chat zalo
Công ty TNHH Nhất Nhất
Hệ miễn dịch

Hay bị bệnh, sức đề kháng kém phải làm sao?

16/03/2023 - 11:52 AM
Giọng đọc miền Bắc:
Giọng đọc miền Nam:
Sức đề kháng kém phải làm sao để khỏe mạnh hơn là thắc mắc của nhiều người. Bởi, sức đề kháng chính là khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh.
 
sức đề kháng kém phải làm sao
Sức đề kháng kém phải làm sao để khỏe mạnh hơn là thắc mắc của nhiều người

Dấu hiệu sức đề kháng kém 

Khi sức đề kháng bị suy yếu thì hệ thống miễn dịch cũng bị suy giảm. Để kiểm tra xem sức đề kháng có kém hay không, bạn có thể dựa vào một số dấu hiệu dưới đây: 

Thường xuyên bị cảm lạnh, cảm cúm

Trung bình, người lớn có thể bị cảm lạnh 2-3 lần mỗi năm và thường bình phục sau 7-10 ngày. Trong thời gian này, hệ thống miễn dịch phải mất từ 3-4 ngày để phát triển các kháng thể và chống lại vi trùng gây bệnh. 
 
Nhưng nếu bạn liên tục bị cảm lạnh hoặc bị cảm lạnh lâu khỏi, thì đó là một dấu hiệu cho thấy sức đề kháng bị suy giảm. 

>> Xem thêm Giải đáp thắc mắc "Người sức đề kháng yếu nên uống gì để phòng nhiễm bệnh?"
 
 
sức đề kháng kém phải làm sao
Thường xuyên bị cảm lạnh, cúm là dấu hiệu sức đề kháng kém

Thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa

Nếu bạn thường xuyên bị tiêu chảy, đầy hơi hoặc táo bón, đó có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch đang bị tổn hại. Bởi nghiên cứu cho thấy gần 70% mô miễn dịch nằm trong đường tiêu hóa. Hệ tiêu hóa khỏe thì hệ miễn dịch cũng khỏe và ngược lại. 

Vết thương lâu lành

Cơ thể hoạt động để bảo vệ vết thương bằng cách gửi máu giàu chất dinh dưỡng đến vết thương giúp tái tạo tế bào da mới.
 
Quá trình chữa bệnh này phụ thuộc vào các tế bào miễn dịch khỏe mạnh. Khi hệ thống miễn dịch bị suy giảm, vết thương sẽ lâu lành hơn.

Thường xuyên bị nhiễm trùng

Nếu bạn dường như bị mắc các bệnh nhiễm trùng thường xuyên, thì có lẽ hệ thống miễn dịch đang gửi cho bạn những dấu hiệu cảnh báo. Một số căn bệnh nhiễm trùng điển hình là:
  • Bị viêm tai hơn 4 lần trong một năm 
  • Bị viêm phổi 2 lần trong một năm 
  • Bị viêm xoang mãn tính hoặc hơn 3 đợt viêm xoang do vi khuẩn trong một năm
  • Cần dùng hơn hai đợt kháng sinh mỗi năm

Luôn cảm thấy mệt mỏi

Nếu bạn ngủ đủ giấc mà vẫn bị kiệt sức, thì có thể hệ miễn dịch đang có vấn đề. Bởi khi hệ miễn dịch bị suy yếu thì mức năng lượng sẽ suy giảm. Đó là vì cơ thể đang cố gắng tiết kiệm năng lượng để cung cấp cho hệ thống miễn dịch chống lại vi trùng.
 
 
sức đề kháng kém phải làm sao
Luôn mệt mỏi dù đã được nghỉ ngơi đầy đủ là dấu hiệu suy giảm sức đề kháng

Nguyên nhân sức đề kháng kém 

Nhận biết được các nguyên nhân suy giảm sức đề kháng sẽ giúp tìm ra biện pháp phòng ngừa, nâng cao hệ miễn dịch và phòng tránh được sự tấn công của các tác nhân gây bệnh bên ngoài. 
 
Một số nguyên nhân gây suy giảm sức đề kháng là: 

Ô nhiễm không khí 

Các chất độc hại như carbon monoxide, nitơ oxit và các chất gây hại từ khói thuốc lá có thể kích thích hoặc tiêu diệt các tế bào bên trong cơ thể, gây ra những thay đổi trong chức năng miễn dịch và làm suy giảm hệ miễn dịch.
 
Hít không khí bị ô nhiễm sẽ làm ngăn chặn hoạt động của các tế bào lympho T (các tế bào thuộc hệ miễn dịch) dẫn đến viêm nhiễm đường hô hấp và nhiều vấn đề khác. 

Căng thẳng, stress thường xuyên 

Căng thẳng gây suy giảm estrogen ở nữ giới và testosterone ở nam giới, đồng thời làm tăng hormone cortisol. Điều này làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể. 

>> Xem thêm Tăng cường miễn dịch phòng chống bệnh tật nhờ thuốc bổ Đông y

Uống ít nước

Nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Bên cạnh vai trò cung cấp khoáng chất, vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng các tế bào, nước còn giúp thanh lọc và loại bỏ chất độc. Do vậy, uống ít nước cũng là một trong những nguyên nhân làm cho hệ miễn dịch bị suy giảm.

Ngồi nhiều

Nghiên cứu cho thấy ngồi nhiều làm tốc độ trao đổi chất của cơ thể bị suy giảm, khả năng tiêu hóa kém và chậm hấp thu chất dinh dưỡng. Ngồi nhiều còn làm tăng nguy cơ mắc thêm nhiều căn bệnh nguy hiểm, tác động xấu đến hệ miễn dịch. 

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Các loại thức ăn chế biến sẵn như bánh kẹo, nước ngọt, khoai tây chiên... chứa nhiều đường và chất béo làm suy yếu các tế bào lympho B và lympho T là những thành phần chủ yếu của hệ miễn dịch. 

Ngủ ít, thức khuya

Ngủ là thời gian mà cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng, sản xuất melatonin, tái tạo các tế bào bạch cầu để chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh bên ngoài. Mất ngủ, ngủ ít và ngủ không ngon sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch. 

Sức đề kháng kém phải làm sao? 

Sau khi phân tích được nguyên nhân nào dẫn đến suy giảm sức đề kháng, bạn sẽ tìm được cách khắc phục dần dần. 
 
Nhìn chung, thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt sẽ góp phần nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Một vài biện pháp bạn có thể áp dụng là: 
  • Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
  • Ngủ đủ giấc 
  • Luyện tập thể dục đều đặn
  • Rửa tay thường xuyên
  • Duy trì cân nặng ở mức bình thường, khỏe mạnh
  • Không hút thuốc lá
  • Cố gắng giảm thiểu căng thẳng
  • Bổ sung kẽm vì kẽm là vi chất cần thiết của các tế bào miễn dịch
sức đề kháng kém phải làm sao
Bổ sung kẽm giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

ZinC Gluconate Nhất Nhất – giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng 

Kẽm là vi chất cần thiết với sức khỏe, đặc biệt là hệ miễn dịch. Vì kẽm kích thích sự phát triển các tế bào lympho T và lympho B, cần thiết cho quá trình tổng hợp DNA và tăng sinh tế bào. Do đó, bổ sung đầy đủ kẽm sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng. Trong số các loại viên uống chứa kẽm, có thể sử dụng TPBVSK ZinC Gluconate.
 
ZinC Gluconate giúp bổ sung kẽm gluconate (là dạng kẽm mà cơ thể dễ hấp thu). Sản phẩm dùng cho cả thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.
 
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Nếu đang thắc mắc sức đề kháng kém phải làm sao, bạn có thể tham khảo để bổ sung kẽm cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, tăng cường chuyển hóa.
Vân Anh 
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/hay-bi-benh-suc-de-khang-kem-phai-lam-sao-n18148.html
sức đề kháng kém phải làm sao

ZinC Gluconate Nhất Nhất

- Bổ sung Kẽm
- Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
sức đề kháng kém phải làm sao
Thành phần (trong 1 viên nén): 
Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm).
Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên.
 
Công dụng: 
Bổ sung kẽm cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, tăng cường chuyển hóa.
 
Đối tượng sử dụng: 
Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.
 
Cách dùng:
Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.
Quá liều và cách xử trí:
- Độc tính cấp: buồn nôn, nôn mửa, sốt, suy hô hấp, hạ huyết áp.
- Cách xử trí: Sử dụng chất làm dịu viêm như sữa, các chất carbonat kiềm, than hoạt tính và các chất tạo phức chelat. Cần tránh dùng các chất gây nôn hoặc rửa dạ dày.
Đóng gói: Hộp 3 vỉ x 20 viên nén.
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
 
Sản xuất: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy tiếp nhận đăng ký CBSP: 8/2021/ĐKSP
Thông tin chi tiết xem tại: https://nhatnhat.com/zinc-gluconate-nhat-nhat.html
 

 

Danh sách sản phẩm

ANTIMUOI Nhất Nhất

Antimuoi Nhất Nhất có 2 dạng lăn và xịt, tác dụng phòng chống muỗi và côn trùng cắn đốt. Giảm viêm, sưng, ngứa khi bị muỗi và côn trùng cắn đốt.
Xem thêm

Kem Nhất Nhất

Kem bôi Nhất Nhất giúp thanh nhiệt, tiêu viêm, sát trùng, giảm ngứa, giảm đau
Xem thêm

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, bảo vệ vùng kín, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ
Xem thêm

Thuốc Trĩ Nhất Nhất

Thuốc Trĩ Nhất Nhất giúp điều trị trĩ ngoại, trĩ nội độ 1-2-3, giảm đau rát chảy máu, làm co búi trĩ, làm bền thành mạch và ngăn ngừa trĩ tái phát.
Xem thêm

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid dành cho trẻ em, tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Xem thêm

TPBVSK Tăng Đề Kháng Nhất Nhất

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng; hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.
Xem thêm

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất với thành phần thảo dược giúp giảm nhanh viêm nướu, tụt lợi, chảy máu chân răng và đau rát, viêm loét miệng.
Xem thêm

Zinc Gluconate Nhất Nhất

- Bổ sung Kẽm - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Xem thêm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Tiêu viêm, thông mũi, hỗ trợ điều trị các chứng: - Nghẹt mũi - Viêm mũi dị ứng - Viêm xoang cấp và mạn tính Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Điều trị: - Viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị. - Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua.
Xem thêm

Giải Độc Gan Nhất Nhất

Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính; Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Độ pH cân bằng, không xà phòng, không tạo bọt, làm sạch nhẹ nhàng tránh khô da, căng da. Phù hợp với mọi loại da.
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; Hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.
Xem thêm

TPBVSK Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.
hotline chat zalo
Điểm bán gần bạn