5 nguyên nhân khiến da bóng dầu hơn vào mùa hè

Tìm hiểu những nguyên nhân khiến da bóng dầu hơn vào mùa hè

 

MỤC LỤC:

Những nguyên nhân khiến da bóng dầu

Cách chăm sóc làn da bóng dầu

 

Thực tế, dầu nhờn là cơ chế tự nhiên của cơ thể giúp duy trì độ ẩm, cân bằng pH và bảo vệ hàng rào sinh học của da. Tuy nhiên, khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức thường gặp trong những ngày hè oi bức khiến da trông bóng nhẫy, kém thẩm Mỹ

 

Vậy điều gì khiến da càng nóng thì càng tiết dầu nhiều hơn?

Dưới đây là những nguyên nhân hàng đầu khiến da bạn bóng dầu trong mùa hè

 

1. Nhiệt độ và độ ẩm cao

 

Mùa hè, khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao và độ ẩm không khí duy trì ở mức cao trong thời gian dài, các tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn trên da có xu hướng hoạt động mạnh mẽ hơn nhằm hỗ trợ cơ thể điều hòa nhiệt độ. Cơ chế này tuy đóng vai trò thiết yếu trong việc làm mát và ngăn mất nước qua da, nhưng khi hoạt động quá mức, lại dễ dẫn đến tình trạng da đổ dầu nhiều, bóng nhẫy và dễ bít tắc lỗ chân lông.

 

Đặc biệt ở vùng chữ T (trán – mũi – cằm) là nơi tập trung dày đặc tuyến bã nhờn thì hiện tượng bóng dầu rõ rệt hơn, kèm cảm giác bết dính, khó chịu. Khi mồ hôi và dầu nhờn tích tụ trên bề mặt da kết hợp với bụi bẩn, vi khuẩn từ môi trường sẽ làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn trứng cá, viêm nang lông hoặc viêm da.

 

2. Ánh nắng mặt trời

 

 

Tia UV là một trong những thủ phạm khiến làn da tiết dầu nhiều hơn

 

Tia UV là một trong những thủ phạm khiến làn da tiết dầu nhiều hơn vào mùa hè. Khi da tiếp xúc lâu dưới nắng, tia UV có thể gây tổn thương cấu trúc biểu bì và làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên dẫn đến da dễ mất nước hơn. Để bù đắp lại lượng nước đã mất, tuyến bã nhờn sẽ tăng cường hoạt động nhằm giữ ẩm và bảo vệ bề mặt da khỏi tác động từ môi trường.

 

Tuy nhiên, nếu da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mà không được che chắn kỹ hoặc sử dụng kem chống nắng phù hợp, cơ chế tiết dầu này sẽ bị kích thích quá mức. Hậu quả là da trở nên bóng nhờn, lỗ chân lông dễ bị bít tắc, làm gia tăng nguy cơ nổi mụn, viêm da và các vấn đề về da khác.

 

3. Làn da bị mất nước

 

Nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng mất nước lại là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da tiết dầu nhiều hơn vào mùa hè. Khi bề mặt da không đủ độ ẩm, tuyến bã nhờn sẽ hiểu nhầm rằng da đang khô, từ đó tăng cường sản xuất dầu như một cách để bù đắp độ ẩm thiếu hụt.

 

Tình trạng này xảy ra phổ biến vào mùa hè, khi cơ thể ra nhiều mồ hôi mà không được bổ sung nước kịp thời, hoặc khi ở lâu trong môi trường máy lạnh khiến da mất độ ẩm liên tục. Hệ quả là làn da rơi vào trạng thái mất cân bằng, bên trong khô thiếu nước trong khi bề mặt lại bóng nhờn.

 

4. Thói quen chăm sóc da chưa phù hợp

 

Vào mùa hè, nếu quy trình chăm sóc da không đúng cách, tình trạng bóng dầu có thể trở nên trầm trọng hơn. Những sai lầm thường gặp như rửa mặt quá nhiều lần, sử dụng sữa rửa mặt có tính kiềm mạnh, tẩy tế bào chết quá thường xuyên hoặc dùng sản phẩm không phù hợp với loại da đều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên (hàng rào bảo vệ thiết yếu trên bề mặt da). Khi lớp màng này bị tổn thương, da sẽ rơi vào trạng thái thiếu dầu giả khiến tuyến bã nhờn phải tiết ra nhiều dầu hơn để bù đắp.

 

 

Một hiểu lầm phổ biến khác là bỏ qua bước cấp ẩm cho da dầu vì nghĩ rằng da đã đủ ẩm. Thực tế, thiếu độ ẩm lại càng khiến da mất cân bằng và suy yếu. Khi không được dưỡng ẩm đúng cách, da dễ mất nước ở tầng sâu, buộc tuyến dầu phải hoạt động mạnh hơn để bảo vệ bề mặt da dẫn đến tình trạng bóng nhờn, tắc nghẽn lỗ chân lông và nguy cơ hình thành mụn cao hơn trong mùa nắng nóng.

 

5. Yếu tố nội tiết và chế độ ăn uống

 

Sự thay đổi nội tiết tố là một trong những nguyên nhân khiến da tiết dầu nhiều hơn, đặc biệt rõ rệt ở tuổi dậy thì, trong chu kỳ kinh nguyệt, khi mang thai hoặc khi cơ thể chịu căng thẳng kéo dài. Những biến động nội tiết này có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dẫn đến tình trạng bóng nhờn và dễ phát sinh mụn.

 

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Việc tiêu thụ quá nhiều đường, tinh bột tinh luyện, đồ chiên rán hoặc thực phẩm cay nóng có thể thúc đẩy phản ứng viêm trong cơ thể và làm gia tăng lượng dầu trên da. Ngược lại, nếu cơ thể thiếu hụt các vi chất thiết yếu như kẽm, vitamin A, B3 hay omega-3, quá trình điều tiết bã nhờn sẽ trở nên mất kiểm soát, khiến da yếu hơn, dễ nhờn rít và viêm nhiễm hơn trong mùa nóng.

 

Trên đây là những thủ phạm phổ biến khiến làn da đổ dầu nhiều hơn trong những ngày hè oi ả. Hiểu được cơ chế hoạt động của da sẽ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh cách chăm sóc sao cho phù hợp vừa giảm bóng nhờn, vừa giữ da luôn ẩm mịn, khỏe khoắn.

1. Làm sạch da đúng cách

 

Với làn da dầu, việc làm sạch nhẹ nhàng nhưng hiệu quả là điều quan trọng. Nên chọn sữa rửa mặt không bọt, dịu nhẹ, có độ pH cân bằng và không chứa cồn hay chất tẩy mạnh.

 

Sữa rửa mặt dịu nhẹ giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn mà vẫn giữ nguyên lớp màng bảo vệ tự nhiên của da, tránh tình trạng khô căng hoặc kích ứng – vốn có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

 

2. Dùng toner cân bằng

 

Sau khi rửa mặt, nên sử dụng toner để cân bằng độ pH và làm dịu da. Ưu tiên các sản phẩm không chứa cồn và có thành phần như nước cây phỉ (witch hazel), chiết xuất trà xanh...

 

3. Dưỡng ẩm nhẹ nhàng

 

Dù da đổ dầu, vẫn cần dưỡng ẩm để giữ hàng rào bảo vệ da. Chọn kem dưỡng dạng gel hoặc lotion mỏng nhẹ, không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông.

 

4. Bảo vệ da bằng kem chống nắng

 

Luôn dùng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà. Nên chọn loại chống nắng dạng gel hoặc sữa, có kết cấu nhẹ, kiềm dầu tốt, phù hợp với da dầu.

 

5. Hạn chế trang điểm dày

 

Trang điểm dày vào mùa hè dễ gây bí da, làm tăng nguy cơ mụn. Nếu cần trang điểm, nên chọn sản phẩm kiềm dầu, không chứa dầu và tẩy trang kỹ vào cuối ngày.

 

6. Ăn uống và sinh hoạt hợp lý

 

Uống đủ nước, hạn chế đồ chiên rán, đồ ngọt và thức ăn cay nóng. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng cũng giúp giảm tiết dầu và cải thiện làn da từ bên trong.

 

BS Hoàng Hậu

Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại

Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/5-nguyen-nhan-khien-da-bong-dau-hon-vao-mua-he-n32797.html