Tại sao cần giải độc?
Hàng ngày chúng ta phải tiếp xúc với vô số chất độc, kim loại nặng và hóa chất trong mọi thứ, từ không khí chúng ta hít thở đến thức ăn và nước uống.
Mặc dù cơ thể có thể xử lý một lượng độc tố nhất định, nhưng có quá nhiều chất độc có thể khiến cơ thể không loại bỏ hết được và dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.
Khi nào cần giải độc cơ thể?
Mỗi người phản ứng khác nhau khi tiếp xúc với chất độc. Ngoài ra còn có nhiều loại chất độc khác nhau, chẳng hạn như kim loại và nấm mốc, mỗi loại đều có tác hại riêng đối với cơ thể.
Một số dấu hiệu phổ biến cho thấy bạn có thể cần giải độc:
• Mệt mỏi không rõ nguyên nhân
• Uể oải, thiếu năng lượng
• Khó tập trung, đầu óc lơ mơ
• Tâm trạng thay đổi thất thường, lo lắng, trầm cảm
• Đầy hơi, khó tiêu, táo bón
• Bị cảm thường xuyên
• Da nổi mụn, ngứa ngáy
Da nổi mụn, mẩn ngứa là dấu hiệu cơ thể tích tụ chất độc
Cơ thể có một hệ thống giải độc phức tạp và tất cả các cơ quan phối hợp với nhau để giúp chúng ta khỏe mạnh. Da thải độc qua mồ hôi, thận lọc hàng lít máu và tạo ra nước tiểu, phổi thải carbon dioxide và gan loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Cơ chế thải độc của gan khá phức tạp: Ban đầu, máu từ các cơ quan tiêu hóa chảy ra tĩnh mạch đến gan, mang theo chất dinh dưỡng, thuốc và cả các chất độc hại. Gan sử dụng các enzyme để xử lý, truyền lại máu sạch, đồng thời phân hủy chất độc hại, chuyển hóa chúng thành các chất ít có hại hơn. Các chất sau khi được biến đổi thường có thể hòa tan trong nước để thuận tiện cho việc đào thải. Một số độc tố sẽ được đào thải bằng nước tiểu qua thận. Một số khác sẽ được gom cùng các chất thải rắn để tạo phân và sau đó sẽ được đào thải qua ruột.
Để bảo vệ cơ thể khỏi những thành phẩm nguy hiểm hơn, gan tiếp tục quá trình trung hòa chất độc, kết hợp những chất này với các axit amin, đào thải ra khỏi cơ thể qua nước mật. Nếu ở giai đoạn này, chất độc không được xử lý hết, còn tồn đọng thì sẽ gây hại cho cơ thể.
Tìm hiểu các cách giải độc cơ thể
Làm thế nào để giải độc cơ thể mà không tốn nhiều tiền bạc và công sức? Cách tốt nhất là tuân theo chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, dùng thuốc bổ gan, giải độc gan để tăng cường khả năng giải độc của cơ thể.
Dưới đây là những cách giải độc bạn có thể thực hiện ngay:
Cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn
Những thực phẩm đã qua chế biến, thực phẩm đóng gói sẵn như thịt xông khói, xúc xích, bim bim, bánh ngọt… có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến khả năng thải độc của cơ thể suy giảm.
Thay thế các loại thực phẩm này bằng cá đánh bắt tự nhiên, thịt bò ăn cỏ, thịt gà hữu cơ, các loại hạt, rau củ quả tươi…
Ăn các thực phẩm có khả năng giải độc
Có nhiều thực phẩm có khả năng giải độc tự nhiên như bưởi, cải Brussels, cần tây, quả mọng, củ cải đường, gừng, lô hội, súp lơ, giấm táo, hạt chia và các loại hạt khác.
Ngủ đủ giấc
Điều chỉnh lịch trình giấc ngủ để đảm bảo ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm, sẽ giúp cơ thể hồi phục và tăng cường năng lượng tốt hơn.
Tập thể dục thường xuyên
Hãy tập thể dục hàng ngày và duy trì hoạt động như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, thậm chí là làm việc nhà. Tập thể dục giúp cơ thể thải độc qua mồ hôi, đồng thời cũng tăng cường sức khỏe tổng thể tốt hơn.
Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng làm
suy giảm hệ miễn dịch và tăng khả năng tích tụ độc tố. Để giảm thiểu căng thẳng, nên áp dụng một số biện pháp như tập yoga, ngồi thiền, sử dụng tinh dầu giúp thư giãn, xem phim, đọc sách…
Ngày càng có nhiều người dùng thảo dược bổ gan, thải độc, tăng cường chức năng gan
Dùng thảo dược giải độc gan, tăng cường chức năng gan
Như đã biết, gan là một trong những cơ quan giải độc chính của cơ thể. Những người bị suy giảm chức năng gan do dùng nhiều bia rượu, tân dược, dị ứng, mề đay, lở ngứa, mụn nhọt… thường lựa chọn bài thuốc
giải độc gan từ các thảo dược Bạch thược, Bạch truật, Cam thảo, Diệp hạ châu, Đảng sâm, Đương quy, Nhân trần, Phục linh, Trần bì…
Bài thuốc có tác dụng nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ, tăng cường khí huyết.
Hiện nay bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, tạo nên Thuốc Giải Độc Gan Đông y dạng viên nén tiện dụng.
Thuốc Giải Độc Gan Đông y bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng, mề đay, lở ngứa, mụn nhọt, rôm sảy, suy giảm chức năng gan do dùng nhiều bia rượu, tân dược.
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người đang cần giải độc gan, bảo vệ gan có thể tham khảo sử dụng.
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/giai-doc-co-the-dieu-quan-trong-nhung-it-nguoi-biet-cach-n21782.html
