Nắm rõ phương pháp điều trị viêm mũi đúng cách sẽ giúp kiểm soát triệu chứng
Viêm mũi thường bắt nguồn từ ba nhóm nguyên nhân chính:
Viêm mũi là một bệnh lý phổ biến thường gặp hiện nay
Viêm mũi thực chất là phản ứng viêm của niêm mạc mũi khi bị các tác nhân kích thích. Điểm đặc biệt là bệnh rất dễ tái phát, bởi cơ chế bệnh lý gắn liền với miễn dịch và môi trường sống:
Viêm mũi không chỉ gây khó chịu tạm thời mà còn ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Người bệnh thường gặp các dấu hiệu sau:
Nếu các triệu chứng kéo dài trên 10 ngày hoặc tái phát nhiều lần, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm.
Điều trị viêm mũi để tránh dẫn đến các biến chứng nguy hiểm
Để kiểm soát viêm mũi và hạn chế tái phát, người bệnh cần tuân thủ nguyên tắc điều trị toàn diện, kết hợp nhiều biện pháp khác nhau thay vì chỉ dựa vào thuốc.
Đây là cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc bảo vệ niêm mạc mũi.
Với những trường hợp viêm mũi nhẹ hoặc giai đoạn đầu, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát bệnh bằng những giải pháp chăm sóc tại nhà dưới đây:
1. Vệ sinh và chăm sóc mũi họng hằng ngày
Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa viêm mũi là duy trì thói quen vệ sinh mũi họng. Bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:
Nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý
Giúp làm sạch bụi bẩn, vi khuẩn và dị nguyên, đồng thời giữ ẩm cho niêm mạc mũi, giảm khô rát và nghẹt mũi.
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp cải thiện và ngừa tái phát viêm mũi hiệu quả
Xông hơi hoặc tắm nước ấm
Hơi nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy, giúp mũi dễ thở hơn. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc khuynh diệp để tăng hiệu quả thư giãn.
Xịt mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi chuyên dụng
Dung dịch vệ sinh mũi có chứa muối, nước khoáng (với nhiều khoáng chất vi lượng có nồng độ tối ưu cho sức khỏe niêm mạc). Chai dung dịch có đầu xịt dạng phun sương, giúp đưa dung dịch vào tận sâu trong khoang mũi. Nhờ đó sẽ giúp làm loãng dịch nhầy, đào thải dịch nhầy ra ngoài cùng bụi bẩn, virus, vi khuẩn…
Đồng thời, nhờ có chứa muối và nước khoáng, dung dịch vệ sinh mũi còn giúp sát khuẩn, làm săn se niêm mạc mũi, giúp giảm nghẹt mũi, sổ mũi, ngăn ngừa viêm đường hô hấp trên, viêm mũi, viêm xoang…
2. Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt
Chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị viêm mũi và phòng ngừa tái phát:
Ăn uống lành mạnh
Ưu tiên rau xanh, trái cây giàu vitamin C, thực phẩm giàu kẽm và omega-3 để nâng cao sức đề kháng. Hạn chế đồ cay nóng, rượu bia và các chất kích thích, vì chúng có thể khiến niêm mạc mũi nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn.
Uống đủ nước
Bổ sung 1,5 - 2 lít nước ấm mỗi ngày giúp dịch tiết trong mũi loãng hơn, giảm tình trạng tắc nghẽn và giữ ấm cơ thể.
Uống trà gừng mật ong
Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, kích thích lưu thông khí huyết, trong khi mật ong giúp kháng khuẩn và làm dịu niêm mạc mũi họng.
Thêm tỏi vào bữa ăn
Tỏi chứa hoạt chất allicin là kháng sinh tự nhiên có khả năng ức chế vi khuẩn và virus, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Giữ ấm cơ thể
Khi thời tiết thay đổi, hãy mặc đủ ấm và đeo khẩu trang khi ra ngoài giúp hạn chế khói bụi, phấn hoa và vi khuẩn xâm nhập mũi.
Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý
Ngủ sâu và đủ giấc giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, từ đó hỗ trợ chống lại vi khuẩn, virus gây viêm mũi.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Các hoạt động như yoga, đi bộ hoặc tập hít thở sâu không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn cải thiện sức khỏe hô hấp, tăng cường sức đề kháng tự nhiên.
Trên đây là những thông tin tổng quan về nguyên nhân, cơ chế, triệu chứng cũng như các giải pháp điều trị và phòng ngừa viêm mũi. Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã có thêm kiến thức hữu ích để nhận biết sớm tình trạng của mình, từ đó lựa chọn cách chăm sóc và điều trị phù hợp.
BS Hoàng Hậu
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/dieu-tri-viem-mui-hieu-dung-va-lua-chon-cach-cham-soc-hieu-qua-n33847.html
DUNG DỊCH VỆ SINH MŨI ZENKO
Thành phần:
Natri clorid, Nước khoáng (chứa nhiều khoáng chất như Cu, I, Mg, Zn...), Xylitol, Hương liệu, EDTA, Acid citric, Disodium hydrogen phosphate, với nồng độ tối ưu cho sức khỏe niêm mạc mũi. Công dụng:
• Giúp phục hồi và tăng cường sức khỏe niêm mạc, sát khuẩn, kháng viêm, giảm phù nề, giảm kích ứng niêm mạc.
• Giúp làm loãng chất nhầy ứ đọng ở các khoang mũi, đào thải chúng cùng bụi bẩn, vi khuẩn, tác nhân gây bệnh, gây dị ứng, làm sạch niêm mạc mũi, xoang, giúp phòng ngừa và giúp làm giảm nghẹt mũi, sổ mũi, viêm mũi xoang, viêm đường hô hấp trên.
• Giúp làm săn se niêm mạc, giúp mũi thông thoáng hơn.
• Giúp làm ẩm mũi, giảm cảm giác khô rát mũi, họng khi không khí khô, lạnh.
Đối tượng sử dụng:
• Người tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bụi bẩn, thay đổi thời tiết, không khí khô lạnh, để ngăn ngừa viêm mũi xoang, nghẹt mũi, sổ mũi, khô rát mũi, họng.
• Người bị nghẹt mũi, sổ mũi, khô rát mũi, họng do viêm mũi xoang cấp, mạn tính, viêm đường hô hấp trên, cảm cúm để giảm các triệu chứng trên.
• Có thể dùng lâu dài, an toàn. Dùng được cho phụ nữ có thai, cho con bú.
Cách dùng:
• Người lớn: Xịt 4-6 lần/ngày vào 2 bên mũi, mỗi bên mũi xịt 2 – 3 lần.
• Trẻ em: Xịt 3-5 lần/ngày vào 2 bên mũi, mỗi bên mũi xịt 1 – 2 lần.
Cách sử dụng:
• Mở nắp bảo vệ, giữ chắc cổ chai giữa ngón cái và ngón giữa, đặt ngón trỏ lên vị trí nhấn.
• Đưa nhẹ nhàng vòi phun vào mũi
• Ấn nhanh đầu phun từ 2 đến 3 lần mỗi bên mũi (đối với người lớn) và từ 1 đến 2 lần (đối với trẻ em).
• Để dung dịch dư kéo chất nhầy chảy ra ngoài và hỉ mũi.
• Lau sạch vòi phun, đậy nắp bảo vệ.
Đóng gói:
Hộp 1 chai x 70 ml Bảo quản: Ở nhiệt độ thường, tránh nắng mặt trời.
Hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên nhãn sản phẩm.
Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.
Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Điện thoại: 1800.6689 - Fax: 0272.3817.337
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)
HƯỚNG DẪN CÁC BƯỚC RỬA MŨI DÀNH CHO NGƯỜI LỚN  |
