Làm thế nào để giảm viêm mũi dị ứng mà không phụ thuộc thuốc tây?

Viêm mũi dị ứng là tình trạng ngày càng phổ biến. Nhiều người bị triệu chứng tái phát liên tục, phải sử dụng thuốc tây dài ngày gây mệt mỏi, lệ thuộc… Vậy làm thế nào để giảm viêm mũi dị ứng an toàn, hiệu quả?

Viêm mũi dị ứng là tình trạng ngày càng phổ biến

Viêm mũi dị ứng là gì và vì sao khó dứt?

Viêm mũi dị ứng xảy ra khi hệ miễn dịch phản ứng quá mức với các yếu tố kích ứng trong môi trường.

Khi tiếp xúc các dị nguyên như phấn hoa, bụi nhà, nấm mốc, lông vật nuôi, cơ thể tiết ra histamine gây ra hắt hơi, nghẹt mũi, sổ mũi, ngứa mũi, chảy nước mắt.

Điều khiến việc giảm viêm mũi dị ứng trở nên khó khăn là vì:

• Dị nguyên tồn tại quanh năm, khó tránh hoàn toàn.
• Niêm mạc mũi nhạy cảm, dễ viêm tái phát.
• Nhiều người điều trị không đúng cách, chỉ tập trung giảm triệu chứng.
• Thời tiết, môi trường ô nhiễm khiến bệnh bùng phát dễ dàng.

Do đó, muốn giảm viêm mũi dị ứng bền vững, cần kết hợp nhiều phương pháp.

Viêm mũi dị ứng gây sổ mũi, nghẹt mũi

Tác hại của việc lạm dụng thuốc tây khi viêm mũi dị ứng

Thuốc tây như thuốc kháng histamine hoặc thuốc xịt co mạch có thể giúp giảm nhanh triệu chứng. Tuy nhiên, sử dụng kéo dài có thể dẫn tới:

• Khô mũi, khô họng, khiến niêm mạc càng dễ tổn thương.
• Mệt mỏi, buồn ngủ, giảm tập trung – đặc biệt ở người phải làm việc nhiều.
• Lệ thuộc thuốc xịt co mạch, khiến nghẹt mũi nặng hơn nếu ngưng sử dụng.
• Giảm hiệu quả theo thời gian, người bệnh phải tăng liều để đạt tác dụng.

Sở dĩ thuốc tây có thể gây ra những tác dụng phụ kể trên là do cơ chế tác động mạnh và tập trung vào triệu chứng.

Thuốc kháng histamine hoạt động bằng cách ức chế histamine – chất gây ra hắt hơi, sổ mũi, ngứa mũi. Tuy nhiên, histamine cũng tham gia vào quá trình tiết dịch và bảo vệ niêm mạc, nên khi bị ức chế kéo dài, người bệnh dễ gặp tình trạng khô mũi, khô họng và niêm mạc trở nên nhạy cảm hơn.

Trong khi đó, thuốc xịt co mạch giúp thông mũi nhanh bằng cách làm co mạch máu niêm mạc. Khi sử dụng liên tục, các mạch máu bị “quen thuốc”, dẫn tới hiện tượng lệ thuộc: ngừng thuốc là mạch giãn trở lại, nghẹt mũi còn nặng hơn ban đầu, buộc người bệnh phải dùng liều cao hơn để đạt hiệu quả.

Ngoài ra, một số thuốc kháng histamine thế hệ cũ có tác dụng an thần, ức chế thần kinh trung ương, gây buồn ngủ, mệt mỏi và giảm tập trung.

Đây chính là lý do ngày càng nhiều người tìm cách giảm viêm mũi dị ứng bằng phương pháp tự nhiên, an toàn và bền vững hơn.

Cẩn trọng khi dùng xịt mũi co mạch khi bị viêm mũi dị ứng

Các biện pháp giảm viêm mũi dị ứng

1. Giữ môi trường sống sạch, hạn chế dị nguyên

Đây là yếu tố quan trọng nhất trong quá trình giảm viêm mũi dị ứng. Không gian trong lành giúp giảm kích ứng niêm mạc mũi đáng kể.

Thường xuyên giặt khăn, ga gối, đặc biệt với gia đình nuôi thú cưng.

Sử dụng máy lọc không khí để giảm bụi mịn, phấn hoa.

Hạn chế thảm lông, rèm dày dễ bám bụi.

Vệ sinh nhà cửa và giữ độ ẩm phù hợp để tránh nấm mốc.

Luôn đeo khẩu trang khi đi ra ngoài để hạn chế khói bụi, phấn hoa.

Chỉ cần giảm được lượng dị nguyên, tình trạng viêm mũi dị ứng sẽ giảm rõ rệt mà không cần dùng nhiều thuốc tây.

2. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý hằng ngày

Rửa mũi là biện pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc giảm viêm mũi dị ứng.

Giúp làm sạch bụi bẩn, vi khuẩn, phấn hoa tích tụ trong khoang mũi.

Làm ẩm niêm mạc mũi, giảm kích ứng và giảm nghẹt mũi.

Giảm viêm mũi dị ứng theo cơ chế cơ học, không gây tác dụng phụ.

Những người rửa mũi thường xuyên thường ít khi bị tái phát hoặc triệu chứng nhẹ hơn rất nhiều.

3. Tăng đề kháng và sức khỏe đường hô hấp

Miễn dịch yếu là nguyên nhân khiến viêm mũi dị ứng kéo dài.

Bạn có thể tăng đề kháng bằng cách:

• Ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu vitamin C, omega-3.
• Ngủ đủ giấc.
• Duy trì tập luyện thể thao nhẹ nhàng.
• Hạn chế thức khuya và căng thẳng – yếu tố làm nặng viêm mũi dị ứng.

Khi hệ miễn dịch khỏe hơn, tần suất tái phát sẽ giảm rõ rệt.

4. Xông hơi

Xông hơi với nước ấm và tinh dầu giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, dịch nhầy sẽ mang theo bụi bẩn và dị nguyên ra ngoài.

Do đó sẽ giúp làm thông thoáng khoang mũi, hạn chế nguy cơ viêm mũi dị ứng.

5. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước ấm, trà thảo mộc ấm cũng giúp giảm loãng dịch mũi.

6. Dùng thảo dược

Giải pháp đang được nhiều người dùng hiện nay là kết hợp sản phẩm từ thảo dược giúp tiêu viêm, thông mũi hiệu quả.

Các thảo dược có hiệu quả với tình trạng viêm mũi dị ứng như:

Thương nhĩ tử

Trong Đông y, Thương nhĩ tử có vị ngọt, tính ôn, quy vào kinh Phế. Dược liệu này giúp khu phong, tán hàn, thông khiếu, nên rất hiệu quả trong việc giảm nghẹt mũi, đau nhức vùng xoang.

Đồng thời, khả năng giảm sưng viêm của Thương nhĩ tử giúp đường thở thông thoáng – yếu tố quan trọng khi giảm viêm mũi dị ứng.

Hoàng kỳ

Hoàng kỳ có vị ngọt, tính ôn, vào kinh Tỳ – Phế. Dược liệu nổi tiếng với công dụng bổ khí, cố biểu, nâng cao chính khí, nhờ đó tăng cường sức đề kháng và giảm tần suất tái phát các cơn viêm mũi dị ứng.

Đây là vị thuốc giúp cơ thể khỏe hơn từ bên trong.

Phòng phong

Phòng phong mang vị cay ngọt, tính ấm, quy vào kinh Can – Tỳ – Bàng quang.

Tác dụng chính là tán phong hàn, khu phong thấp, giúp giảm hắt hơi, sổ mũi, chảy nước mũi – những triệu chứng điển hình khi cơ thể bị phong hàn xâm nhập.

Tân di hoa

Tân di có vị cay, tính ấm, đi vào kinh Phế – Vị.

Dược liệu thường dùng trong các bài thuốc chữa viêm xoang và viêm mũi dị ứng vì giúp thông khiếu, trừ nghẹt mũi, giảm đau đầu vùng trán và hỗ trợ thông xoang hiệu quả.

Bạch truật

Bạch truật vị ngọt, tính ấm, quy kinh Tỳ – Vị.

Công dụng kiện tỳ, táo thấp giúp cơ thể tăng sức đề kháng, đồng thời giảm tình trạng phù nề niêm mạc mũi – nguyên nhân gây nghẹt mũi kéo dài.

Bạc hà

Bạc hà có vị cay, tính mát, quy vào kinh Phế – Can. Tinh dầu trong Bạc hà giúp tán phong nhiệt, thông khiếu, làm dịu kích ứng niêm mạc, mang lại cảm giác thoáng mũi và dễ thở.

Kim ngân hoa

Kim ngân hoa vị ngọt, tính hàn, vào kinh Phế – Vị – Tâm.

Đây là vị thuốc thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm mạnh, thường được dùng trong các trường hợp viêm đường hô hấp trên, giúp kiểm soát phản ứng viêm và giảm mức độ kích ứng ở niêm mạc mũi.

Kim ngân hoa là thảo dược có tác dụng tốt với viêm mũi dị ứng

Bạch chỉ

Bạch chỉ có vị cay, tính ấm, quy vào kinh Phế – Vị – Đại trường.

Tác dụng tán phong trừ thấp giúp giảm đau đầu, đau vùng mặt và giải quyết tình trạng tắc nghẽn – triệu chứng phổ biến khi viêm mũi dị ứng kéo dài.

Từ những dược liệu quý có tác dụng đối với tình trạng viêm mũi dị ứng, các chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu, kết hợp theo tỷ lệ chuẩn và bào chế tại nhà máy dược phẩm hiện đại chuẩn GMP-WHO.

Quy trình sản xuất khép kín, kiểm soát nghiêm ngặt từ nguyên liệu đầu vào đến thành phẩm giúp giữ trọn hoạt chất tự nhiên, đồng thời đảm bảo độ an toàn – ổn định cho người sử dụng.

Thành phẩm cuối cùng là thuốc xoang dạng viên nén nhỏ gọn, dễ uống, tiện mang theo và bảo quản, phù hợp với người phải dùng kéo dài hoặc thường xuyên tái phát viêm mũi dị ứng.

Đây cũng là lý do ngày càng nhiều người lựa chọn thuốc xoang thảo dược như một giải pháp hỗ trợ bền vững và lành tính cho sức khỏe đường hô hấp.

Thuốc xoang từ dược liệu có tác dụng tiêu viêm, thông mũi, hỗ trợ điều trị các chứng nghẹt mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính, hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Người bị viêm mũi dị ứng có thể tham khảo sử dụng.

Nguyễn Anh
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/lam-the-nao-de-giam-viem-mui-di-ung-ma-khong-phu-thuoc-thuoc-tay-n34463.html