Đầy hơi và khó thở có thể là dấu hiệu của nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến khiến bạn cảm thấy đầy hơi và khó thở:
Ăn uống không hợp lý
Thực phẩm gây khí: Một số thực phẩm như đậu, bắp cải, hành tây, hoặc đồ uống có ga có thể khiến bạn bị đầy hơi.
Ăn nhanh hoặc ăn quá nhiều: Ăn quá nhanh có thể khiến bạn nuốt không khí, gây ra đầy hơi. Ăn quá nhiều cũng có thể làm căng bụng, khiến bạn cảm thấy khó thở. Nguyên nhân khác
Bệnh lý tim mạch
Một số bệnh lý như suy tim có thể gây tích tụ dịch trong cơ thể, dẫn đến khó thở và cảm giác đầy hơi, đặc biệt là khi bạn nằm xuống.
Bệnh lý hô hấp
Viêm phổi, hen suyễn, hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) có thể gây khó thở và đôi khi cũng có thể có triệu chứng đầy hơi
Nguyên nhân khác
Bên cạnh các nguyên nhân phổ biến, đầy hơi, khó thở cũng có thể xảy ra trong các trường hợp:
-
Căng thẳng, lo âu
-
Mang thai
-
Do tác dụng phụ của thuốc
Triệu chứng thường gặp
Ngoài cảm giác đầy hơi, khó thở, người bệnh thường xuất hiện các triệu chứng khác như:
-
Cảm giác đầy bụng, chướng bụng.
-
Khó thở hoặc thở dốc, đặc biệt khi vận động.
-
Đau hoặc khó chịu ở vùng bụng.
-
Cảm giác như có không khí bị mắc kẹt trong dạ dày hoặc ruột.
-
Buồn nôn hoặc khó tiêu.
-
Cảm giác nặng nề ở ngực hoặc cổ họng, đặc biệt khi có vấn đề về trào ngược dạ dày.
Cách khắc phục tình trạng đầy hơi khó thở
Điều trị bằng thuốc
Thuốc giảm đầy hơi: Simethicone giảm khí trong dạ dày và ruột, giảm đầy hơi.
Thuốc chống trào ngược dạ dày thực quản: thuốc ức chế bơm proton PPI (omeprazole hoặc lansoprazole), thuốc chẹn H2 (cimetidine, famotidine).
Thuốc kháng sinh: trong các trường hợp nhiễm khuẩn đường tiêu hóa.
Thuốc chống lo âu: đầy hơi và khó thở do stress hoặc lo âu có thể điều trị bằng các thuốc chống lo âu như diazepam hoặc lorazepam.
Thuốc nhuận tràng: lactulose, polyethylene glycol, hoặc bisacodyl có thể giúp làm mềm phân và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Thuốc giảm đau kháng viêm: điều trị viêm dạ dày hoặc các bệnh lý viêm đường tiêu hóa.
Ăn uống điều độ và đúng cách
Hạn chế ăn quá no, ăn chậm và nhai kỹ để tránh nuốt không khí khi ăn.
Tránh các thực phẩm gây đầy hơi như đậu, bắp cải, và thực phẩm có nhiều chất béo.
Hạn chế uống nước có gas hoặc đồ uống có caffeine.
Uống đủ nước và bổ sung rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
Tập thể dục đều đặn
Các bài tập như đi bộ nhẹ, yoga hoặc các động tác thư giãn có thể giúp giảm cảm giác khó thở và đầy bụng.
Tập thể dục còn giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường khả năng trao đổi chất.
Sử dụng trà thảo dược
Một số loại trà như trà gừng, bạc hà, trà hoa cúc có thể giúp giảm triệu chứng đầy hơi và giúp bạn thư giãn.
Trà thảo dược như trà hoa cúc có tác dụng cải thiện tiêu hóa
Sử dụng bài thuốc Dạ dày Đông y
Thuốc Dạ dày từ thảo dược là một trong những xu hướng được ưa chuộng hiện nay, giúp điều trị hiệu quả và an toàn các vấn đề dạ dày như khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng.
Thuốc Dạ dày được kế thừa và phát huy từ bài thuốc dạ dày hiệu quả có tác dụng hành khí, hòa vị, tán hàn, chỉ thống.
Không chỉ điều trị cho các vấn đề viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị mà còn giúp
giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, ăn không tiêu, đầy hơi, ợ chua , sôi bụng, chướng bụng, ăn uống chậm tiêu, ăn không ngon,…
Thuốc Dạ dày thảo dược sản xuất dưới dạng viên nén có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị đầy hơi khó thở do bệnh dạ dày có thể tham khảo sử dụng.
Dược sĩ Thu Hà
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/bi-day-hoi-kho-tho-lam-sao-de-giam-trieu-chung-nay-mot-cach-hieu-qua-n29488.html