Thức giấc nửa đêm gây khó ngủ, ngủ chập chờn, mất ngủ kéo dài có thể gây đảo lộn cuộc sống. Khắc phục ngay tình trạng này bằng bài thuốc Đông y bí truyền hiệu quả kỳ diệu.
Thức giấc nửa đêm khiến giấc ngủ bị rối loạn
Có rất nhiều nguyên nhân khiến giấc ngủ bị gián đoạn, dẫn đến tình trạng thức giấc nửa đêm. Nếu ngay sau đó bạn có thể ngủ lại được thì là bình thường, còn nếu không, cần tìm ngay nguyên nhân để có cách điều trị thích hợp.
Hiểu rõ về tình trạng bị thức giấc nửa đêm
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, người lớn cần ngủ khoảng 7-9 tiếng mỗi đêm để có sức khỏe và tinh thần tốt nhất. Giấc ngủ được chia thành các giai đoạn ngủ nông, sâu và chuyển động mắt nhanh (REM).
Theo bác sĩ Michael Breus (Mỹ), một chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ, mọi người sẽ trải qua từ 3 đến 4 “chu kỳ” giấc ngủ trong một đêm. Chu kỳ giấc ngủ của một người bình thường vào khoảng từ 90-120 phút. Khi một chu kỳ kết thúc, giấc ngủ sẽ trở nên “nông” hơn và bạn có thể thức giấc và thường sẽ chìm vào giấc ngủ ngay sau đó. Bạn quay vòng qua các giai đoạn này nhiều lần mỗi đêm.
Tuy nhiên, nếu sau mỗi lần thức theo chu kỳ mà bạn lại tỉnh táo,
khó ngủ lại được thì gọi là thức dậy giữa đêm. Tình trạng này nếu kéo dài cần được xử trí.
Chu kỳ giấc ngủ kéo dài khoảng 90 phút
Các nguyên nhân gây thức dậy nửa đêm
Có nhiều nguyên nhân gây thức giấc nửa đêm, bao gồm cả nguyên nhân tâm lý, bệnh lý và cả do thói quen ngủ.
1. Nguyên nhân tâm lý
Căng thẳng là một trong những lý do chính khiến mọi người thức giấc vào ban đêm. Nó làm cho giấc ngủ nông hơn và khiến bạn không thể đi vào giai đoạn ngủ sâu và ngủ REM.
Các vấn đề sức khỏe tâm thần khác cũng có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ, gồm:
-
Rối loạn lo âu như rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
-
Rối loạn lưỡng cực
-
Phiền muộn
-
Tâm thần phân liệt
2. Thói quen ngủ và môi trường ngủ
Ánh sáng, nhiệt độ phòng ngủ hoặc một số thói quen trước khi ngủ có thể khiến bạn thức giấc giữa đêm, điển hình như:
-
Phòng ngủ quá nóng, quá lạnh
-
Phòng ngủ quá ồn, quá sáng
-
Dùng máy tính, điện thoại, xem tivi…
-
Uống rượu, cà phê, trà đặc
-
Hút thuốc lá
Sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại vào ban đêm dễ bị thức giấc giữa đêm
3. Rối loạn nhịp điệu ngủ
Cơ thể có một chu kỳ buồn ngủ và tỉnh táo tự nhiên. Khi nhịp điệu giấc ngủ bị rối loạn, bạn sẽ khó ngủ hơn. Một số vấn đề gây ảnh hưởng đến nhịp điệu ngủ gồm:
-
Tuổi tác
-
Làm việc đêm hoặc làm ca luân phiên
-
Nuôi con nhỏ, chăm người ốm bệnh…
4. Nguyên nhân bệnh lý
Có rất nhiều bệnh lý và tình trạng sức khỏe gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, phổ biến nhất là:
Cơn đau
Viêm khớp, suy tim, thiếu máu hồng cầu hình liềm hoặc ung thư có thể gây đau đớn vào ban đêm, dẫn đến ngủ thức giấc giữa đêm. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đau quá không thể ngủ được, để được đổi thuốc.
Các vấn đề về tiêu hóa
Trào ngược axit dạ dày, hội chứng ruột kích thích… đều có thể gây mất ngủ.
Các vấn đề về hô hấp
Bị viêm mũi họng, viêm phế quản, hen suyễn hoặc viêm phổi gây khó thở, dẫn đến thức giấc nửa đêm.
Thay đổi nội tiết tố
Phụ nữ thường thức dậy vào ban đêm khi nồng độ nội tiết tố thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc trong thời kỳ mãn kinh. Cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm cũng làm gián đoạn giấc ngủ.
Phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh rất hay gặp vấn đề về giấc ngủ
Đi tiểu đêm
Có thể do uống nhiều chất lỏng trong ngày hoặc do tình trạng sức khỏe như tiểu đường, bệnh tim hoặc viêm bàng quang.
Chứng ngưng thở lúc ngủ
Nếu bạn ngáy to và thường xuyên, bạn có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Các mô trong miệng và cổ họng đóng đường thở lại, khiến bạn ngừng thở nhiều lần trong đêm. Não đánh thức bạn đủ để bạn có thể tỉnh lại hoàn toàn.
Hội chứng chân tay bồn chồn
Điều này gây ra cảm giác ngứa ran hoặc kim châm khiến bạn muốn duỗi hoặc cử động chân, dẫn đến tỉnh ngủ và khó ngủ lại.
Thiếu máu lên não (thiểu năng tuần hoàn não)
Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến ngủ hay mơ thức giấc giữa khuya, nhưng thường bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn sang vấn đề khác.
Tuần hoàn máu lên não chậm, tắc nghẽn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ khiến ngủ không sâu giấc, ngủ chập chờn… Ngoài ra, khi não không được cung cấp đủ máu kịp thời có thể gây rối loạn tâm lý, mất khả năng tập trung,
suy giảm trí nhớ, thậm chí tăng nguy cơ đột quỵ.
Chính vì vậy, nếu nhận thấy triệu chứng thiếu máu não gây rối loạn giấc ngủ, người bệnh nên thăm khám chuyên khoa để được hỗ trợ tốt nhất.
Thiếu máu não là nguyên nhân chính gây ra mất ngủ
Cải thiện thiếu máu não bằng bài thuốc Đông y hiệu quả
Theo quan điểm của Đông y, nguyên nhân dẫn đến thiểu năng tuần hoàn não từ đó kéo theo rối loạn giấc ngủ, chóng mặt, đau đầu, mất thăng bằng, suy giảm trí nhớ… là do huyết hư ứ trệ, lưu lượng máu lên não giảm.
Để điều trị tình trạng này cần sử dụng bài thuốc hoạt huyết giúp lưu thông huyết mạch. Thuốc hoạt huyết tùy tác dụng yếu mạnh có thể giúp hành huyết tức là tăng cường lưu thông máu, hoặc giúp phá huyết dùng với các bệnh huyết ứ đọng, tụ huyết.
Từ bài thuốc hoạt huyết, phá ứ bí truyền hiệu quả trong Đông y, các chuyên gia đã ứng dụng, sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tạo nên thuốc hoạt huyết Đông y dạng viên nén tiện dụng.
Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người bị thiếu máu não với triệu chứng chóng mặt, thức giấc nửa đêm, ngủ chập chờn, mất thăng bằng, suy giảm trí nhớ có thể tham khảo sử dụng thuốc hoạt huyết Đông y để điều trị và ngăn ngừa bệnh tái phát.
DS Hải Nguyên
Theo Giáo dục & Cuộc sống/ Giáo dục & Thời đại
.png)
HOẠT HUYẾT NHẤT NHẤT là thuốc, không phải thực phẩm chức năng
Bạn bị:
Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, khó ngủ, suy giảm trí nhớ do thiếu máu lên não?
Đau nhức, mỏi vai gáy do thiếu máu đến vai gáy?
Đau mỏi, tê bì chân tay do thiếu máu đến các chi?
Xơ vữa động mạch, tai biến?
Đã có Hoạt Huyết Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược, có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc
Thành phần: (cho một viên nén)
672mg cao khô hỗn hợp dược liệu tương đương với: Đương quy 1500mg; Ích mẫu 1500mg; Ngưu tất 1500mg; Thục địa 1500mg; Xích thược 750mg; Xuyên khung 750mg; Tá dược vừa đủ 1 viên.
Tác dụng - Chỉ định:
Tác dụng: Bổ huyết, hoạt huyết.
Chỉ định:
Trị các chứng huyết hư, ứ trệ. Phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; Rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ.
Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.
Liều dùng, cách dùng:
Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên.
Với bệnh mạn tính nên uống thuốc liên tục ít nhất 3 tháng.
Lưu ý: Với từng bệnh nhân cụ thể, nếu hiệu quả, Hoạt Huyết Nhất Nhất phải có tác dụng rõ rệt sau 10 -15 ngày sử dụng, nếu không thì tham khảo ý kiến thầy thuốc về việc tiếp tục hay ngưng dùng thuốc để khỏi lãng phí.
Nếu quên không dùng thuốc 1 lần, thì tiếp tục dùng thuốc lần tiếp theo đúng liều lượng chỉ dẫn.
Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Điện thoại: 1800.6689 - Fax: 0272.3817.337
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)
|