Công ty TNHH Nhất Nhất
Cơ xương khớp

Các phương pháp bảo vệ xương khớp nên thực hiện càng sớm càng tốt!

18/06/2024 - 04:35 PM
Bảo vệ xương khớp là một trong những ưu tiên hàng đầu trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý xương khớp, tránh nguy cơ biến chứng và tàn tật. Vậy nên bảo vệ xương khớp như thế nào?

Các phương pháp bảo vệ xương khớp nên thực hiện càng sớm càng tốt!
Các phương pháp giúp bảo vệ xương khớp
 
MỤC LỤC 
  • Tại sao việc bảo vệ xương khớp lại quan trọng?
  • Điều gì ảnh hưởng đến sức khỏe của xương
  • Các biện pháp bảo vệ xương khớp, ngăn ngừa bệnh xương khớp
  • Giảm đau xương khớp và ngăn ngừa tiến triển với dược liệu Đông y

Tại sao việc bảo vệ xương khớp lại quan trọng?

Xương của chúng ta luôn luôn thay đổi. Khi còn trẻ, xương phát triển nhanh và mạnh mẽ, tốc độ tạo xương lớn hơn rất nhiều so với quá trình hủy cốt bào cũ. Nó giúp cơ thể phát triển cả về khối lượng và chiều dài xương. 
 
Hầu hết mọi người đạt khối lượng xương tối đa vào độ tuổi 30, sau đó giảm dần vào những năm tiếp theo. Khi tốc độ hủy xương lớn hơn tốc độ tạo xương mới, dẫn đến tình trạng loãng xương, yếu xương thậm chí gãy xương.
 
Tuy nhiên quá trình này giảm đi theo thời gian và tuổi tác, trong khi các tổn thương và thoái hóa do áp lực lại diễn ra ngày càng nhanh.
 
Điều này khiến cho sức khỏe xương khớp ngày càng trở nên yếu đi, căng thẳng và áp lực trong thời gian dài có thể gây ra các tổn thương, phá hủy cấu trúc và chức năng, gây ra các vấn đề xương khớp ở người cao tuổi.
 
Bệnh xương khớp là một vấn đề đặc trưng của tuổi già, là nguyên nhân chính dẫn đến mất khả năng vận động, tàn tật và nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác.
 
Bảo vệ xương khớp giúp phòng ngừa bệnh xương khớp
Bảo vệ xương khớp giúp phòng ngừa bệnh xương khớp

Điều gì ảnh hưởng đến sức khỏe của xương

Có rất nhiều yếu tố có thể khiến các vấn đề xương khớp xảy ra sớm và trầm trọng hơn, như thói quen sinh hoạt, tư thế làm việc, thường xuyên bê vác vật nặng, chế độ dinh dưỡng...
 
Các yếu tố nguy cơ làm tăng cao khả năng mắc các bệnh xương khớp, bao gồm:
Tuổi tác: xương khớp là một vấn đề liên quan mật thiết với tuổi tác, là kết quả của sự lão hóa của cơ thể.
Chế độ ăn thiếu canxi: lượng canxi không đủ đáp ứng nhu cầu tạo xương của cơ thể là nguyên nhân giảm mật độ xương, mất xương sớm và tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương.
Hoạt động thể chất: vận động viên thể thao, người thường xuyên hoạt động thể chất có nguy cơ cao gặp phải chấn thương. 
Hút thuốc và uống rượu bia: người thường xuyên uống rượu bia và các chất kích thích, người có thói quen hút thuốc lá được cho là có chỉ số căng thẳng cao hơn và có nguy cơ mắc các bệnh xương khớp cao hơn.
Giới tính: phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh xương khớp hơn so với nam giới, đặc biệt là ở sau độ tuổi mãn kinh. 
Trọng lượng cơ thể: trọng lượng cơ thể quá lớn làm tăng áp lực đè nén lên các khớp và cột sống, khiến khớp có nguy cơ cao gặp phải biến dạng hoặc tổn thương chức năng. 
Nồng độ hormone: quá nhiều hormone tuyến giáp có thể gây mất xương. Ở phụ nữ, tình trạng mất xương và loãng xương tăng lên đáng kể ở thời kỳ mãn kinh do nồng độ estrogen thay đổi. 
Một số loại thuốc: sử dụng lâu dài các loại thuốc corticosteroid như prednisone, cortisone, prednisolone và dexamethasone có thể dẫn đến tổn hại cho xương. 
 
Mang vật nặng thường xuyên có thể dẫn đến đau lưng
Mang vật nặng thường xuyên có thể dẫn đến đau lưng

Các biện pháp bảo vệ xương khớp, ngăn ngừa bệnh xương khớp

Trên thực tế, không có cách nào chống lại các lão hóa tự nhiên xảy ra, cũng như không thể ngăn ngừa thoái hóa xương khớp khi già. Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể bảo vệ xương khớp và giảm thiểu tối đa ảnh hưởng đối với sức khỏe bằng một số các thay đổi sau đây. 

Tập thể dục 

Các bài tập cải thiện độ bền và khả năng chịu lực của cơ bắp và các khớp như đi bộ, bài tập vận động cổ, cột sống, bài tập lưng...
 
Tập thể dục cũng có thể giúp bảo vệ khớp vì khi các cơ bao quanh khớp khỏe hơn, áp lực lên khớp sẽ giảm.

Bỏ thuốc và hạn chế đồ uống có cồn

Sử dụng thuốc lá và các chất kích thích, rượu bia là những yếu tố được khuyến cáo gây ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể và xương khớp. Chúng là tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm đồng thời tăng cường căng thẳng cho các cơ và khớp.
 
Bỏ thuốc lá và rượu bia giúp ngăn ngừa và làm chậm các quá trình lão hóa và stress oxy hóa, giảm căng thẳng và hạn chế các tổn thương dẫn đến bệnh lý xương khớp. 

Giảm cân và kiểm soát cân nặng

Béo phì làm tăng áp lực lên các xương và khớp, khiến chúng tổn thương và thoái hóa nhanh chóng.
 
Kiểm soát và duy trì cân nặng bình thường không chỉ làm giảm nhẹ áp lực cơ thể mà còn giúp tránh khỏi các bệnh lý khác như tim mạch, huyết áp, mỡ máu...

Bổ sung thực phẩm có chứa nhiều canxi và các chất có lợi cho xương khớp

Bổ sung các thực phẩm có chứa canxi như trứng, sữa, các loại cá... hoặc thực phẩm bổ sung có lợi cho sự tái tạo và tổng hợp sụn khớp như glucosamin, MSM, Photpho... tạo nguồn nguyên liệu dồi dào thúc đẩy quá trình tạo xương mới được diễn ra, hạn chế tình trạng loãng xương và sói mòn khớp. 

Tránh vận động quá sức 

Bê vác đồ nặng, thao tác sai tư thế, hoặc vận động liên tục ở cường độ cao có thể gây ra các chấn thương hoặc sai lệch cấu trúc xương khớp.
 
Tỷ lệ mắc bệnh xương khớp nghiêm trọng cao hơn đáng kể ở những người từng có chấn thương trước đó hoặc vận động nặng thường xuyên nhưng không nghỉ ngơi và phục hồi đầy đủ.

Giảm đau xương khớp và ngăn ngừa tiến triển với dược liệu Đông y

Đông y ngày càng được chú ý tới cũng như giữ vai trò quan trọng đối với việc điều trị, ngăn ngừa các bệnh lý mãn tính, đặc biệt là các vấn đề xương khớp.
 
Lợi ích của việc bảo vệ và điều trị bệnh xương khớp bằng phương pháp cổ truyền không chỉ giảm các triệu chứng đang có mà còn thúc đẩy khí huyết toàn thân, giải ách tắc, ứ trệ, tăng cường dinh huyết tới nuôi dưỡng các khớp, nhờ đó mà bệnh tự nhiên cải thiện, thuyên giảm rõ rệt cả về triệu chứng cũng như mức độ nghiêm trọng.
 
Việc dùng thuốc chủ yếu bằng cách phối từ các vị dược liệu quen thuốc như Đương quy, Đỗ trọng, Bạch truật, Tục đoạn, Thiên ma, Cốt thoái bổ,.. có tác dụng bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp.
 
Thuốc xương khớp Đông y được nghiên cứu và phát triển dựa trên bài thuốc bổ xương khớp, thường được dùng trong các trường hợp đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa, các chứng phong tê thấp: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, nhức mỏi, cứng cơ xương khớp, tay chân tê bại; Hỗ trợ điều trị thoái hoá, vôi hoá, gai cột sống; Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tái phát.
 
Thuốc xương khớp Đông y (ví dụ như Xương Khớp Nhất Nhất) hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bệnh xương khớp có thể tham khảo lựa chọn.
 
Dược sĩ Thu Hà
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/cac-phuong-phap-bao-ve-xuong-khop-nen-thuc-hien-cang-som-cang-tot-n26359.html

 

Sản xuất từ thảo dược, tại nhà máy chuẩn GMP-WHO,

Thuốc XƯƠNG KHỚP NHẤT NHẤT


 
Điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; Hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.
 
Thành phần: (cho một viên nén bao phim)
645mg cao khô tương đương: Đương quy (Radix Angelicae sinensis) 750mg, Đỗ trọng  (Cortex Eucommiae) 600mg, Cẩu tích (Rhizoma Cibotii) 600mg, Đan sâm (Radix Salviae miltiorrhizae) 450mg, Liên nhục (Semen Nalumbinis nuciferae) 450mg, Tục đoạn (Radix Dipsaci) 300mg, Thiên ma (Rhizoma Gastrodiae elatae) 300mg, Cốt toái bổ (Rhizoma Drynariae) 300mg, Độc hoạt (Radix Angelicae pubescentis) 600mg, Sinh địa (Radix Rehmanniae glutinosae) 600mg, Uy linh tiên (Radix et Rhizoma Clematidis) 450mg, Thông thảo (Medulla Tetrapanacis papyrifery) 450mg, Khương hoạt (Rhizoma et Radix Notopterygii) 300mg, Hà thủ ô đỏ (Radix Fallopiae multiflorae) 300mg. Tá dược vừa đủ 1 viên.
 
Tác dụng - Chỉ định:
Tác dụng: Bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp.
 
Chỉ định: Trị các chứng đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa, các chứng phong tê thấp: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, nhức mỏi, cứng cơ xương khớp, tay chân tê bại. Hỗ trợ điều trị thoái hoá, vôi hoá, gai cột sống.
Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tái phát.
 
Chống chỉ định - Thận trọng:
Chống chỉ định: Phụ nữ có thai.
Thận trọng: Phong thấp thể nhiệt.
 
 
Liều dùng - cách dùng: Uống thuốc sau khi ăn
- Người lớn: ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 2 viên.
- Trẻ em từ 8-15 tuổi: ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 1 viên.
 
Chống chỉ định - Tác dụng không mong muốn- sử dụng cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú: Không sử dụng cho phụ nữ có thai. Thận trọng khi sử dụng cho phụ nữ cho con bú.
 
 
Sản xuất tại: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
 
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo thuốc: 16/2022/XNQC/YDCT ngày 10/10/2022
 
ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRƯỚC KHI DÙNG

Xem thêm: Xương Khớp Nhất Nhất
 

Bài viết khác

Danh sách sản phẩm

ANTIMUOI Nhất Nhất

Antimuoi Nhất Nhất có 2 dạng lăn và xịt, tác dụng phòng chống muỗi và côn trùng cắn đốt. Giảm viêm, sưng, ngứa khi bị muỗi và côn trùng cắn đốt.
Xem thêm

Kem Nhất Nhất

Kem bôi Nhất Nhất giúp thanh nhiệt, tiêu viêm, sát trùng, giảm ngứa, giảm đau
Xem thêm

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, bảo vệ vùng kín, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ
Xem thêm

Thuốc Trĩ Nhất Nhất

Thuốc Trĩ Nhất Nhất giúp điều trị trĩ ngoại, trĩ nội độ 1-2-3, giảm đau rát chảy máu, làm co búi trĩ, làm bền thành mạch và ngăn ngừa trĩ tái phát.
Xem thêm

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid dành cho trẻ em, tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Xem thêm

TPBVSK Tăng Đề Kháng Nhất Nhất

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng; hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.
Xem thêm

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất với thành phần thảo dược giúp giảm nhanh viêm nướu, tụt lợi, chảy máu chân răng và đau rát, viêm loét miệng.
Xem thêm

Zinc Gluconate Nhất Nhất

- Bổ sung Kẽm - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Xem thêm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Tiêu viêm, thông mũi, hỗ trợ điều trị các chứng: - Nghẹt mũi - Viêm mũi dị ứng - Viêm xoang cấp và mạn tính Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Điều trị: - Viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị. - Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua.
Xem thêm

Giải Độc Gan Nhất Nhất

Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính; Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Độ pH cân bằng, không xà phòng, không tạo bọt, làm sạch nhẹ nhàng tránh khô da, căng da. Phù hợp với mọi loại da.
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; Hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.
Xem thêm

TPBVSK Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.
hotline chat zalo
Điểm bán gần bạn