chat zalo
Công ty TNHH Nhất Nhất
Tiêu hóa - Gan mật

15 mẹo hay giúp đánh bay chứng chướng bụng trên hiệu quả

14/03/2022 - 08:25 AM
Bị chướng bụng trên và dưới là tình trạng vô cùng khó chịu. Nhận biết ngay các mẹo hay có thể áp dụng tại nhà để giảm nhanh chướng bụng trên hiệu quả.
 
chướng bụng trên
Chướng bụng trên thường xuyên làm ảnh hưởng tới sinh hoạt mỗi ngày

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng chướng bụng trên

Đầy hơi và chướng bụng trên hay dưới là các triệu chứng đường tiêu hóa rất nhiều người gặp phải. Có tới 40% người dân đều từng gặp phải tình trạng này. Bị chướng bụng trên kéo dài gây ảnh hưởng tiêu cực tới khả năng hoạt động và chất lượng cuộc sống.

Vậy tình trạng chướng bụng trên nguyên nhân do đâu?

Ăn thực phẩm gây khó tiêu

Một số người gặp phải tình trạng cơ thể không dung nạp một chất nào đó trong thực phẩm như gluten, lactose, fructose. Việc không dung nạp thực phẩm sẽ dẫn tới tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài khi ăn các loại thực phẩm này. 
 
Không dung nạp lactose xảy ra khi sử dụng các sản phẩm từ sữa. Không dung nạp fructose xảy ra khi ăn trái cây và một số loại rau.

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

chướng bụng trên
Chướng bụng có thể do trào ngược dạ dày thực quản
 
Chướng bụng trên còn có thể xuất phát từ chứng trào ngược dạ dày thực quản. Do axit dạ dày trào ngược lên thực quản gây ra ợ chua và đồng thời gây đau bụng, chướng bụng trên rốn vô cùng khó chịu.

Mắc bệnh loét dạ dày tá tràng

Viêm loét dạ dày tá tràng là có xuất hiện những tổn thương ở niêm mạc dạ dày và phần trên ruột non làm ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa thức ăn ở dạ dày. Hệ quả dẫn tới là tình trạng chướng bụng trên rốn xuất hiện và có thể kèm theo đau bụng, buồn nôn, đi ngoài phân đen.

Mắc bệnh đại tràng co thắt

Người mắc bệnh đại tràng co thắt thường xuất hiện tình trạng chướng bụng dưới kèm theo rối loạn đại tiện, đau quặn bụng,… Bệnh này còn được gọi là hội chứng ruột kích thích và thường kéo dài từ vài ngày cho tới vài tháng.

15 Mẹo hay áp dụng tại nhà để giảm chướng bụng trên hiệu quả

Nếu tình trạng chướng bụng kéo dài và có khả năng xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý đường tiêu hóa thì tốt nhất nên thăm khám bác sĩ và sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định. Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng một số mẹo hay tại nhà để giảm phần nào cảm giác khó chịu khi bị chướng bụng trên rốn.

1. Lá bạc hà

chướng bụng trên
Lá bạc hà giúp giảm chướng bụng đầy hơi hiệu quả
 
Lá bạc hà có khả năng giảm chướng bụng trên đầy hơi bằng cách giúp thư giãn cơ co bóp trong ruột khiến cho khí và chất thải di chuyển nhanh hơn. Bạn có thể sử dụng bạc hà khi bị chướng bụng bằng 2 cách:
  • Cách 1: Hãm 1 muỗng lá bạc hà với 150ml nước sôi, uống trà bạc hà sau 15 phút.
  • Cách 2: Nhai sống vài lá bạc hà kết hợp 1 cốc nước táo mèo lên men trong bữa ăn.

2. Gừng tươi

chướng bụng trên
Có thể uống trà gừng để giảm chướng bụng hiệu quả
 
Gừng có khả năng đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa nên sẽ giúp giảm chướng bụng trên khá hiệu quả. Bên cạnh đó, gừng cũng có khả năng kháng viêm, giảm đau trong các trường hợp chướng bụng xuất phát từ nguyên nhân nhiễm trùng trong hệ tiêu hóa.
 
Hãy sử dụng gừng trị chướng bụng theo các cách sau:
  • Cách 1: Hãm vài lát gừng vào 100ml nước sôi. Sau 10 – 15 phút lấy nước uống.
  • Cách 2: Băm nhỏ gừng rồi đun sôi cùng 200ml nước nóng trong 5 phút. Lọc lấy nước rồi thêm 1 thìa mật ong, 2 thìa nước cốt chanh rồi nhấp từng ngụm nhỏ hỗn hợp.

3. Lá ổi

chướng bụng trên
Hoạt chất tannin trong lá ổi tốt cho hoạt động tiêu hóa
 
Lá ổi chứa hoạt chất tannin giúp làm se niêm mạc ruột, giảm dịch nhầy trong dạ dày. Ngoài ra lá ổi cũng giúp ức chế hoạt động vi khuẩn xuất trong đường ruột.
 
Để trị chứng chướng bụng trên bằng lá ổi hãy dùng 7 – 10 lá ổi non, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng. Sau đó xay nhuyễn lá ổi cùng nước sôi để nguội, lọc lấy nước cốt rồi uống mỗi ngày 2 lần.

4. Củ tỏi

chướng bụng trên
Tói được xem như kháng sinh tự nhiên
 
Tỏi được coi như một chất kháng sinh trong tự nhiên với chất allicin – giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa. Tỏi cũng giàu chất chống oxy hóa và các yếu tố giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
 
Bạn có thể áp dụng tỏi trị chướng bụng theo các cách sau:
  • Cách 1: Nướng tỏi chín, đợi nguội bớt rồi đặt lên rốn kết hợp massage bụng 5 – 10 phút để giải phóng lượng hơi tích tụ trong bụng.
  • Cách 2: Pha 1 thìa nước cốt tỏi với nước ấm uống 2 lần mỗi ngày
  • Cách 3: Hãm 2 tép tói, tiêu đen, hạt thì là với nước sôi rồi lọc lấy nước uống.

5. Trà hoa cúc

chướng bụng trên
Trà hoa cúc giúp giảm chướng bụng trên hiệu quả
 
Hoa cúc có đặc tính chống viêm chính vì thế có thể giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, ruột giúp hỗ trợ thức ăn di chuyển qua ruột nhanh hơn.
 
Hãy uống trà hoa cúc khi có hiện tượng chướng bụng trên bạn sẽ cảm thấy tình trạng bệnh giảm bớt đáng kể. Hãm trà rất đơn giản chỉ cần lấy hoa cúc khô hoặc tươi cho vào ấm trà, chế nước sôi và đậy nắp kín trong 15 phút là có trà hoa cúc uống.

6. Giấm táo

chướng bụng trên
Giấm táo giúp làm sạch đường ruột
 
Giấm táo được xem có khả năng làm sạch đường ruột, giảm khí trong dạ dày. Giấm táo cũng bổ sung các enzyme kích thích tiêu hóa, giảm chướng bụng khó tiêu.
 
Nên pha một thìa giấm táo với nước ấm để uống khi bị ăn không tiêu chướng bụng.

7. Quế vỏ

chướng bụng trên
Bột quế vỏ giúp giảm chướng bụng khá hiệu quả
 
Quế vỏ là loại gia vị trong bếp nhưng cũng có khả năng giúp loại bỏ tình trạng chướng bụng đầy hơi khó tiêu khá hiệu quả. Bởi quế có khả năng thúc đẩy tiêu hóa, đào thải lượng khí tồn đọng trong hệ tiêu hóa giúp đem lại cảm giác dễ chịu hơn.
 
Để giảm chướng bụng trên, bạn nên áp dụng mẹo từ quế như sau:
  • Cách 1: Pha ½ thìa cà phê bột quế vào nước sôi và đun trong 5 phút rồi lọc lấy nước uống.
  • Cách 2: Pha ½ thìa cà phê bột quế vào sữa ấm để uống khi bị chướng bụng.

8. Tự massage giảm đầy hơi chướng bụng trên hiệu quả

chướng bụng trên
Nên massage bụng để kích thích co bóp nhu động ruột giảm chướng bụng
 
Để giảm chướng bụng khó tiêu, bạn nên khép sát các ngón tay đặt ở ngay dưới rốn. Sau đó, ấn nhẹ và xoa tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ liên tục trong 3 phút. Sau đó đổi chiều xoa và lặp lại động tác tương tự.
 
Massage bụng có tác dụng hiệu quả cho thư giãn dạ dày, giảm tụ khí, kích thích co bóp nhu động ruột và tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.

9. Chườm ấm giảm chướng bụng trên

chướng bụng trên
Chườm ấm giúp giảm đau bụng và chướng bụng
 
Hơi nóng giúp kích thích lưu thông máu trong hệ tiêu hóa, làm giảm các cơn đau quặn bụng cùng cảm giác đầy hơi chướng bụng.
 
Để chườm ấm khi bị chướng bụng hãy lấy chai nước ấm hoặc sử dụng túi chườm ấm đặt lên bụng. Nên chườm liên tục trong ít nhất 20 phút sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

10. Sữa chua 

chướng bụng trên
Sữa chua bổ sung vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi
 
Sữa chua là thực phẩm được khuyến khích sử dụng để giảm tình trạng chướng bụng khó tiêu hiệu quả. Bởi trong sữa chua có chứa lượng lớn lợi khuẩn giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi vì thế sẽ giúp giảm cảm giác đầy hơi chướng bụng trên.

11. Bổ sung men vi sinh

Bổ sung men vi sinh giúp tạo thêm lợi khuẩn cho đường ruột. Sử dụng men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi, chướng bụng hiệu quả.

12. Uống nhiều nước

Cơ thể đủ nước sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn. Bổ sung đủ lượng nước cũng giúp phân mềm và dễ tiêu hóa hơn. Chính vì thế bạn nên cố gắng duy trì lượng nước ít nhất 2 lít mỗi ngày để hạn chế tình trạng chướng bụng trên.

13. Thực hiện ăn chậm nhai kĩ

Phần lớn nguyên nhân chướng bụng ợ hơi xuất phát từ sự dư thừa khí trong hệ tiêu hóa khi nuốt vào. Tất nhiên mỗi người không thể tránh hoàn toàn được tình trạng nuốt phải không khí nhưng một số thói quen ăn uống khiến có nhiều khí dư đi vào cơ thể hơn. Ăn nhanh là thói quen ăn không tốt cần khắc phục dần dần.
 
Ăn chậm và nhai kĩ sẽ giúp giảm lượng khí thừa mà một người nuốt phải trong bữa ăn. Bạn nên ngồi ăn và nhai kĩ thức ăn sẽ tốt cho tiêu hóa hơn là vừa đứng hay vừa đi vừa ăn.

14. Không nhai kẹo cao su

Thói quen nhai kẹo cao su cho hơi thở thơm tho sau khi ăn có thể gây ra hiệu ứng ngược. Bởi nhai kẹo cao su sẽ liên tục nuốt không khí vào hệ tiêu hóa, khi có nhiều khí tích tụ có thể dẫn tới hiện tượng đầy hơi chướng bụng trên vô cùng khó chịu.

15. Tránh uống đồ uống có ga

chướng bụng trên
Nên tránh uống đồ uống có gas dễ gây ợ hơi và chướng bụng
 
Đồ uống có ga có chứa bọt khí và gây ợ hơi, đầy chướng bụng nhiều hơn bình thường. Vì thế những ai thường xuyên gặp phải tình trạng chướng bụng trên đầy hơi nên hạn chế đồ uống có ga.

Sử dụng thuốc dạ dày Đông y trị chướng bụng trên xuất phát từ bệnh lý dạ dày

Nếu việc áp dụng các phương pháp giảm chướng bụng từ thiên nhiên hay thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày không đem lại hiệu quả như mong muốn, thì người bệnh nên đi khám để tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh. 
 
Nếu như chướng bụng trên xuất phát từ nguyên nhân trào ngược dạ dày hay viêm loét dạ dày thì xu hướng điều trị hiện nay chính là kết hợp Đông và Tây y.
 
Trong khi Tây y trị bệnh dạ dày có hiệu quả nhanh chóng, tức thời nhưng lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ có thể tái phát gây dùng thuốc kéo dài, thì Đông y trị bệnh dạ dày hướng tới lưu thông khí huyết, trung hòa dịch vị, hiệu quả kéo dài và ngăn ngừa tái phát.
 
Hiện nay có nhiều bài thuốc Đông y trị bệnh dạ dày tuy thiên không phải loại nào cũng đem lại hiệu quả. Tuy hiếm nhưng bài thuốc dạ dày bí truyền với cơ chế 4 trong 1: hành khí, hòa vị, tán hàn, chỉ thống giúp trị bệnh dạ dày hiệu quả. 
 
Hiện bài thuốc này đã được chuyển giao cho nhà máy dược phẩm uy tín đạt tiêu chuẩn GMP-WHO sản xuất dưới dạng viên nén tiện dụng.
 
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Đào Tâm
Theo Giáo dục & Cuộc sống/ Giáo dục & Thời đại
 

Danh sách sản phẩm

ANTIMUOI Nhất Nhất

Antimuoi Nhất Nhất có 2 dạng lăn và xịt, tác dụng phòng chống muỗi và côn trùng cắn đốt. Giảm viêm, sưng, ngứa khi bị muỗi và côn trùng cắn đốt.
Xem thêm

Kem Nhất Nhất

Kem bôi Nhất Nhất giúp sát trùng, tiêu viêm, giảm ngứa, giảm đau, cho vết thương nhanh lành
Xem thêm

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, bảo vệ vùng kín, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ
Xem thêm

Thuốc Trĩ Nhất Nhất

Thuốc Trĩ Nhất Nhất giúp điều trị trĩ ngoại, trĩ nội độ 1-2-3, giảm đau rát chảy máu, làm co búi trĩ, làm bền thành mạch và ngăn ngừa trĩ tái phát.
Xem thêm

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid dành cho trẻ em, tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Xem thêm

TPBVSK Tăng Đề Kháng Nhất Nhất

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng; hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.
Xem thêm

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất với thành phần thảo dược giúp giảm nhanh viêm nướu, tụt lợi, chảy máu chân răng và đau rát, viêm loét miệng.
Xem thêm

Zinc Gluconate Nhất Nhất

- Bổ sung Kẽm - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Xem thêm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Tiêu viêm, thông mũi, hỗ trợ điều trị các chứng: - Nghẹt mũi - Viêm mũi dị ứng - Viêm xoang cấp và mạn tính Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Điều trị: - Viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị. - Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua.
Xem thêm

Giải Độc Gan Nhất Nhất

Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính; Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; Hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.
Xem thêm

TPBVSK Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.
hotline chat zalo
Điểm bán gần bạn