Hỏi nhanh đáp gọn: Uống gì để giải cảm nhanh, giảm sổ mũi, ho, sốt?

Để không phải phụ thuộc quá nhiều vào thuốc tây, nhiều người tìm đến các giải pháp tự nhiên khi bị cảm. Vậy uống gì để giải cảm nhanh, vừa giảm triệu chứng, vừa hỗ trợ tăng sức đề kháng?

Nhiều người thắc mắc uống gì để giải cảm nhanh

Cảm lạnh, cảm cúm – nỗi lo thường trực

Cảm lạnh và cảm cúm là hai bệnh lý hô hấp phổ biến nhất, có thể gặp ở mọi lứa tuổi và vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, đặc biệt khi thời tiết giao mùa hoặc thay đổi đột ngột.

Theo thống kê, mỗi người trưởng thành trung bình có thể bị cảm lạnh từ 2 - 4 lần/năm, trẻ em thậm chí còn nhiều hơn.

Dù đa phần không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng các triệu chứng như sổ mũi, hắt hơi, ho, đau đầu, sốt nhẹ lại khiến người bệnh mệt mỏi, suy giảm năng suất học tập và làm việc.

Với người già, trẻ nhỏ hoặc người có bệnh nền, cảm lạnh và cảm cúm còn tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nặng. Chính vì vậy, phòng ngừa và tìm giải pháp điều trị an toàn, hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu.

Thay vì vội vàng tìm đến thuốc tây, nhiều người băn khoăn: “Uống gì để giải cảm nhanh?” bởi ngoài thuốc, còn có rất nhiều loại thức uống và giải pháp từ thiên nhiên có thể hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng cảm.

Cảm lạnh và cảm cúm là hai bệnh lý hô hấp phổ biến nhất

Uống gì để giải cảm nhanh?

1. Các loại nước/trà thảo dược

Nước gừng ấm

Gừng có vị cay, tính ấm, giúp phát tán phong hàn, giảm đau đầu, ngạt mũi và giữ ấm cơ thể. Uống nước gừng pha cùng chút mật ong không chỉ giúp làm dịu cổ họng mà còn hỗ trợ giảm ho, sổ mũi hiệu quả.

Trà tía tô

Lá tía tô từ lâu đã được dùng trong dân gian để nấu cháo giải cảm. Uống trà tía tô cũng mang lại tác dụng tương tự: giúp cơ thể toát mồ hôi, hạ sốt, giảm cảm giác ớn lạnh.

Nước chanh mật ong ấm

Chanh chứa nhiều vitamin C, tăng cường sức đề kháng; mật ong có tác dụng kháng khuẩn, làm dịu niêm mạc họng. Uống nước chanh mật ong ấm giúp giảm ho, ngứa rát cổ, đồng thời bù nước cho cơ thể khi bị sốt.

Nước chanh mật ong ấm giúp giảm ho, ngứa rát cổ họng

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, làm dịu cảm giác đau đầu và khó chịu khi cảm cúm. Đây cũng là lựa chọn tốt để cải thiện giấc ngủ cho người đang mệt mỏi vì bệnh.

Nước tía tô – kinh giới

Kết hợp tía tô và kinh giới nấu nước uống sẽ giúp ra mồ hôi, giảm sốt và nhanh chóng đẩy lùi cảm lạnh.

2. Các loại nước bù điện giải

Khi bị sốt, cơ thể không chỉ mất nước qua mồ hôi mà còn hao hụt một lượng lớn khoáng chất thiết yếu như natri, kali, magie. Tình trạng này khiến người bệnh dễ kiệt sức, đau đầu, hoa mắt và chóng mặt.

Bên cạnh việc uống đủ nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm các loại nước bù điện giải để cân bằng lại môi trường trong cơ thể.

• Nước dừa: không chỉ giải khát mà còn cung cấp lượng kali dồi dào, giúp phục hồi năng lượng nhanh. Tuy nhiên, theo Đông y, nước dừa có tính hàn, nên hâm ấm nhẹ trước khi uống và chỉ uống một lượng vừa phải.
• Oresol: nếu được pha đúng cách, đây là giải pháp hiệu quả để bù nước và điện giải, ngăn ngừa mất nước nặng, đặc biệt ở trẻ em.
• Nước hoa quả tươi: như nước cam, nước chanh vừa cung cấp vitamin C, vừa giúp tăng sức đề kháng.

Việc bổ sung nước bù điện giải đúng lúc sẽ giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo, cải thiện khả năng chịu đựng và hỗ trợ quá trình hồi phục toàn diện hơn.

3. Súp nóng và nước hầm xương

Không chỉ đơn thuần là món ăn giàu dinh dưỡng, súp nóng và nước hầm xương còn được xem như “thần dược” tự nhiên dành cho người bị cảm.

• Súp gà nóng: chứa nhiều protein, axit amin và dưỡng chất dễ hấp thu, giúp nâng cao hệ miễn dịch, làm dịu cổ họng, giảm nghẹt mũi. Hơi nóng bốc lên từ bát súp còn giúp làm loãng dịch nhầy trong đường hô hấp, khiến người bệnh dễ thở hơn.
• Nước hầm xương: giàu khoáng chất như canxi, magie, phốt pho, kết hợp với các loại rau củ sẽ trở thành nguồn năng lượng dồi dào, giúp cơ thể chống lại sự mệt mỏi và phục hồi nhanh chóng sau khi bệnh.

Bên cạnh đó, cảm giác ấm nóng của súp còn mang đến sự thoải mái, giảm cảm giác chán ăn, từ đó góp phần duy trì thể trạng tốt hơn trong suốt thời gian bị cảm.

4. Thuốc giải cảm từ thảo dược

Mặc dù các loại đồ uống thiên nhiên có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng như hạ sốt, giảm ho, thông mũi, nhưng để trị bệnh, cần kết hợp với thuốc có tác dụng giải biểu, phát tán phong hàn, làm thông khiếu để đẩy tà khí ra ngoài, khôi phục cân bằng âm dương trong cơ thể.

Hiện nay, xu hướng sử dụng thuốc giải cảm từ thảo dược ngày càng được nhiều người Việt tin dùng. Ưu điểm nổi bật của thuốc thảo dược là:

• Tính an toàn cao: ít gây tác dụng phụ như buồn ngủ, khô miệng hoặc mệt mỏi – vốn thường gặp khi dùng thuốc tây.
• Phù hợp với cơ địa người Việt: dựa trên kinh nghiệm dân gian lâu đời kết hợp với nghiên cứu hiện đại, các công thức thảo dược được thiết kế tối ưu cho thể trạng.
• Tác dụng toàn diện: không chỉ giúp giảm ho, sốt, nghẹt mũi, đau đầu mà còn điều hòa khí huyết, nâng cao sức đề kháng, hạn chế bệnh tái phát.

Nhờ đó, thuốc giải cảm từ thảo dược đang trở thành lựa chọn thông minh để vừa điều trị, vừa bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Phòng phong – thảo dược giúp phát tán phong hàn

Bài thuốc giải cảm từ thảo dược – phát tán phong hàn hiệu quả

Trong Đông y, nhiều vị thuốc quý đã được sử dụng để trị cảm hàng trăm năm qua. Sự kết hợp giữa các thảo dược vừa giúp giải cảm, vừa nâng cao thể trạng, giúp cơ thể phục hồi nhanh.

Một số vị thuốc thường được dùng gồm:

• Cam thảo: giúp điều hòa các vị thuốc, giảm ho, làm dịu cổ họng.
• Hương phụ: điều hòa khí huyết, giảm đau đầu, tức ngực khi cảm.
• Phòng phong: phát tán phong hàn, hỗ trợ trị cảm lạnh.
• Sinh khương (gừng tươi): giữ ấm, giảm ngạt mũi, giải cảm hiệu quả.
• Tía tô: giúp toát mồ hôi, hạ sốt.
• Trần bì: kiện tỳ vị, giảm buồn nôn, đầy bụng khi cảm.
• Kinh giới: phát tán phong hàn, giảm đau đầu, nghẹt mũi.
• Mạn kinh tử: giúp giảm đau đầu, đau mỏi do cảm.
• Tần giao: thanh nhiệt, giải độc, giảm viêm.
• Xuyên khung: hoạt huyết, giảm đau đầu, chóng mặt.

Sự kết hợp hài hòa của các thảo dược này có tác dụng phát tán phong hàn, làm cho cơ thể toát mồ hôi nhằm đẩy tà khí phong hàn ra ngoài, giúp giải cảm.

Hiện nay, bài thuốc giải cảm phát tán phong hàn có thành phần gồm các thảo dược này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy dược phẩm hiện đại chuẩn GMP-WHO, tạo thành Thuốc Giải cảm dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản.

Thuốc Giải cảm dạng viên nén thường dùng trong các trường hợp cảm mạo tứ thời với các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, ho, đau nhức mỏi cơ thể, sốt nhẹ.

Thuốc Giải cảm dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người đang thắc mắc “Uống gì để giải cảm nhanh” có thể tham khảo sử dụng.

Nguyễn Anh
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/hoi-nhanh-dap-gon-uong-gi-de-giai-cam-nhanh-giam-so-mui-ho-sot-n33863.html