chat zalo
Công ty TNHH Nhất Nhất
Bệnh học khác

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? Bổ sung như thế nào cho hợp lý?

09/01/2024 - 08:22 AM
Kẽm là một trong những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên cha mẹ có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? Bổ sung khi nào và như thế nào cho hợp lý?

Nên bổ sung kẽm như thế nào cho hợp lý
Nên bổ sung kẽm như thế nào cho hợp lý

MỤC LỤC: 

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? 
Nhu cầu kẽm ở trẻ như thế nào?
Tỷ lệ thiếu kẽm ở trẻ em Việt Nam
Có cần bổ sung kẽm cho trẻ trong trường hợp nào?
Có nên bổ sung kẽm thường xuyên cho trẻ hay không?
Lý do không nên tự ý bổ sung kẽm kéo dài cho trẻ
Một số nghiên cứu về những nguy cơ có thể xảy ra khi bổ sung kẽm kéo dài ở trẻ em
Có nên tự ý bổ sung kẽm cho trẻ kéo dài không?
 
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu, đóng nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ.
 
Kẽm tham gia vào nhiều quá trình sinh lý như:
  • Hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng
  • Thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển chiều cao
  • Hỗ trợ quá trình học tập và trí nhớ
  • Làm lành nhanh các vết thương, vết loét
  • Giúp xương chắc khỏe
Do đó, thiếu kẽm gây ra các vấn đề về tăng trưởng và phát triển cho trẻ như suy dinh dưỡng, chậm lớn, giảm miễn dịch, khả năng học tập kém.

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? 

Kẽm có nhiều vai trò sinh lý quan trọng. Do vậy, cần bổ sung đủ kẽm hàng ngày cho trẻ để đảm bảo sự phát triển toàn diện.

Nhu cầu kẽm ở trẻ như thế nào?

Lượng kẽm cần thiết mỗi ngày cho trẻ em tăng dần theo độ tuổi:
  • Đối với trẻ từ 0-6 tháng: 2 mg/ngày
  • Trẻ từ 7-12 tháng: 3 mg/ngày
  • Trẻ từ 1-3 tuổi: 3 mg/ngày
  • Trẻ từ 4-8 tuổi: 5 mg/ngày
  • Trẻ từ 9-13 tuổi: 8 mg/ngày
  • Trẻ từ 14-18 tuổi: 9 mg/ngày (nam) và 10 mg/ngày (nữ)

Tỷ lệ thiếu kẽm ở trẻ em Việt Nam

Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tỷ lệ thiếu kẽm ở trẻ em Việt Nam khá cao, khoảng 30% trẻ dưới 5 tuổi bị thiếu kẽm.
 
Tỷ lệ này còn cao hơn ở vùng nông thôn và vùng kinh tế khó khăn, khoảng 58% trẻ em bị thiếu kẽm.
Nguyên nhân chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thiếu các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt, trứng, sữa, ngũ cốc...
 
Trẻ suy dinh dưỡng, ăn uống kém và bị bệnh nhiễm trùng cũng dễ bị thiếu hụt kẽm.
 
Tỷ lệ thiếu kẽm ở Việt Nam theo báo cáo của Viện Dinh Dưỡng
Tỷ lệ thiếu kẽm ở Việt Nam theo báo cáo của Viện Dinh Dưỡng

Có cần bổ sung kẽm cho trẻ trong trường hợp nào?

Việc bổ sung đủ kẽm cho trẻ là vô cùng cần thiết, nên bổ sung kẽm cho trẻ trong những trường hợp sau:
  • Trẻ biếng ăn hoặc ăn uống không đa dạng các nhóm thực phẩm.
  • Trẻ bị các bệnh nhiễm trùng thường xuyên.
  • Trẻ chậm tăng trưởng và phát triển thể chất, trí não.
  • Sau khi ốm dậy, cần bồi bổ cơ thể.
  • Trẻ đang trong giai đoạn dậy thì có nhu cầu kẽm tăng cao.
  • Trẻ bị tiêu chảy kéo dài.

Có nên bổ sung kẽm thường xuyên cho trẻ hay không?

Không nên bổ sung kẽm thường xuyên nếu trẻ đã được cung cấp đủ kẽm từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày và không có những triệu chứng gợi ý thiếu kẽm.
 

Một số thực phẩm giàu kẽm

Lý do không nên tự ý bổ sung kẽm kéo dài cho trẻ

  • Cơ thể hấp thu kẽm có giới hạn, dư thừa sẽ không được hấp thu mà đào thải ra ngoài.
  • Dùng lâu dài, dư thừa kẽm sẽ gây tích tụ kẽm trong cơ thể, dẫn đến ngộ độc kẽm.
  • Bổ sung quá mức làm cản trở việc hấp thu các khoáng chất khác như sắt, đồng...
  • Ở một số người, kẽm có thể gây cảm giác khó chịu đường tiêu hóa, buồn nôn, nôn mửa.
Do vậy, không nên lạm dụng việc bổ sung kẽm thường xuyên mà chỉ khi trẻ thực sự thiếu hụt. Không bổ sung kẽm cho trẻ nhiều hơn quá mức cần thiết hoặc kéo dài. 

Một số nghiên cứu về những nguy cơ có thể xảy ra khi bổ sung kẽm kéo dài ở trẻ em

Có một số nghiên cứu chỉ ra những nguy cơ tiềm ẩn khi bổ sung thừa hoặc không hợp lý kẽm ở trẻ em:
  • Nghiên cứu của Đại học Y Harvard (Mỹ năm 2019): Cho thấy bổ sung kẽm với liều cao gấp 5-10 lần so với nhu cầu hàng ngày ở trẻ có thể gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ, kích động.
  • Nghiên cứu của ĐH Quốc gia Singapore (2017): Phát hiện bổ sung kẽm liều cao trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng mất cân bằng kẽm trong cơ thể, tích tụ quá nhiều kẽm trong gan, thận.
  • Nghiên cứu của Viện Sức khỏe Quốc gia Anh (2012): Cho thấy việc bổ sung quá mức kẽm (trên 40 mg/ngày) ở trẻ nhỏ có thể ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch và khả năng hấp thu sắt, đồng của cơ thể.
Như vậy, việc bổ sung kẽm cần tuân theo liều lượng khuyến nghị. Mặc dù các nguy cơ có thể chỉ xảy ra khi bổ sung quá liều, tuy nhiên cha mẹ không nên tự ý cho trẻ dùng kéo dài khi không thực sự cần thiết để tránh gây độc tính cho cơ thể, đặc biệt là khi sử dụng liều cao.
 
Bổ sung kẽm liều cao kéo dài có thể gây rối loạn giấc ngủ ở trẻ
Bổ sung kẽm liều cao kéo dài có thể gây rối loạn giấc ngủ ở trẻ

Có nên tự ý bổ sung kẽm cho trẻ kéo dài không?

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung kẽm lâu dài, thường xuyên.
 
Cần xác định nguyên nhân và mức độ thiếu hụt kẽm của trẻ trước khi bổ sung.
 
Liều lượng và thời gian bổ sung cần tuân theo khuyến cáo, chỉ định của thuốc.
 
Một số trẻ cơ địa dễ dị ứng cần được tư vấn trước khi dùng.
 
Tóm lại, việc bổ sung kẽm là vô cùng cần thiết để đảm sự phát triển của trẻ, đặc biệt trong thực trạng thiếu kẽm phổ biến ở Việt Nam, chỉ cần lưu ý bổ sung đúng theo liều lượng được khuyến nghị.
 
Các loại viên uống chứa kẽm có bán tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc (ví dụ: ZinC Gluconate Nhất Nhất). Cha mẹ có thể tham khảo để bổ sung cho trẻ khi cần. 
DS. Thanh Loan
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/co-nen-bo-sung-kem-cho-tre-khong-bo-sung-nhu-the-nao-cho-hop-ly-n22907.html

 

ZINC GLUCONATE NHẤT NHẤT

- Bổ sung Kẽm
- Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
uống kẽm nhiều có tốt không
Thành phần (trong 1 viên nén): 
Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm).
Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên.
 
Công dụng: 
Bổ sung kẽm cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, tăng cường chuyển hóa.
 
Đối tượng sử dụng: 
Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.
 
Cách dùng:
Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.
 
Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Thông tin chi tiết xem tại: ZINC GLUCONATE NHẤT NHẤT
 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy tiếp nhận đăng ký CBSP: 8/2021/ĐKSP

Bài viết khác

Danh sách sản phẩm

ANTIMUOI Nhất Nhất

Antimuoi Nhất Nhất có 2 dạng lăn và xịt, tác dụng phòng chống muỗi và côn trùng cắn đốt. Giảm viêm, sưng, ngứa khi bị muỗi và côn trùng cắn đốt.
Xem thêm

Kem Nhất Nhất

Kem bôi Nhất Nhất giúp thanh nhiệt, tiêu viêm, sát trùng, giảm ngứa, giảm đau
Xem thêm

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, bảo vệ vùng kín, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ
Xem thêm

Thuốc Trĩ Nhất Nhất

Thuốc Trĩ Nhất Nhất giúp điều trị trĩ ngoại, trĩ nội độ 1-2-3, giảm đau rát chảy máu, làm co búi trĩ, làm bền thành mạch và ngăn ngừa trĩ tái phát.
Xem thêm

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid dành cho trẻ em, tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Xem thêm

TPBVSK Tăng Đề Kháng Nhất Nhất

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng; hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.
Xem thêm

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất với thành phần thảo dược giúp giảm nhanh viêm nướu, tụt lợi, chảy máu chân răng và đau rát, viêm loét miệng.
Xem thêm

Zinc Gluconate Nhất Nhất

- Bổ sung Kẽm - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Xem thêm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Tiêu viêm, thông mũi, hỗ trợ điều trị các chứng: - Nghẹt mũi - Viêm mũi dị ứng - Viêm xoang cấp và mạn tính Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Điều trị: - Viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị. - Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua.
Xem thêm

Giải Độc Gan Nhất Nhất

Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính; Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Độ pH cân bằng, không xà phòng, không tạo bọt, làm sạch nhẹ nhàng tránh khô da, căng da. Phù hợp với mọi loại da.
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; Hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.
Xem thêm

TPBVSK Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.
hotline chat zalo
Điểm bán gần bạn