Công ty TNHH Nhất Nhất
Bệnh nội tiết

Điểm mặt 5 thực phẩm vàng giúp điều hòa kinh nguyệt

18/02/2021 - 11:18 AM
Kinh nguyệt là tấm gương phản chiếu sức khỏe của người phụ nữ. Bạn có thể giúp điều hòa kinh nguyệt chỉ bằng cách rất đơn giản, đó là ăn một số loại thực phẩm. 
 
thực phẩm điều hòa kinh nguyệt
Điểm mặt 5 thực phẩm vàng giúp điều hòa kinh nguyệt

Kinh nguyệt không đều là như thế nào?

Chu kỳ kinh nguyệt không đều là những bất thường về chu kỳ kinh nguyệt, có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi, nhiều mức độ và biểu hiện khác nhau. 
 
Kinh nguyệt không đều thường được phát hiện khi người phụ nữ có các biểu hiện như kinh nguyệt bất thường không theo chu kỳ, thời gian hành kinh ngắn hoặc dài, huyết đóng thành khối hay hạt… có thể quan sát bằng mắt thường. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng có tác động đến sinh hoạt bình thường hàng ngày và vấn đề sức khỏe sinh sản sau này nếu không được chữa trị kịp thời.

>> Xem thêm Giải pháp điều hòa kinh nguyệt cho hiệu quả dài lâu

Dấu hiệu nhận biết kinh nguyệt không đều

Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều: 
 
thực phẩm điều hòa kinh nguyệt
Chu kỳ quá ngắn hoặc quá dài đều là biểu hiện bất thường
  • Nếu chu kỳ kinh nguyệt tháng trước là 28 ngày, tháng này lại 40 ngày nhưng tháng sau lại 30 ngày… 
  • Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày
  • Số ngày ra máu kinh quá 7 ngày hoặc dưới 2 ngày
  • Màu sắc hoặc tính chất máu kinh bị thay đổi như máu kinh có màu nâu, máu kinh bị vón cục
  • Lượng máu kinh quá nhiều hoặc quá ít
  • Rong kinh, rong huyết
  • Không có kinh trong thời gian dài...

Nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều

thực phẩm điều hòa kinh nguyệt
Stress là một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt
 
Nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều có thể do mất cân bằng nội tiết tố nữ, tăng hoặc giảm cân, rối loạn ăn uống, tập thể dục quá nhiều… Có thể kể đến 3 nguyên nhân chính dưới đây: 
  • Mất cân bằng hormone: Mất cân bằng hormone thường gặp ở phụ nữ dậy thì và tiền mãn kinh. 2 loại hormone estrogen và progesterone giúp điều hòa sự tích tụ của lớp niêm mạc tử cung. Khi mất cân bằng nội tiết tố nữ, sự dư thừa các kích thích tố này đều có thể gây rối loạn kinh nguyệt.
  • Ảnh hưởng của một số loại thuốc: Một số loại thuốc điều hòa hormone, thuốc chống viêm, chống đông máu cũng có thể khiến kinh nguyệt không đều. Một số tác dụng phụ của các dụng cụ ngừa thai cũng khiến kinh nguyệt không đều.
  • Mắc một số bệnh lý: Có thể kể đến bệnh viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung, buồng trứng, u xơ tử cung. 
  • Căng thẳng, stress thường xuyên: Thường xuyên bị stress gây ảnh hưởng đến hormone căng thẳng, từ đó tác động đến cán cân nội tiết tố. 

Có thể điều hòa kinh nguyệt được không?

Điều hòa kinh nguyệt là biện pháp làm cho kinh nguyệt của người phụ nữ đang ở tình trạng không ổn định trở lại trạng thái bình thường. Hiện tượng kinh nguyệt không đều hay rối loạn kinh nguyệt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, vì vậy, việc điều hòa kinh nguyệt sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân. Thông thường có nhiều biện pháp khác nhau có thể áp dụng là: sử dụng liệu pháp tự nhiên, dùng thuốc điều kinh, thay đổi chế độ ăn uống…

Top thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt

Gừng

Gừng có tính ấm, vị cay sẽ làm giảm nhanh các cơn đau bụng kinh dữ dội giúp chị em thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Khi gặp các cơn đau bụng như vậy chị em có thể ăn trực tiếp một vài lát gừng nhỏ hoặc tự pha trà gừng uống.
 
thực phẩm điều hòa kinh nguyệt
Gừng có vị cay, ấm giúp làm giảm đau bụng kinh
 
Bằng cách khác, chị em cũng có thể dùng rượu gừng ngâm chân, loại tà khí, lưu thông khí huyết, tránh đau đầu, buồn chân, phát cước, giảm stress, ăn ngon miệng và dễ ngủ. Như vậy sẽ giúp chị em luôn khỏe mạnh và cân bằng tâm sinh lý. Ngoài ra chị em có thể cho gừng vào những món ăn hàng ngày để giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm các cơn đau.

Các loại rau màu xanh

Vào những ngày đèn đỏ chị em nên ăn nhiều rau màu xanh trong bữa ăn. Bởi rau xanh giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Chị em có thể lựa chọn một số loại rau xanh như: cải xanh, súp lơ xanh, bắp cải…
 
thực phẩm điều hòa kinh nguyệt
Rau xanh – Nguồn chất xơ giàu dinh dưỡng

Đường thốt nốt

Khác hẳn với các loại đường khác, đường thốt nốt là một loại thực phẩm vô cùng hữu ích cho việc điều hòa kinh nguyệt của chị em phụ nữ. Đường thốt nốt được làm từ tinh dầu của cây thốt nốt có vị ngọt thanh chứa nhiều sắt và khoáng chất.

Theo một số kết quả nghiên cứu, hàm lượng khoáng chất trong loại đường này cao hơn gấp 60 lần so với đường cát trắng. Đây là nguồn thực phẩm cung cấp  nhiều loại vitamin khác nhau. Chị em có thể thêm đường thốt nốt vào bữa ăn hàng ngày sẽ cải thiện tình trạng thiếu máu, đồng thời giúp chị em điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

>> Xem thêm Bổ sung nội tiết tố nữ lâu dài có sao không?

Đu đủ 

Trong 100g đu đủ chín có 74-80 mg vitamin C và 500-1.250 IU caroten. Đu đủ còn có các vitamin B1, B2, các acid gây men và khoáng chất như kali, canxi magiê sắt và kẽm. Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu tốt cho chị em phụ nữ.

Viên uống Tố Nữ Nhất Nhất

Theo Ðông y, nguyên nhân chủ yếu gây ra rối loạn kinh nguyệt là do khí hư, huyết hư. Vì vậy, muốn phòng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả nên sử dụng các vị thuốc hoặc bài thuốc giúp bồi bổ và lưu thông khí huyết. 
 
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tố Nữ Nhất Nhất có nguồn gốc từ bài thuốc bổ huyết điều kinh gia truyền của dòng họ Hoàng (Lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng). Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm đạt chuẩn GMP-WHO với thành phần 100% thảo dược từ thiên nhiên giúp hỗ trợ kích thích sản sinh nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ điều hòa khí huyết, kinh nguyệt, cải thiện sinh lý nữ, tăng cường sức khỏe. 
 
Thu Hà
Theo Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://giaoducthoidai.vn/doi-song/diem-mat-5-thuc-pham-vang-giup-dieu-hoa-kinh-nguyet-IVs9DrEMR.html 
thực phẩm điều hòa kinh nguyệt
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

TỐ NỮ NHẤT NHẤT

Hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen một cách tự nhiên
Hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh
  
thực phẩm điều hòa kinh nguyệt
Thành phần (cho 1 viên nén bao phim): Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflacon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HPMC, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
- Hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên, hỗ trợ điều hòa khí huyết, kinh nguyệt, cải thiện sinh lý nữ, tăng cường sức khỏe
- Hỗ trợ hạn chế lão hóa, giúp da tóc mượt mà, mịn màng, mang lại sự mềm mại, trẻ trung cho phụ nữ.
Đối tượng sử dụng:
- Phụ nữ suy giảm estrogen với các triệu chứng như rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, đổ mồ hôi, khó ngủ, mệt mỏi, stress, cáu bẳn, khô hạn, suy giảm sinh lý
- Phụ nữ tóc khô, gãy rụng, da nhăn sạm
Cách dùng: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên. Có thể dùng thường xuyên, lâu dài
Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền hiệu quả của Lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng.
Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)
Thông tin chi tiết xem tại: https://nhatnhat.com/to-nu-nhat-nhat.html 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Số giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 00788/2019/ATTP-XNQC
 
 
 
 
Bài viết khác

Danh sách sản phẩm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Thông mũi, tiêu viêm trị: - Viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi - Viêm xoang cấp, mạn tính, đau đầu Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

DUNG DỊCH VỆ SINH MŨI ZENKO

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Men vi sinh Bio Vigor

Hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa Giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Nguồn gốc thảo dược • Trị viêm loét dạ dày, hành tá tráng cấp và mãn tính, đau rát vùng thượng vị. • Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ. Hộp 2 vỉ x 10 viên
Xem thêm

Thuốc Kachita

Điều trị hiệu quả viêm họng, viêm loét miệng lưỡi, miệng môi sưng đau, sưng đau răng lợi, chảy máu chân răng, hôi miệng
Xem thêm

Tomikan

Bổ thận, tráng dương, sinh tinh hiệu quả sau khi dùng từ 2 - 3 tháng
Xem thêm

Tonka

Điều trị viêm gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan mạn và phòng ngừa bệnh gan
Xem thêm

Meken

Hỗ trợ người bị tai biến mạch máu não, người bị di chứng tai biến, người bệnh mạch vành, đau thắt ngực
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Trị đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa và các chứng phong tê thấp. Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, vôi hóa, gai đốt sống
Xem thêm

Tố Nữ Nhất Nhất

Giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen một cách tự nhiên; Hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh
Xem thêm

Miếng dán hạ sốt Sakura

Hạ nhiệt, hạ sốt, giảm đau, say nắng, đau đầu, đau cơ bắp hiệu quả
Xem thêm

Đại tràng Nhất Nhất

Trị viêm đại tràng, viêm ruột cấp – mãn tính, đau bụng dưới, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.