Viêm khớp gối – Làm sao để ngăn ngừa và kiểm soát cơn đau?

Viêm khớp gối là một trong những vấn đề xương khớp thường gặp, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị viêm khớp gối để ngăn ngừa và kiểm soát cơn đau.

Viêm khớp gối nguyên nhân do đâu
 

Viêm khớp gối được hiểu là phản ứng viêm xảy ra tại một hoặc nhiều thành phần của khớp gối, bao gồm màng hoạt dịch, sụn khớp, xương dưới sụn và các cấu trúc phụ trợ khác. Tình trạng này có thể khởi phát do thoái hóa tự nhiên, rối loạn miễn dịch, chấn thương hoặc nhiễm trùng.

Trong nhiều trường hợp, viêm không chỉ đơn thuần gây đau mà còn làm biến dạng khớp nếu để kéo dài không kiểm soát.

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của viêm khớp gối là quá trình thoái hóa tự nhiên theo tuổi tác. Khi tuổi càng cao, sụn khớp bị bào mòn dần khiến khớp không còn khả năng hấp thụ lực, dẫn đến cọ xát giữa các đầu xương, gây viêm và đau. Ngoài ra, những chấn thương xảy ra trong sinh hoạt hoặc vận động như té ngã cũng có thể là yếu tố khởi phát viêm.

Ở một số người, viêm khớp lại bắt nguồn từ rối loạn hệ miễn dịch, điển hình như viêm khớp dạng thấp – một bệnh lý tự miễn trong đó cơ thể tấn công chính các mô khớp của mình. Một nguyên nhân khác ít phổ biến hơn nhưng rất nguy hiểm là viêm khớp do nhiễm khuẩn, thường xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào khớp qua đường máu hoặc từ vết thương hở.

Tuổi tác là nguyên nhân thường gặp dẫn đến viêm khớp gối

Viêm khớp gối thường biểu hiện rõ rệt qua các triệu chứng như đau nhức, cứng khớp, sưng và khó vận động. Người bệnh có thể cảm thấy đau âm ỉ kéo dài, đặc biệt khi đứng lâu, leo cầu thang hoặc thay đổi tư thế đột ngột. Buổi sáng sau khi ngủ dậy, khớp gối thường bị cứng và cần vài phút để "làm nóng" lại.

Ở giai đoạn viêm nặng hơn, khớp có thể bị sưng, nóng và đỏ. Một số người còn nghe thấy tiếng lạo xạo hoặc lục cục khi di chuyển. Về lâu dài, viêm khớp gối không được kiểm soát có thể dẫn đến biến dạng khớp, lệch trục chân, khiến việc đi lại trở nên khó khăn hoặc gần như không thể.
 

Viêm khớp gối gây sưng, nóng, đỏ, đau ở khớp gối

Mặc dù viêm khớp gối có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, song những người trên 50 tuổi, đặc biệt là nữ giới, có nguy cơ cao hơn do yếu tố nội tiết và thoái hóa xương khớp tự nhiên. Những người thừa cân, béo phì cũng là nhóm dễ bị ảnh hưởng do trọng lượng cơ thể tạo áp lực lớn lên khớp gối trong thời gian dài.

Ngoài ra, người có tiền sử chấn thương vùng gối, người làm công việc nặng, vận động viên hoặc những người mắc bệnh chuyển hóa như gout, tiểu đường cũng có nguy cơ cao mắc viêm khớp gối nếu không được kiểm soát tốt.

Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nặng nhẹ của bệnh, việc điều trị viêm khớp gối sẽ được cá nhân hóa cho từng bệnh nhân. Trong hầu hết các trường hợp, điều trị nội khoa kết hợp với điều chỉnh lối sống mang lại hiệu quả kiểm soát bệnh tốt.

Điều trị nội khoa bao gồm thuốc giảm đau paracetamol, thuốc giảm đau kháng viêm NSAIDs, thuốc kháng viêm corticoid, … Tuy nhiên các thuốc giảm đau kháng viêm Tây y có nguy cơ tác dụng phụ, đặc biệt là ảnh hưởng đến dạ dày, nên cần sử dụng thận trọng.

Vật lý trị liệu là một phần không thể thiếu trong điều trị viêm khớp gối. Các bài tập nhẹ nhàng giúp duy trì độ linh hoạt của khớp, tăng cường cơ quanh khớp và giảm đau hiệu quả.
 

Thuốc giảm đau Tây y thường gây khó chịu dạ dày

Để giảm nguy cơ viêm khớp gối, mỗi người cần chủ động duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát cân nặng, vận động hợp lý và tránh chấn thương khớp. Một chế độ ăn giàu vitamin D, canxi, omega-3… cũng giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.

Việc tập luyện đều đặn với cường độ phù hợp như đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc yoga cũng có tác dụng bảo vệ khớp gối hiệu quả. Nếu có bất kỳ dấu hiệu đau nhức, sưng khớp kéo dài hoặc cứng khớp buổi sáng, cần đến cơ sở y tế để được khám và điều trị sớm.

Việc sử dụng thuốc Tây y tuy có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng lại tiềm ẩn nhiều tác dụng không mong muốn. Do đó, xu hướng sử dụng thảo dược và bài thuốc Đông y để điều trị bệnh viêm khớp gối ngày càng phổ biến.

Bài thuốc xương khớp Đông y có thành phần từ Đương quy, Đỗ trọng, Cẩu tích, Đan sâm, Liên nhục, Tục đoạn, Thiên ma, Cốt toái bổ, Độc hoạt, Sinh địa, Uy linh tiên, Khương hoạt… thường dùng trong các trường hợp đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa, các chứng phong tê thấp: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, nhức mỏi, cứng cơ xương khớp, tay chân tê bại; hỗ trợ điều trị thoái hoá, vôi hoá, gai cột sống; hỗ trợ phòng ngừa bệnh tái phát…

Hiện nay, bài thuốc xương khớp này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, tạo nên Thuốc Xương Khớp dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản.

Thuốc Xương Khớp dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Người bị viêm khớp gối có thể tham khảo sử dụng.

DS. Nguyễn Lụa
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/viem-khop-goi-lam-sao-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-con-dau-n31017.html