Công ty TNHH Nhất Nhất
Tiền mãn kinh và mãn kinh

TIỀN MÃN KINH: LÀM GÌ ĐỂ HÓA GIẢI CƠN BỐC HỎA

14/08/2019 - 09:54 AM
Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, có đến 75% chị em phụ nữ gặp phải những cơn bốc hỏa. Vậy cơn bốc hỏa tiền mãn kinh là gì? Bốc hỏa mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây nên nhiều phiền toái ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ.

Bốc hỏa trong người là hiện tượng bỗng dưng nóng dần dần từ phần ngực lên đến cổ

Bốc hỏa tiền mãn kinh là gì?

Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến và ảnh hưởng thường xuyên nhất đến phụ nữ khi trải qua thời kỳ tiền mãn kinh. Theo thống kê tại Hoa Kỳ, 75% số phụ nữ mãn kinh đều đã từng bị bốc hỏa đổ mồ hôi. Triệu chứng này thường bắt đầu vào giai đoạn tiền mãn kinh, tuy cũng có một số trường hợp bắt đầu sau khi mãn kinh. Hơn 80% phụ nữ bị bốc hỏa trên một năm. Nếu không điều trị, các cơn bốc hỏa sẽ cải thiện dần trong vòng một vài năm sau, nhưng có một số ít trường hợp kéo dài cả thập kỷ gây ra nhiều khó chịu cho phụ nữ độ tuổi này.

Bốc hỏa trong người là hiện tượng bỗng dưng nóng dần dần từ phần ngực lên đến cổ

Bốc hỏa trong người là hiện tượng bỗng dưng nóng dần dần từ phần ngực lên đến cổ, nóng bừng mặt rồi tỏa khắp người. Lúc đó, cơ thể nóng bừng, sau đó mồ hôi lạnh vã ra nhưng nhiệt độ cơ thể lại không thay đổi, riêng nhiệt độ da tăng cao từ 4-7 độ C.

Mỗi cơn bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh thường gặp nhất diễn ra từ 2-3 phút, tuy nhiên cũng có thể dao động từ 30 giây đến 30 phút. Bên cạnh đó, trong thời gian bốc hỏa, ngoài việc cơ thể nóng ran như đang sốt bạn còn cảm thấy mệt mỏi rã rời đồng thời huyết áp, nhịp tim có thể tăng cao.
Bốc hỏa xảy ra vào bất kì thời điểm nào trong ngày, có khi lên tới 10-15 lần và có thể kéo dài đến 5-10 năm. Đặc biệt, những cơn bốc hỏa tiền mãn kinh hay xảy ra vào ban đêm khiến chị em khó chịu tỉnh giấc và rất khó ngủ trở lại, nếu không trị dứt cơn bốc hỏa thì mất ngủ có nguy cơ trở thành mãn tính gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, phụ nữ tiền mãn kinh kèm các cơn bốc hỏa có nhiều khả năng bị trầm cảm

Thay đổi lối sống và hạ thấp nhiệt độ trong phòng có thể làm giảm số lượng các cơn bốc hỏa ở phụ nữ có triệu chứng.

>> Xem thêm Các dấu hiệu tiền mãn kinh dễ nhận thấy của phụ nữ

Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh bắt nguồn từ đâu?

Nguyên nhân của các cơn bốc hỏa là không rõ ràng. Đa phần các giả thuyết là do rối loạn chức năng điều nhiệt, khởi đầu ở vùng dưới đồi do giảm sút nồng độ estrogen.

Nguyên nhân của bốc hỏa được cho là do sự giảm sút nồng độ estrogen

Các nghiên cứu đã xác định rằng các cơn bốc hỏa là do rối loạn chức năng điều nhiệt: các mạch máu ngoại biên bị giãn bất thường, đổ mồ hôi dẫn đến mất nhiệt nhanh chóng và giảm nhiệt độ cơ thể thấp hơn bình thường, run rẩy, sau đó là hoạt động bình thường để khôi phục lại thân nhiệt như cũ.
Một loạt các nghiên cứu cho thấy rằng vùng điều nhiệt trung tâm bị thu hẹp ở những phụ nữ bị bốc hỏa. Cung cấp estrogen làm cho vùng điều nhiệt trung tâm trở lại bình thường.
Cơ chế giải thích sự khởi phát các cơn bốc hỏa là do sự suy giảm peptide opioid nội sinh. Estrogen làm tăng hoạt động peptide opioid trung ương và mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen có thể kèm với giảm hoặc không có opioid trung tâm nội sinh.
Những cơn bốc hỏa lên mặt xảy ra không theo một quy luật cụ thể nào nên những cơn bốc hỏa khiến cuộc sống của chị em phụ nữ bị đảo lộn, gây cảm giác khó chịu, bực bội, cáu gắt bộc phát thường xuyên.

Giải pháp cho phụ nữ bị bốc hỏa là gì?

Thay đổi lối sống và sử dụng các sản phẩm bổ sung và nuôi dưỡng cơ thể sản sinh estrogen là cách giúp ngăn ngừa bốc hỏa đối với phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh:
Phụ nữ có triệu chứng nhẹ thường không cần can thiệp bằng thuốc. Các phương pháp có thể áp dụng như thay đổi lối sống (bao gồm cả việc giữ mát cơ thể và tập thể dục thường xuyên), bổ sung các sản phẩm cung cấp và nuôi dưỡng buồng trứng sản sinh estrogen.

Cần thay đổi lối sống để khiến giảm dần các cơn bốc hỏa tiền mãn kinh

Phụ nữ bị bốc hỏa uống thuốc gì?

Giải đáp cho câu hỏi “tôi bị bốc hỏa uống thuốc gì” thì đây là một vài gợi ý theo hướng dẫn của Hội Mãn kinh Bắc Mỹ (The North American Menopause Society - NAMS):
  • Tránh nơi nóng bức, đồ uống nóng, thức ăn nóng, rượu, cà phê, căng thẳng quá mức và hút thuốc lá.
  • Để giảm căng thẳng và có giấc ngủ ngon hơn nên tập thể dục thường xuyên, nhưng không quá gần giờ đi ngủ. Thiền, yoga, khí công, thái cực quyền, phản hồi sinh học, châm cứu hoặc massage cũng sẽ giúp giảm căng thẳng.
  • Khi cơn bốc hỏa bắt đầu, hãy thử thở bụng chậm, sâu - hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng. Thở chỉ 5 - 7 lần/phút, chậm hơn rất nhiều so với thông thường.
  • Thử các cách khác nhau để giữ mát trong khi ngủ. Mặc áo ngủ thoáng khí và nhẹ. Sử dụng giường có nhiều lớp để có thể dễ dàng loại bỏ trong đêm. Để một chiếc quạt cạnh giường. Giữ một túi chườm lạnh hoặc túi đậu đông lạnh dưới gối của bạn và chiếc gối để đầu luôn được đặt trên một bề mặt mát mẻ.
  • Nếu thức vào ban đêm, hãy uống một ly nước mát và thử các cách khác nhau để trở lại giấc ngủ, chẳng hạn như: thiền, hô hấp nhịp độ hoặc ra khỏi giường và đọc sách cho đến khi buồn ngủ.
  • Phụ nữ thừa cân dễ bị bốc hỏa hơn, do đó, duy trì một trọng lượng khỏe mạnh và tập thể dục thường xuyên để giảm bốc hỏa và cải thiện sức khỏe tổng quát.
Trang Nguyễn
Theo Đời sống Plus/GĐVN
 
 


TỐ NỮ NHẤT NHẤT – DUY TRÌ TUỔI THANH XUÂN
Tố Nữ Nhất Nhất không chỉ trực tiếp bổ sung Estrogen thực vật mà còn trực tiếp tác động vào buồng trứng, giúp nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh, cơ thể tự sản sinh ra Estrogen tự nhiên.
Thành phần: Kacip fatimah 300mg, lá trầu không 200mg, sữa ong chúa tươi 200mg, đông trùng hạ thảo 30mg, chiết xuất mầm đậu nành 50mg.
Công dụng:
- Giúp kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên, điều hòa kinh nguyệt, hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh như: bốc hỏa, đổ mồ hôi, khô âm đạo, mệt mỏi, stress,... tăng tiết dịch, tăng nhạy cảm, cảm hứng sinh lý, hạn chế lão hóa, giúp da tóc mượt mà, mịn màng.
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe.
Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền hiệu quả của Lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà Thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường).
Tham khảo thông tin sản phẩm tại: Tố nữ Nhất Nhất – Duy trì tuổi thanh xuân
Hotline miễn phí : 18006689

Bình luận Facebook

Danh sách sản phẩm

FITENKA

Hỗ trợ giảm hết phần lớn các triệu chứng cảm sốt. Dung nạp tốt.
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Nguồn gốc thảo dược • Trị viêm loét dạ dày, hành tá tráng cấp và mãn tính, đau rát vùng thượng vị. • Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ. Hộp 2 vỉ x 10 viên
Xem thêm

Thuốc Kachita

Điều trị hiệu quả viêm họng, viêm loét miệng lưỡi, miệng môi sưng đau, sưng đau răng lợi, chảy máu chân răng, hôi miệng
Xem thêm

Lasota

Hỗ trợ hạn chế sự phát triển của: Phì đại lành tính tiền liệt tuyến, U xơ tử cung, u vú lành tính, u nang buồng trứng
Xem thêm

Tomikan

Bổ thận, tráng dương, sinh tinh hiệu quả sau khi dùng từ 2 - 3 tháng
Xem thêm

Amanda

Giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh
Xem thêm

Tonka

Điều trị viêm gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan mạn và phòng ngừa bệnh gan
Xem thêm

Meken

Hỗ trợ người bị tai biến mạch máu não, người bị di chứng tai biến, người bệnh mạch vành, đau thắt ngực
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Trị đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa và các chứng phong tê thấp. Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, vôi hóa, gai đốt sống
Xem thêm

Tố Nữ Nhất Nhất

Hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen một cách tự nhiên; Hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh
Xem thêm

Delfina

Bồi bổ từ bên trong cho da sáng, giảm nám, tàn nhang, chống lão hóa giúp da hồng hào trẻ trung
Xem thêm

Miếng dán hạ sốt Sakura

Hạ nhiệt, hạ sốt, giảm đau, say nắng, đau đầu, đau cơ bắp hiệu quả
Xem thêm

Chekat

Sát khuẩn, kháng viêm, làm ẩm mũi, rửa sạch khoang mũi
Xem thêm

Đại tràng Nhất Nhất

Trị viêm đại tràng, viêm ruột cấp – mãn tính, đau bụng dưới, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.