viêm gan, bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng, mề đay, lở ngứa, mụn nhọt, suy giảm chức năng gan do dùng nhiều bia rượu, tân dược… 
 
Thuốc bổ gan Đông y hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Nguyễn Lụa
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/giai-dap-thac-mac-gan-nhiem-mo-nen-an-gi-va-khong-nen-an-gi-n19429.html
gan nhiễm mỡ nên ăn gì

TONKA - BỔ GAN, GIẢI ĐỘC, TÁI TẠO GAN

Sản xuất từ thảo dược, tại nhà máy chuẩn GMP- WHO.
Điều trị viêm gan, suy giảm chức năng gan với các dấu hiệu:
• Ăn không tiêu, đầy bụng, chán ăn
• Dị ứng, mẩn ngứa, mề đay
• Nóng trong, mụn nhọt
Tonka nguồn gốc thảo dược, có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc
gan nhiễm mỡ nên ăn gì
Thành phần (cho một viên nén bao phim):
462mg cao khô tương đương: Bạch thược 420mg, Bạch truật 420mg, Cam thảo 420mg, Diệp hạ châu 840mg, Đảng sâm 420mg, Đương quy 420mg, Nhân trần 840mg, Phục linh 420mg, Trần bì 420mg, Tá dược vừa đủ 1 viên.
 
Tác dụng - Chỉ định:
Tác dụng:  Nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ, tăng cường khí huyết.
Chỉ định:
• Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính với các triệu chứng mệt mỏi, vàng da, chán ăn, khó tiêu, táo bón, đau vùng gan.
• Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng, mề đay, lở ngứa, mụn nhọt, rôm sảy, suy giảm chức năng gan do dùng nhiều bia rượu, tân dược.
 
Sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng:
Nghiên cứu lâm sàng so sánh hiệu quả của thuốc TONKA với Silymarin (thuốc chuyên dùng để điều trị bệnh gan) đã được Bộ Y tế phê duyệt và nghiệm thu. Kết quả cho thấy:
• Thuốc TONKA làm giảm các Enzymes gan (ALT, AST và GGT) tương đương với Silymarin trên các bệnh nhân tăng men gan do viêm gan B, viêm gan C, bệnh gan do rượu, gan nhiễm mỡ, bệnh gan do thuốc, gan nhiễm độc TNT.
• Thuốc TONKA cải thiện các triệu chứng bệnh gan tương đương với Silymarin.
 
Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Điện thoại: 1800.6689 - Fax: 0272.3817.337
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 86/2017/XNQC-QLD
Số đăng ký thuốc: VD-24529-16
Tham khảo thêm tại website: https://nhatnhat.com/tonka.html
 

 

Danh sách sản phẩm

ANTIMUOI Nhất Nhất

Antimuoi Nhất Nhất có 2 dạng lăn và xịt, tác dụng phòng chống muỗi và côn trùng cắn đốt. Giảm viêm, sưng, ngứa khi bị muỗi và côn trùng cắn đốt.
Xem thêm

Kem Nhất Nhất

Kem bôi Nhất Nhất giúp thanh nhiệt, tiêu viêm, sát trùng, giảm ngứa, giảm đau
Xem thêm

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, bảo vệ vùng kín, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ
Xem thêm

Thuốc Trĩ Nhất Nhất

Thuốc Trĩ Nhất Nhất giúp điều trị trĩ ngoại, trĩ nội độ 1-2-3, giảm đau rát chảy máu, làm co búi trĩ, làm bền thành mạch và ngăn ngừa trĩ tái phát.
Xem thêm

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid dành cho trẻ em, tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Xem thêm

TPBVSK Tăng Đề Kháng Nhất Nhất

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng; hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.
Xem thêm

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất với thành phần thảo dược giúp giảm nhanh viêm nướu, tụt lợi, chảy máu chân răng và đau rát, viêm loét miệng.
Xem thêm

Zinc Gluconate Nhất Nhất

- Bổ sung Kẽm - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Xem thêm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Tiêu viêm, thông mũi, hỗ trợ điều trị các chứng: - Nghẹt mũi - Viêm mũi dị ứng - Viêm xoang cấp và mạn tính Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Điều trị: - Viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị. - Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua.
Xem thêm

Giải Độc Gan Nhất Nhất

Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính; Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Độ pH cân bằng, không xà phòng, không tạo bọt, làm sạch nhẹ nhàng tránh khô da, căng da. Phù hợp với mọi loại da.
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; Hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.
Xem thêm

TPBVSK Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.
hotline chat zalo
Điểm bán gần bạn