Đau bụng đầy hơi là tình trạng phổ biến trong những ngày Tết. Có rất nhiều cách giúp xử lý tình trạng này nhanh chóng, để cả gia đình ăn Tết vui và khỏe.
Nhanh chóng tạm biệt nỗi lo đau bụng đầy hơi ngày Tết
Biểu hiện đau bụng đầy hơi
Đau bụng đầy hơi là biểu hiện của tình trạng dư thừa hơi trong ruột gây đầy hơi, chướng bụng, bụng dạ ậm ạch, đau âm ỉ thậm chí đau quặn bụng.
Đau bụng đầy hơi thường có những triệu chứng sau:
-
Cảm giác khó chịu, căng tức vùng bụng
-
Đau dọc khung đại tràng, ấn tay vào thấy chắc, căng tức
-
Bụng phát ra tiếng kêu ọc ạch
-
Đau bụng âm ỉ hoặc đau quặn thắt
-
Hay ợ hơi, ợ nóng sau khi ăn
-
Hay bị xì hơi (trung tiện)
-
Không có cảm giác thèm ăn, ăn nhanh no
-
Tiêu chảy hoặc táo bón nhiều ngày
Nguyên nhân đau bụng sôi bụng ngày Tết
Ăn nhiều thực phẩm khó tiêu
Bánh chưng, bánh tét, thịt mỡ, nem rán, phồng tôm… đều là những thực phẩm khó tiêu hóa, cơ thể cần nhiều thời gian mới tiêu hóa và hấp thu được. Tuy vậy, ngày Tết nhà nào cũng “mâm cao cỗ đầy” với nhiều thực phẩm giàu đạm, tinh bột và nhiều dầu mỡ nên tình trạng đầy bụng, chướng bụng rất phổ biến.
Ăn quá nhiều
Đặc điểm chung của những ngày Tết ở hầu khắp các gia đình đó là ăn quá nhiều và ăn liên tục. Mọi người không chỉ ăn các bữa chính mà còn ăn vặt với mứt Tết, bánh kẹo nhiều đường nên càng đầy bụng khó tiêu.
Ăn quá nhiều đồ ngọt là nguyên nhân dẫn đến đầy bụng khó tiêu
Ăn không đúng bữa
Lịch sinh hoạt và ăn uống trong những ngày Tết thường bị xáo trộn. Ăn không đúng bữa, ăn quá nhiều làm tăng nguy cơ
rối loạn tiêu hóa.
Ăn ít rau và chất xơ
Mâm cơm ngày Tết thường có ít rau củ và chất xơ nên cũng là nguyên nhân dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.
Uống nhiều bia rượu, nước ngọt có ga
Lượng tiêu thụ bia rượu và nước ngọt có ga trong những ngày Tết cao hơn rất nhiều so với những ngày bình thường. Bia rượu, nước ngọt có ga không chỉ gây hại hệ tiêu hóa, đầy hơi chướng bụng mà còn gây hại sức khỏe tổng thể.
Xử lý tình trạng đau bụng đầy hơi ngày Tết
Hãy massage bụng
Nếu thấy bụng dạ ậm ạch, hãy massage để kích thích nhu động ruột. Bạn nên xoa hai lòng bàn tay vào nhau một lúc cho ấm, sau đó đặt bàn tay lên bụng rồi massage theo chiều kim đồng hồ.
Massage bụng sẽ giúp giảm khí trong bụng, giảm tình trạng táo bón rất hiệu quả.
Massage bụng giúp giảm đầy hơi, kích thích nhu động ruột tốt hơn
Hãy dùng gừng
Gừng có tính ấm, đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa, kháng viêm, giảm đau trong các trường hợp bị nhiễm trùng trong đường ruột.
Bạn có thể ăn vài miếng mứt gừng hoặc pha trà gừng để uống. Cách pha trà gừng rất đơn giản, chỉ cần mua sẵn trà gừng rồi pha với nước nóng ấm hoặc thái vài lát gừng tươi cho vào nồi nước đun sôi là được.
Hãy dùng bạc hà
Bạc hà giúp giảm đầy hơi bằng cách làm thư giãn các cơ co bóp trong ruột, nhờ vậy giúp khí và chất thải di chuyển nhanh hơn.
Hãm 1 nắm lá bạc hà tươi với một cốc nước sôi, để 15 phút rồi uống. Có một cách đơn giản khác là nhai sống vài lá bạc hà cũng giúp kích thích tiêu hóa.
>> Xem thêm Tiêu chảy nên ăn gì uống gì và tránh gì?
Hãy uống trà hoa cúc
Hoa cúc giúp chống viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày, ruột, giảm khí do vậy sẽ giúp giảm tình trạng đầy hơi.
Hoa cúc khô bán rất nhiều ở siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm. Bạn chỉ cần hãm vài bông hoa cúc khô trong bình nước nóng. Chờ nguội bớt rồi lọc lấy nước uống.
Uống nước giấm táo
Giấm táo làm giảm khí trong dạ dày, giúp hỗ trợ làm sạch đường ruột, cung cấp các enzyme kích thích hệ tiêu hóa.
Chỉ cần pha 1 thìa cà phê giấm táo với 1 cốc nước ấm. Khuấy đều rồi uống trước các bữa ăn chính sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn.
Uống nước chanh mật ong
Cả chanh và mật ong đều giúp kích thích tiêu hóa, giảm viêm. Thức uống này không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà còn tốt cho cả hệ hô hấp, ngăn ngừa và giảm viêm họng, cảm cúm.
Hãy ăn các thực phẩm giàu probiotics
Probiotics là những vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe nếu được bổ sung với một lượng đủ lớn. Probiotics còn gọi là lợi khuẩn, có trong rất nhiều thực phẩm hay các sản phẩm men vi sinh trên thị trường. Bổ sung lợi khuẩn sẽ giúp ức chế vi khuẩn có hại, giúp thiết lập hệ cân bằng vi sinh đường ruột, nhờ vậy sẽ giúp hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, khó tiêu, phân sống.
Hơn nữa, lợi khuẩn còn giúp kích thích sản sinh enzyme giúp tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn, giảm ngay tình trạng đau bụng xì hơi ngày Tết.
Các thực phẩm giàu probiotics là: dưa muối, kimchi, sữa chua, kefir, trà kombucha… Tuy nhiên, số lượng lợi khuẩn trong các thực phẩm này không cao, và khó sống sót khi vào đến dạ dày, do vậy số lượng lợi khuẩn thực tế vào đến ruột non không nhiều.
Men vi sinh giúp bổ sung lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Men vi sinh Bio Vigor – xua tan nỗi lo đau bụng đầy hơi ngày Tết
Men vi sinh Bio Vigor có chứa bào tử Bacillus clausii (dạng bào tử lợi khuẩn được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng). Bio Vigor giúp bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế vi khuẩn có hại, giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nhờ đó, dùng men vi sinh Bio Vigor giúp hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, hỗ trợ giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Men vi sinh Bio Vigor có cả dạng bột dành cho trẻ em và dạng viên nang cứng dành cho người lớn.
Men vi sinh Bio Vigor dạng bột có thể pha cùng với sữa, nước trái cây cho trẻ uống, rất tiện dụng.
Men vi sinh Bio Vigor hiện có bán tại tất cả các nhà thuốc trên toàn quốc.
Vân Anh
Theo Giáo dục & Thời đại
.png)
Men vi sinh
BIO VIGOR®
- Bổ sung lợi khuẩn, giúp tái lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột
- Hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, đau bụng, chán ăn, ăn không tiêu, đầy bụng, phân sống,...
Thành phần:
Dạng bột: (01 gam/ 1 gói) 100 triệu bào tử Bacillus clausii/g
Dạng viên nang cứng: Bacillus clausii (dạng bào tử) 3×108 CFU, phụ liệu: Chất độn: Maltodextrin; Chất làm trơn chảy: Silicon dioxide; Chất làm bóng: Magnesi stearate; Vỏ nang HPMC số 2.
Công dụng:
Bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế vi khuẩn có hại, giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, hỗ trợ giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Đối tượng sử dụng:
Người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên tiêu hóa kém. Trẻ em dưới 2 tuổi phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
Người lớn và trẻ em bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột, dùng kháng sinh dài ngày.
Trẻ suy dinh dưỡng, chậm lớn, biếng ăn.
Cách sử dụng: Không dùng với nước nóng quá 40 độ C, nên uống cách thời gian dùng kháng sinh 2 giờ.
Trẻ em dưới 15 tuổi:
Trẻ dùng kháng sinh, bị rối loạn tiêu hóa: Dùng 2-3 gói/ngày; Hoặc dùng 2-3 viên/ngày.
Trẻ suy dinh dưỡng, biếng ăn, kém hấp thu, hay ốm yếu, trong giai đoạn phát triển trí não: Dùng 2 gói/ngày; Hoặc dùng 2 viên/ngày; Tốt nhất dùng trước bữa ăn 30 phút.
Người lớn: Uống 3 gói/ngày; Hoặc 3 viên/ngày trong các trường hợp đầy bụng, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy, phân sống, loạn khuẩn ruột do dùng kháng sinh, uống nhiều rượu bia…
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.
Quy cách:
- Dạng bột: Hộp 10 gói, mỗi gói 1 gram
- Dạng viên nang cứng: 260 mg/viên. Hộp 3 vỉ × 10 viên; Hộp 5 vỉ × 10 viên; Hộp 10 vỉ × 10 viên; Lọ 30 viên; Lọ 60 viên, Lọ 100 viên.
Xuất xứ: Bio Vigor được sản xuất theo công nghệ chuyển giao từ Công ty Total Health Advanced Nutrition, Inc,. Minneapolis, MN 55421, USA
HSD: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên bao bì
Hướng dẫn bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính).
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 2126/2020/XNQC-ATTP
|