Bạn có biết “Tiêu chảy uống gì để mau hồi phục?”

 

Nếu bạn bị tiêu chảy, hãy theo dõi cẩn thận các dấu hiệu mất nước sau:

Tuy nhiên, vào thời điểm các triệu chứng này xuất hiện, tình trạng mất nước có thể đã tiến triển nặng. Khi có dấu hiệu đầu tiên của tiêu chảy, cần sớm bổ sung nước và các chất điện giải cho cơ thể. 

>> Xem thêm Chăm sóc trẻ bị rối loạn tiêu hóa đúng cách

 

Việc cầm tiêu chảy, bù lại lượng nước và điện giải đã mất là vô cùng quan trọng trong điều trị tiêu chảy. Vậy tiêu chảy uống gì để không bị mất sức?

Oresol là một hỗn hợp của chất điện giải (dưới dạng muối) và carbohydrate (ở dạng đường), được hòa tan trong nước. Chúng được sử dụng để thay thế muối và nước mà cơ thể mất đi khi bị mất nước do viêm dạ dày ruột, tiêu chảy hoặc nôn mửa.
 

Không giống như các chất lỏng khác, tỷ lệ muối và đường trong dung dịch oresol phù hợp với những gì cơ thể cần để phục hồi. Đồ uống nóng, nước trái cây chưa pha loãng, trà, cà phê và đồ uống thể thao không thích hợp vì hàm lượng đường cao, có khả năng làm tiêu chảy nặng hơn.
 

Các sản phẩm oresol có bán phổ biến tại các hiệu thuốc và thường có nhiều mùi vị khác nhau. Khi sử dụng oresol cần tuân thủ cách pha theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất, tránh pha quá loãng hoặc quả đặc có thể gây nguy hiểm hoặc giảm hiệu quả. Do thành phần chủ yếu là muối và đường nên oresol chống chỉ định đối với những đối tượng bị rối loạn dung nạp glucose, suy thận cấp, liệt ruột, tắc ruột hay thủng ruột, mẫn cảm với các thành phần của thuốc.

>> Xem thêm Tiêu chảy nên ăn gì uống gì và tránh gì?
 

 

Tiêu chảy uống gì? Đơn giản nhất là bạn cần uống nhiều nước lọc để bù vào lượng nước đã mất. Mặc dù nước lọc không chứa chất điện giải, tuy nhiên trong trường hợp cấp bách chưa thể chuẩn bị các loại đồ uống phức tạp khác, nước lọc là giải pháp nhanh chóng, an toàn cho tất cả mọi người.

Sử dụng lá ổi để trị tiêu chảy là phương pháp phổ biến trên toàn thế giới được áp dụng từ lâu. Một trong những chất dinh dưỡng quan trọng được tìm thấy trong ổi là chất xơ. Chất xơ đã được chứng minh là giúp tiêu hóa bằng cách làm rắn và mềm phân. Điều này có thể làm dịu các triệu chứng của cả tiêu chảy và táo bón. 
 

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chiết xuất lá ổi có thể giúp giảm cường độ và thời gian tiêu chảy. Những người bị rối loạn tiêu hóa, bao gồm cả hội chứng ruột kích thích sẽ giảm triệu chứng khó chịu khi dùng lá ổi. 
 

Có thể dùng 15 – 20 lá ổi, ngâm với nước muối loãng, rửa sạch, sau đó vò nát và đun sôi trong vòng 30 phút với khoảng 500ml uống, chắt nước uống dần trong ngày sẽ cho thấy hiệu quả rõ rệt.
 

 

Gừng làm ấm dạ dày, có đặc tính chống viêm, giảm đau và kháng khuẩn giúp hạn chế một số tác nhân gây tiêu chảy. Tác dụng chống oxy hóa của nó có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tổng thể của hệ tiêu hóa. Uống trà gừng có thể giúp bù nước cho cơ thể và bổ sung chất lỏng bị mất khi bị tiêu chảy. 
 

Có thể dùng gừng tươi, cạo sạch vỏ, đập dập, đun sôi trong vòng 5 phút, để nguội hoặc uống ấm thay nước. Cách đơn giản hơn là dùng túi bột trà gừng hoặc túi lọc rồi pha với nước. 

>> Xem thêm Tiêu chảy ở trẻ nhỏ nên dùng thuốc hay men vi sinh? 

Có hàng nghìn tỷ vi khuẩn và các vi sinh vật khác sống trong ruột. Cộng đồng sinh vật sống trong ruột này là hệ vi sinh vật đường ruột. Hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò quan trọng trong tiêu hóa và sức khỏe đường ruột, đồng thời hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Trong đó, một số vi khuẩn có lợi cho vật chủ là con người, trong khi các loại khác gây hại. Sự mất cân bằng tự nhiên của hệ vi khuẩn trong ruột có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, nhiễm trùng như: táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng, ăn không ngon…
 

Các nghiên cứu cho thấy bổ sung men vi sinh có thể cung cấp nhiều vi khuẩn có lợi hơn, giúp khôi phục sự cân bằng của hệ vi sinh vật đường ruột, giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, chướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu. 
 

Tuy nhiên bổ sung lợi khuẩn qua đường uống cần hết sức lưu ý, vì vi khuẩn sống không tồn tại được trong môi trường khắc nghiệt của dạ dày. Do đó, nên lựa chọn các sản phẩm men vi sinh bổ sung lợi khuẩn dưới dạng bào tử. Ở trạng thái này, vi khuẩn không hoạt động trao đổi chất, có thể tồn tại trong thời gian dài, số lượng lớn lợi khuẩn được bảo toàn khi đi qua dạ dày, thuận lợi đến được đường ruột để phát huy tác dụng.
 

Men vi sinh Bio Vigor là một trong những sản phẩm men vi sinh có chứa bào tử lợi khuẩn được đông đảo người dùng tin chọn. 
 

Men vi sinh Bio Vigor có cả dạng viên cho người lớn và dạng bột dành cho trẻ em.