chat zalo
Công ty TNHH Nhất Nhất
Tiêu hóa - Gan mật

Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?

14/03/2024 - 02:28 PM
Ăn uống đúng cách sẽ giúp tình trạng tiêu chảy nhanh chóng chấm dứt hoặc trầm trọng thêm. Tìm hiểu bị tiêu chảy nên ăn gì và nên tránh ăn gì để nhanh hồi phục.

Tìm hiểu bị tiêu chảy nên ăn gì và tránh ăn gì
Tìm hiểu bị tiêu chảy nên ăn gì và tránh ăn gì
 

MỤC LỤC:

  • Tại sao cần quan tâm tiêu chảy nên ăn gì?
  • Tiêu chảy ăn gì tốt để cải thiện sức khỏe?
  • Những thực phẩm cần hạn chế khi bị tiêu chảy

Tại sao cần quan tâm tiêu chảy nên ăn gì?

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị tiêu chảy bằng cách cung cấp dinh dưỡng, hydrat hóa và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Dưới đây là vai trò của thực phẩm trong việc điều trị tiêu chảy:
  • Cung cấp năng lượng: Khi bị tiêu chảy, cơ thể mất nước và chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng. Thực phẩm giàu calo như gạo, bánh mì, và các loại đồ ngọt có thể cung cấp năng lượng cần thiết để cơ thể chống lại tình trạng mệt mỏi do mất nước và chất dinh dưỡng.
  • Tránh mất nước: Hậu quả của tiêu chảy là gây mất nước và mất cân bằng điện giải. Bổ sung nước và các dung dịch điện giải giúp giảm các nguy cơ do mất nước như: kẹt huyết áp, cô đặc máu…
  • Bổ sung vitamin và khoáng chất: Các chất tham gia vào hệ thống miễn dịch có thể bị mất khi tiêu chảy. Các nhóm chất này có thể bổ sung hàng ngày cho bệnh nhân tiêu chảy mau chóng tăng miễn dịch và phục hồi cơ thể.
Tiêu chảy nên ăn các thực phẩm cung cấp năng lượng cao
Tiêu chảy nên ăn các thực phẩm cung cấp năng lượng cao

Tiêu chảy ăn gì tốt để cải thiện sức khỏe?

Lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp tình trạng tiêu chảy nhanh chóng chấm dứt. Vậy, bạn có biết bị tiêu chảy nên ăn gì?

Hãy tham khảo những nhóm thực phẩm dinh dưỡng tốt cho người bị tiêu chảy dưới đây.

Thực phẩm giàu đạm

Protein là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi. Chọn thực phẩm giàu đạm như thịt gà không da, cá, trứng, đậu và sữa chua không đường để bổ sung protein cho cơ thể trong khi đang bị tiêu chảy.

Thực phẩm giàu kali

Khi bạn mất nước và khoáng chất qua tiêu chảy, việc bổ sung kali có thể giúp cân bằng lại điện giải trong cơ thể. Chuối, khoai lang, dưa chuột, cà chua và nho là những nguồn thực phẩm giàu kali phù hợp.

Cơm trắng hoặc cháo

Cơm trắng hoặc cháo không chỉ dễ tiêu hóa mà còn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Uống đủ nước và bổ sung điện giải

Để tránh mất nước và khoáng chất, hãy uống đủ nước và bổ sung điện giải.
 
Khi bị tiêu chảy, nên ăn uống lành mạnh
Khi bị tiêu chảy, nên ăn uống lành mạnh

Những thực phẩm cần hạn chế khi bị tiêu chảy

Tiêu chảy là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà cơ thể loại bỏ nước và chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng. Trong khi có một số thực phẩm có thể giúp giảm triệu chứng và hỗ trợ quá trình phục hồi, cũng có những thực phẩm bạn nên tránh khi bị tiêu chảy:

Caffeine

Caffeine có thể kích thích tiêu chảy và làm tăng tình trạng mất nước. Tránh các thức uống như cà phê, trà và nước ngọt chứa caffeine.

Thực phẩm chứa đường

Thực phẩm chứa đường có thể làm tăng tình trạng tiêu chảy và tăng cảm giác khó chịu. Hạn chế hoặc tránh ăn đồ ngọt, bánh ngọt, kem và đồ ăn nhanh chứa đường.

Thực phẩm chứa chất béo

Thực phẩm nhiều chất béo có thể gây khó khăn cho hệ tiêu hóa, làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy. Tránh các thực phẩm nhiều chất béo như thịt mỡ, thực phẩm chiên và thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ khác.

Thực phẩm nặng mùi

Các loại thực phẩm như tỏi và hành có thể kích thích tiêu chảy và tăng cảm giác không thoải mái. Hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm này trong khi đang bị tiêu chảy.

Ngoài ra, hãy tránh đồ uống có cồn, đồ có tính hàn và thực phẩm không được chế biến hoặc bảo quản đúng cách. Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể của bạn và tránh ăn những thứ gây kích thích hay gây khó chịu cho dạ dày và ruột khi gặp tình trạng tiêu chảy.

Ngoài việc ăn uống đúng cách, để giảm tiêu chảy, thói quen mà nhiều người lựa chọn là bổ sung men vi sinh có chứa các lợi khuẩn tương tự như lợi khuẩn đường ruột. Khi được bổ sung một lượng phù hợp, men vi sinh sẽ giúp hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn xấu, ngăn ngừa và giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy…

Men vi sinh (ví dụ như MENBIO) hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo để bổ sung khi bị tiêu chảy.
DS. Trần Bích
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc https://doisongvietnam.vn/ban-co-biet-tieu-chay-nen-an-gi-va-khong-nen-an-gi-149730-9.html


Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Bột men vi sinh MENBIO


 
Thành phần

Dạng bột: (01 gam/ 1 gói) Bacillus clausii (dạng bào tử) 2 x 109 CFU/g, phụ liệu

Công dụng

Bổ sung lợi khuẩn đường ruột.
Hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng: tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi do loạn khuẩn đường ruột.

Đối tượng sử dụng
Trẻ từ 1 tuổi trở lên và người lớn bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột.
Người uống kháng sinh gây loạn khuẩn đường ruột.

Cách dùng
Không dùng với nước nóng quá 40 độ, tốt nhất nên dùng trước ăn 30 phút.
 
Trẻ từ 1-14 tuổi: Dùng 2-3 gói/ngày. Có thể pha với sữa, nước hoặc thức ăn của trẻ.
Trẻ từ 15 tuổi và người lớn: 03 gói/ngày
 
Phụ nữ có thai và người đang sử dụng thuốc cần hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
 
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 
 
Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.
 
Quy cách: Dạng bột: Hộp 10 gói, mỗi gói 1 gram
 
Sản xuất bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
 
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
 
HSD: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên bao bì
 
Hướng dẫn bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
 
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)
 
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo TPBVSK Bột men vi sinh MENBIO: 1827/2023/XNQC-ATTP

Xem thêm:  Bột men vi sinh MENBIO
 

Bài viết khác

Danh sách sản phẩm

ANTIMUOI Nhất Nhất

Antimuoi Nhất Nhất có 2 dạng lăn và xịt, tác dụng phòng chống muỗi và côn trùng cắn đốt. Giảm viêm, sưng, ngứa khi bị muỗi và côn trùng cắn đốt.
Xem thêm

Kem Nhất Nhất

Kem bôi Nhất Nhất giúp thanh nhiệt, tiêu viêm, sát trùng, giảm ngứa, giảm đau
Xem thêm

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, bảo vệ vùng kín, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ
Xem thêm

Thuốc Trĩ Nhất Nhất

Thuốc Trĩ Nhất Nhất giúp điều trị trĩ ngoại, trĩ nội độ 1-2-3, giảm đau rát chảy máu, làm co búi trĩ, làm bền thành mạch và ngăn ngừa trĩ tái phát.
Xem thêm

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid dành cho trẻ em, tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Xem thêm

TPBVSK Tăng Đề Kháng Nhất Nhất

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng; hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.
Xem thêm

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất với thành phần thảo dược giúp giảm nhanh viêm nướu, tụt lợi, chảy máu chân răng và đau rát, viêm loét miệng.
Xem thêm

Zinc Gluconate Nhất Nhất

- Bổ sung Kẽm - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Xem thêm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Tiêu viêm, thông mũi, hỗ trợ điều trị các chứng: - Nghẹt mũi - Viêm mũi dị ứng - Viêm xoang cấp và mạn tính Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Điều trị: - Viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị. - Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua.
Xem thêm

Giải Độc Gan Nhất Nhất

Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính; Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; Hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.
Xem thêm

TPBVSK Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.
hotline chat zalo
Điểm bán gần bạn