Viêm đại tràng co thắt mãn tính – Làm sao để kiểm soát?

Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống

• Xác định và tránh các yếu tố kích thích: Ghi nhật ký thực phẩm và triệu chứng có thể giúp xác định các loại thực phẩm hoặc tình huống làm trầm trọng thêm các triệu chứng. 
• Tăng cường chất xơ hòa tan: Chất xơ hòa tan (có trong yến mạch, psyllium, một số loại trái cây và rau) có thể giúp điều hòa nhu động ruột và giảm táo bón.
• Uống đủ nước: Duy trì đủ lượng nước hàng ngày giúp phân mềm hơn và giảm táo bón.
• Ăn uống đúng giờ và không bỏ bữa: Ăn các bữa nhỏ thường xuyên có thể giúp ổn định hệ tiêu hóa.
• Tránh ăn quá nhanh hoặc quá nhiều trong một bữa.
• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.

Kiểm soát căng thẳng

• Ngủ đủ giấc, không thức khuya.
• Tập thiền, yoga, hít thở sâu, đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày.
• Giữ tâm trạng thoải mái, hạn chế lo âu.
• Có thể dùng các bài tập thở hoặc trị liệu tâm lý nếu có biểu hiện stress nặng.

Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

• Thuốc chống co thắt: Giúp giảm đau bụng và co thắt ruột;
• Thuốc nhuận tràng: Được sử dụng để điều trị táo bón;
• Thuốc chống tiêu chảy: dùng trong trường hợp tiêu chảy, đi vệ sinh nhiều lần trong ngày;
• Thuốc chống trầm cảm: Một số loại thuốc chống trầm cảm có thể giúp giảm đau bụng và các triệu chứng khác của IBS, ngay cả khi người bệnh không bị trầm cảm. Chúng tác động lên hệ thần kinh ở ruột.
• Thuốc kháng sinh: được bác sĩ kê đơn trong trường hợp bệnh liên quan đến sự phát triển quá mức của vi khuẩn ở ruột non.
• Thuốc điều hòa nhu động ruột: giúp điều chỉnh nhu động ruột, giảm các cơn co thắt bất thường. 
• Probiotics: Bổ sung lợi khuẩn có thể giúp cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột ở một số người bệnh IBS.

Sử dụng thuốc Đại tràng từ thảo dược